kiedy

Rozumiem, więc to oznacza, że powinieneś te gr. mięśniowe, które są słabiej rozwinięte trenować na początku treningu kiedy zasoby energetyczne i psychiczne organizmu są najwyższe. O tym mówi zasada priorytetu mięśniowego.

wiekszosc zbednych rzeczy Mega Massa 4000 - nie kupuj tego scierwo jak jesc i kiedy: http://www.sfd.pl/search.asp

Stivi , kiedy chcesz , Ty stawiasz piwo jak cos

Ok. Mam jeszcze pytanie co do tej diety. Czy w dni kiedy nie trenuje mam jakoś inaczej jeść posiłki oznaczone przeze mnie jako podwieczorek I i II (czyli przed i po treningowe)? Czy mam jeść tak samo ryż i pierś?

[...] serii, potem krótki regen ) bez żadnych głębszych zmian splita, nie mówiąc już o przejściu na inny trening stosowałem z powodzeniem na tym etapie trenowania co autor tematu kiedy chciałem po prostu zwiększyć maxa na klatę. Efekty pierwszego zastosowania = + 12 kg max, drugiego + 8 kg max. Mało skomplikowany i na początku skuteczny bodziec.

[...] Jak widzę nie masz ochoty specjalnie odpowiadać. W sumie to nie dziwi. 2. Autor tematu nie pisał że ćwiczy na siłę. Pisał że chce poprawić maxa na klatę bo mu nie idzie. 3. Wyciskanie hantli na ukos nie jest na początku przygody z siłownią, kiedy mięśnie w ogóle przyzwyczajają się do wysiłku, najbardziej efektywnym ćwiczeniem klatki piersiowej.

z lekarzem rozmawialem moge brac tylko HMB lub bialko w ilosci ok.10g dziennie... wiem ile brac i kiedy ale nie wiem czy brac przed posilkiem czy po?

[...] nawet jesli spozywaja wegle proste (ktore znajduja sie w GB) to i tak nei wiele sie otluszcza wiec nie ma roznicy czy spozyja GB czy Mutanta dawkowanie dobre gainera jedz kiedy czujesz ze przerwa miedzy posilkami jest za dluga (osobiscie tak mi najlepiej wchodzi, i nie mecze sie wowczas z jedzeniem) nie jedz go schematycznie poza dniami [...]

Duduś... A kiedy następny konkurs? I jak twój kac ? ? ?

[...] 80% i HMB Olimpu. Czytałem że Białko dobrze współgra z Kreatyną, a kreatyna znów z Tauryną. A i dobra jest l-Glutamina. Chciał bym się dowiedzieć co byście mi polecić i kiedy zacząć brać coś innego lub co dorzucić do tego co jest. Nie chcę się zbyt faszerować, a chcę też mieć widoczne efekty;P Jedno co mnie cieszy to że po miesiącu już mam [...]

nowa płytka Slipknota nie jest zła mam nawet na ścianie narysowane logo slipknota, napis znaczy się, z czasów kiedy go słuchałem ^^ od Psychosocial podoba mi się bardziej All Hope is Gone http://www.youtube.com/watch?v=MEEMn5mdnl8 Zmieniony przez - VooDa w dniu 2008-12-30 21:04:45 Zmieniony przez - VooDa w dniu 2008-12-30 21:06:59

Widze ze poziom wiedzy z budowy czlowieka jest tu doslownie zabujczy (tragedia po prostu) Od kiedy to to czy "motyl" zaczyna sie od klatki czy nizej zalezy od treningu Przeciez to kazdy kto ma jakiejolwiek pojecie o budowie czlowieka wie.Proponuje troche poczytac ksiazke z anatomi zamiast sluchac bredni z forum. To od jakiego miejsca [...]

hejka!!! kiedy ten start???

[...] szkoły" powtarza się w kilku miejscach mimo, iż nikt o to nie pyta ani o o taką naukę nie zabiega. Ciekawa sprawa...hehehehehe 3. co Ci ma dać to co sam trenuje kiedy w Polsce nikt nie prowadzi szkoły tego co trenuję? Rozczarowujesz mnie, myślałem, że trenujesz "wszystko" ...na raz :) osiągawszy oczywiście wysoki poziom - [...]

jakim planem trenujesz splitem?jezeli tak to nic nie szkodzi zebys mial tak dlugo zakwasy byle zebys do nastepnego dnia kiedy robisz plecy je zlikwidowal. Popracuj nad intensywnoscia cwiczen

no wiesz jest taki jeden dzień w roku kiedy forum jest puste SYLWEK

[...] bez możliwości przedłużenia terminu wyboru 4. Zawodników można wymieniać z tych samych lig co przed sezonem 5. W zespole nie może być 2 zawodników z jednego klubu 6. Każdy z uczestników ma 2 dni na podanie składu od momentu kiedy Black dokona zmian w swoim zespole Przepraszam za utrudnienia Zmieniony przez - BeeV w dniu 2008-12-31 12:55:53

1. Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to Sport Nutrition Center. 2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to Laur Konsumenta i tylko marka Olimp Sport Nutrition (z branży sport nutrition) otrzymała je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power® to: [...]

jestem calkiem zielony w dziel doping napiszcie jak to ma całkiem jasno wygladac ile czego kopic kiedy ladowac w siebie ile dzieki

[...] treningów ,zakup drążek umocuj go , a następnie wejdź w internet i poszukaj coś na temat treningu domatora Możesz jeszcze zakupić expander i bierz się za ćwiczenia a za rok kiedy twój wiek osiągnie 15lat a kości będą lepsze bardziej rozbudowane to zaczniesz się brać za coś poważniejszego pozdrawiam i życzę ci udanego sylwestra oraz sukcesów w [...]