Wydaje mi sie ze jak nie ma kiedy to najlepiej i tak z rana na czczo brać. Np mój dzień: rano szkoła wracam suple co wywołują wyrzut insuliny (leucyna,flexit,bcaa) po treningu szama. Potem juz za późno jest zeby wrzucić bo den też jest ważny. Ofc jak ma sie możliwość ze jest niedaleko do pracy/szkoły mozna iść z buta. Niestety ja mam 5 km i nie [...]
[...] jestem zupełnie pewein ze wygra rewanż, ma przewagę psychiczna nad GSP (który się go zwyczajnie boi), lepsze warunki fizyczne, lepsze umiejetnosci itd. no ale chuy wie kiedy będzie rewanż, bo GSP idzie na tymczasowa emeryture i ponownej walki z Hendricksem pewnie będzie unikał jak ognia, co nie jest w mojej opinii zachowaniem godnym [...]
[...] znaczy... Jesli decyzja bylaby dla Hendricksa to NIKT oprocz psychofanow nie przyczepialby sie ze GSP to wygral, a jednak teraz tyle halasu... Przyjrzal sie ktos sytuacji kiedy GSP juz byl caly miekki i sedzia przerwal (wypadl ochraniacz?) Jesli bylaby konieczna walka o tytul przejsciowy to jak myslicie, inny matchup niz Hednricks vs Condit II [...]
[...] :( Conor wg mnie zawalczył bardzo głupio - ale z drugiej strony ja to specem nie jestem, może to była dobra taktyka... Powiedziałbym, że Conor nie był sobą, ale nienawidzę kiedy inni używają tego argumentu - tym bardziej że sam nie jestem pewien czy był, czy nie był sobą%-) No i nie chcę umniejszać Khabibowi, który zawalczył lepiej niż [...]
[...] nie wiem czy był sfrustrowany czy zmęczony, ale w trzeciej rundzie stał w zasięgu ciosu Dericka, cały odkryty z opuszczonymi rękami i atakował tymi samymi kombinacjami, za to Lewis na spokojnie wyczekiwał swojej okazji i jak zawsze ,,eksplodował'' i wygrał. To był ostatni raz kiedy obstawiałem walki Lewisa, gość za każdym razem mnie zaskakuje.
[...] tego co zrobił Khabib, uważam, że dał Conorowi lekcje i ukarał go w czystej walce i nie musiał już robić nic więcej. Jestem jednak w stanie zrozumieć Khabiba, po po walce, kiedy adrenalina jeszcze nie opadła trudno jest się opanować i tutaj emocje wzięły górę. Uważam, że jakaś kara powinna być - odjęcie części kasy i nawet jakieś niedługie [...]
Ok rozumiem, natomiast co w sytuacji kiedy chcę zrobić 2 treningi w tygodniu + 3 na nogi? Jak to ogarnąć? Jaki sposób po długim czasie FBW będzie optymalny? Jak powtórzenia? Może po prostu podejść do tego inaczej, jakieś inne połączenia... Nie wiem pytam...
Kiedy ramię ułożysz bardziej z boku tułowia a nie z przodu to tym samym mocniej "naciśniesz" na akton środkowy. Co do rotatorów - to moim zdaniem jak spaprasz technikę - to zamiast im pomóc - raczej im zaszkodzisz/przeciążysz.
[...] swoje preferencje i powinien się ich trzymać, bo można się zrazić robiąc coś wbrew sobie. Na marginesie mnie w końcu przy treningu pod ten sprawdzian też zniechęciła długość treningu brzucha. Skończyłem na etapie, kiedy 3 serie brzuszków zajmowały mi już 45 minut. Poza tym ludzie się wkurzają jak ktoś tak długo ławeczkę do brzucha zajmuje %-)
[...] ubocznych, których nie ma wypisanych na ulotce, a są cholernie ważne. Nikt kto nie przeżył czegos takiego w wieku nastu lat nie wie w jakim stanie psychicznym się jest kiedy dowiadujesz się, że Twój sisuiak nie działa. Do wszystkich walczących, trzymam za Was kciuki, mam nadzieję że się wyleczycie i pamiętajcie o pozytywnym nastawieniu, bo [...]
[...] ubocznych, których nie ma wypisanych na ulotce, a są cholernie ważne. Nikt kto nie przeżył czegos takiego w wieku nastu lat nie wie w jakim stanie psychicznym się jest kiedy dowiadujesz się, że Twój sisuiak nie działa. Do wszystkich walczących, trzymam za Was kciuki, mam nadzieję że się wyleczycie i pamiętajcie o pozytywnym nastawieniu, bo [...]
[...] chcesz komuś wp*******ć jak będzie trzeba? Bo jeśli pierwsze to Combat 56 lub Krav Maga, trzeba dużo zapłacić, ale szybko można się nauczyć np. jak wbić komuś klucze w oko kiedy Cie zaatakuje :) Brutalne, są to wojskowe systemy walki. Jeśli to drugie to taekwondo nauczy Cię głównie kopać, ładnie Cię rozciągnie, ale jeśli chcesz umieć się bić to [...]
[...] po prostu jakby mi ktos trzymal rece, ze za cholerenie moglem wyprostowac, jakbym mial jakas blokade, w zyciu nie mialem z czyms takim doczynienia, strasznie dziwne uczucie, kiedy NAPRAWDE nie mozesz. Moze dlatego, ze strasznie dawno, z kilka lat temu trenowalem triceps... bol najwiekszy bylw tricepsach i barkach, dziekuje Bogu,ze dzis niedziela [...]
odswieżam temat gdyż mam kolejny dylemat. Podsumowujac dotychczasowe wyniki z suplementami: BCAA- zawsze przed i po treningu w dni nietreningowe wtedy kiedy czuje sie slaby,efekty zdumiewajace. KREATYNA + BETA ALANINA -koncze drugi cykl, super siła,wytrzymałosc na poziomie wysokim. L-Karnityna tylko 30 minut przed treningiem ,po 10 dniach brzuch [...]
[...] Nie było potrzeby ich dołować - podkreślił. - Oni wiedzą, że popełnili błąd. Dlatego nie ma potrzeby tego roztrząsać. Każdy zawodowy piłkarz doskonale zdaje sobie sprawę, kiedy wina była po jego stronie. Oni więc na pewno też - zaznaczył Hiszpan. - Nie mamy teraz czasu na zastanawianie się nad jakąś sytuacją i martwieniem się nią. Gramy o trzy [...]
Niestety nie dowiemy się, czy w 11 Arsenal byłby w stanie utrzymać 1:1 bądź doprowadzić do dogrywki i/lub karnych. http://www.youtube.com/watch?v=RMShAxDT3J0& Szczęsny szydzi z Tuska i Majdana Golkiper Arsenalu Londyn Wojciech Szczęsny, pomimo kontuzji w meczu Ligi Mistrzów z FC Barceloną, nie stracił dobrego humoru i ciętego języka, czego [...]
Właśnie, O'Niell robił furorę za czasów kiedy trenował Aston Villę, bo walka z Arsenalem o 4. lokatę jest czymś fantastycznym, jak na taki klub i w dodatku pokonać ich bodajże dwa razy w sezonie. Skoro o kołczach mowa, to z chęcią jako następcę Wengera widzę Kloppa, van Gaal'a, Scolari (?), Moyes.
Arsenal może ciekawie wyglądać na pierwszą kolejkę Fabregas idzie do Barcy ( nie uwierze,jak nie zobaczę oficjalnego info),los Nasriego,RvP,Walcotta,Arshavina,Gibbsa,Vermaelena,Koscielnego jest nie pewny ze względu na różne urazy.Diaby może będzie zdrowy na 2gą kolejkę,a Wilshere nie wiadomo kiedy wróci...
Ahhh, nie mogę się doczekać kiedy Cesc, jak Hleb, Flamini, nawet Henry będzie płakał, że nas opuści. A jak wylosujemy Barce w LM, to jadę na ES, żeby zdrajcę wygwizdać. Podobnie w sumie z $amirem "Pragnę rozwoju" Na$rim...
[Blog]Hepcio / Redukcja, Przygotowanie do VLCD
