kiedy

witam!! mam pytanie czy pić biało w takich odstepach czasowych czy innych?: godzina 10.00 2-3 godz przed treningiem zalezy od dnia ( 15 lub 17) i jakies 30-45min po treningu

Stojak mam, ale uchwyt tylko na wysokości barków, wiec beznadzieja. :/ Spróbuje tych przysiadów:) Dokładnie tak. Pierwsze zdjęcia były robione, kiedy ważyłem 52kg bodajże. Tak szybko nie przytyłem, one były sprzed jakiegoś czasu - nie były aktualne jak je wklejałem :) (Mówie o tym anorektyku:P) Dzisiaj na wadzę jest 69kg. Nie liczę w ogóle kcal, a [...]

Vena, powiedz mi prosze, jak to bedzie u Ciebie na tej redukcji w diecie z: 1. cynamonem, 2. octem jabłkowym. Kiedy, w jakich ilosciach, po co? Bo cos mi sie obilo o uszy w sprawie tych produktow, ale...

[...] w tym 70 nieprzekraczam z powodu reki bo sie " boje" ) Moge biegac (czego bardzo nielubei ale sie zmusze), praktycznie moge robic wszystko. Niemam zadnych problemow z kregoslupem czy jakimis stawami ktore wykluczalyby jakies treningi. Jestem naprawde zdeterminowany... wiec bede cwiczyl co trzeba jak sie da i kiedy tylko bede mogl ;)

[...] : nic, 3wf w tygodniu (3x45min) ale jak w pogodne dni gram w noge Odżywianie : Głównie co gotuje mamusia :P od 3 tygodni ograniczyłem jedzenie do śniadania ok (8-10)zależy kiedy lekcje zaczyna czasami wychodzę bez śniadania posiłek w szkole 2-3 małe bułki różnie z białym serkiem jakaś wędlina.Później obiad ok 17 lub 19-20 też uzależnione od [...]

proponuje 2 dni on , 2dni OFF co 10 dni podbijanie dawki sam zdecydujesz kiedy nie ma sensu już jej podbijać

http://www.youtube.com/watch?v=87mMRv_NbC8 http://www.youtube.com/watch?v=z7ivVsoHTdk Wiem że żartujesz ;* Leroy Pamiętam za bajtla kiedy starszy mi kupił kasetę z jego utworami po przesłuchaniu jej zabrali mi ją ze względu na wulgaryzmy a jak płakałem

[...] wiosłując na wyciągu .W dodatku ciężar był strasznie zaniżony zgodnie z zaleceniami które dostałem ,to też prawie całą pracę przejął biceps a tak nie powinno być .Teraz kiedy powoli wchodzę na większe obciążenia angazowany jest raczej najszerszy . Nie mam aktualnego filmiku z tego ćwiczenia ale kilka miesięcy temu nagrałem wiosło sztangielką [...]

[...] co do tego"ostro"...to zalezy co dla kogo znaczy ostro. Poza tym, co do kreatyny jeszcze.......Normalnie się ją poleca po dwóch latach ćwiczeń najlepiej, wtedy, kiedy się wpada w stagnacje i się z niej korzysta, aby znowu iść do przodu.... I wtedy wykorzystujesz potencjał kreatyny. A już na pewno nie zaczyna się od stacków [...]

Nic tylko się cieszyć, każdy organizm jest inny twój np. kiedy poczuł nowe bodźce to od razu zaszły zmiany w sile/masie etc. Ciesz sie puki możesz po w późniejszym okresie o każdy cm, kg. trzeba cięzko walczyć(sam na sobie sie przekonałem)

może źle napisałem, ale nolva powiedzmy jest łatwiejsza w braniu niz proviron, proviron jest fajny po cyklu, kiedy moze cos zdziałac na wacka, zreszta moze niech sie ktos wypowie, kto go stosował jako antygino

Moze mi ktoś zorientowany w temacie napisac liste zawodów BJJ jakie jeszcze beda w tym sezonie tzn do konca czerwca.

[...] do x powtorzen, jak damy rade zrobic x dorzucamy 1-2.5kg co tydzien -badz piramida .... Nie bede tutaj rozpisywal metod, zakładam ze są znane. Tak niby są, ale rzadko kiedy jest poprawnie stosowana!!! Ba, w ogóle mało gdzie jest napisane jak ją poprawnie stosować. Najczestszym bledem jest wrzucanie co trening tej samej piramidki ciezaru i [...]

tyle ile kobiet tyle gustow , jedne lubia szczuplych jedne grubszych inne za to karkow po 130kg , ale udowodnione jest to ze kobieta postrzega tego samego mezczyzne jako wiele bardziej atrakcyjnego kiedy wysiada z dobrego drogiego samochodu , niz kiedy wysiada z rupiecia

Witam. Jak w temacie posiadam te dwa srodki z tym ze w planach mialem poleciec danabol ds solo (30mg/ed) jestem w trzecim dniu cyklu na danabol'u i pomyslalem, ze jednak dolacze ten tri-test 400 z pro-chem'a. Pytanie: Kiedy zaczac tri-test? Danabol poleci na kick'a tylko nie wiem po jakim czasie zaczac shoty i ile ciagnac mietka a ile tri-test. [...]

[...] mialem juz problem z podniesieniem szklaniki . zrobielm 2 tyg wolnego . bark przestal bolec , ale po kilku treningach znowu mam to samo uczucie , planowalem bombe za nastepnego tyg , ale w takim wypadku nie wiem co robic , boeje sie ze kontuzja sie odnowi podczas cyklu kiedy wejde na duze ciezary , bomba miala byc z tescia cyprio deci i wina

[...] popytam znawców przedmiotu żeby bo ciekawe to o czym piszesz. Myślę jednak że ten element jeśli nawet istnieje powinno sie go wprowadzać dodatkowo tak jak np. dociągania kiedy już sama technika czy to klasyk czy sumo jest prawidłowo opanowana i pozostaje nam ją szlifować pod kątem siły i wytrzymałości . Na razie proponował bym robienie [...]

[...] treningiem. Nie staraj się jeść dla treningu, np. jeżeli jesz w południe nie planuj treningu na piątą i nie jedz ponownie o godzinie trzeciej. Nie przejadaj się jedz wolno i kiedy poczujesz się najedzony zakończ jedzenie. Uwaga: powinieneś jeść wysoko odżywcze pożywienie dwa razy dziennie, wartościowe jedzenie powinno być spożywane w każdym dniu [...]

[...] nadzieję, że pozostałe państwa nie pójdą w ślad za skretyniałymi chamerykańcami i nie zaostrzą przepisów karnych prawa farmaceutycznego. Pamiętamy przecież wszyscy zdarzenie sprzed kilku tygodni, kiedy psy wpadły chłopakowi do sklepu i narobiły popeliny. jakoś nie chce mi się wierzyć, że to taka odosobniona akcja, jednorazowa i niezaplanowana.

Witam Wczoraj po raz pierwszy wykonywałem power shrugs i lekko pobolewały mnie prostowniki. Tzn. kiedy podciągałem barki maksymalnie w górę, angażując jak największą część mięśni grzbietu. Gdy starałem się angażować tylko czworoboczny wszystko było ok. Mam nadzieję, że rozumiecie, co mam na myśli Która wersja jest właściwa i czy robię coś źle? [...]