kiedy

Od 2 lat się rozciągam. Chodzę na tańce 2 razy w tygodniu. W domu rozciągam się jeszcze 2 razy ,a wiec 4 razy na tydzień. Kiedy usiądę w rozkroku umiem położyć czoło na kolanie i dotknąć stopy itp. Ale szpagatu nie mogę zrobić. Brakuje mi jakieś spore 20 cm. Czy to zależy od wzrostu bo mam 180 cm ? (i 13 lat)

54kg roboczo ostatnio atakowalem 75kg i dałem rade. Od kiedy pamietam zawsze split

możecie wpisywać w temacie jakie maile do was doleciały? albo nicki? bo czasami zdarzają się problemy techniczne szczególnie kiedy pliki są większe - np. z powodu zdjęć.

8. Rozstrzygnięcie konkursu oraz prezentacja zwycięzców nastąpi dnia 5 lipca 2010. Kiedy można spodziewać się wyników?

Gratulacje dla wszystkich Prace były super Luk_aszz w czym zrobiłeś swój filmik? Czy to jest Blender? Pytam tak, na przyszłość, jakby co Pytanie do zespołu MARBO: kiedy można spodziewać się jakiegoś następnego konkursu, bo przy tym trochę się zagapiłem i nie zdążyłem zrobić swojej pracy

3ds MAX A ja do organizatorów kiedy zostaną wysłane nagrody?

tak, zdecydowanie "czuje" ten art, łap soga ile razy też przez to przechodziłem kiedy kumple mowili zeby iść się na***ać a ja nie bo ide biegać/ćwiczyć i śmiech z ich strony. Ale olewałem to bo wiedziałem ze za jakiś czas to ja będe gnił z nich a nie oni ze mnie

panowie to dzial od opinii kiedy to w koncu zrozumiecie? jest temat w suplach, tam jest dyskusja

[...] Martucca, dzięki za odpowiedź :-) Ja trenuję na siłowni, normalnie jeżdżę do klubu. Co do IF'a sama postanowiłam już z niego zrezygnować i jak to na masie, karmić mięśnie kiedy będę głodna :-) A możesz coś powiedzieć o rozkładzie BTW? Ogólnie widząc zdjęcia sylwetki mialabyś jakieś propozycje odnośnie spożycia białka? Wrzucam miskę z dzisiaj, [...]

Raczej nie-znajomy widzał go na żywo -mówił ,że kawał byka ale rzeźba słabiutka. Ciekawe gdzie i kiedy on t kartę pro zrobił? Chyba na specjalnych zawodach w tym celu zorganizowanych..:) Ae pewnie wiecej takich ananasów tam się pojawi...:)

nie mam kiedy..

[...] ze sporo mi to pomoglo.Ból wystepuje czasem przy naprawde dziwnych ruchach , nie tyle co bol mi przeszkadza ale strzykanie w barku,przy unoszeniu go do góry ale tylko wtedy kiedy zegne rękę w łokci,dotkne palcami barku i podniosę go do góry.Bark nie byl unieruchamiany i nie wystepuje ogarniczona ruchomsc , a co do tego urzadzenia dziala na [...]

Właśnie się zastanawiam nad tym. Sporadyczne bóle zaczęły się pojawiać, od kiedy wróciłam na siłownie. A teraz oprócz szorowania nagrobków to niczego obciążającego plecy raczej nie robiłam :-? Zresztą jak się patrzę na siebie na zdjęciach, to wydaje mi się, że ten odcinek nad pupskiem za bardzo się w banan układa Może warto by się było do [...]

Dzięki Panowie za odpowiedź. U mnie tez nie ma niewiadomo jakiej tragedii. Zakola mam od kiedy skończyłem liceum, co kilka lat widzę ich pogłębienie. Natomiast ostatnio zauważyłem też, ze włosy na czubku głowy też mocno się przerzedziły, dlatego też zdecydowałem się działać. Byłem u dermatologa i jego zdaniem moje łysienie jest już raczej [...]

Ciekawe, kiedy Rosjanie odetna nam gaz Piekny mecz. Bielecki cos dzisiaj nie moge sie wstrzelic, ale na koncu pokazal klase.

[...] odnośnie tych supli... 1 -wpc ostrowia + carbo olimpu, czy to dobre zestawienie? 2 -czy mogę mieszać je razem? 3 -w czym je najlepiej rozpuszczać? W wodzie czy mleku? 4 -kiedy spożywać, w trakcie treningów siatkówki i siłowni czy lepiej po treningu? 5 -W dni treningowe mam ułożone 2900kcal, natomiast co zrobić w dni nietreningowe? Odstawić [...]

[...] smaku piwa korzennego, ale smakuje to jak pasta do zębów rozcieńczona w dużej ilości wody, więc prezentację sobie daruję. Reszta napoi, które kupiłem czeka na spróbowanie, ale jako, że zakochałem się w tych monsterach, to nie ma kiedy otworzyć i spróbować, ciągle tylko Monster i Monster. :-D Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-07-02 22:47:34

3 dolce pam to taniej niż u nas. Ciekawe kiedy u nas będzie można kupić w normalnym markecie takie cudenka :-(

[...] 4h30m, kupiłem więc bilety na jeden z odpowiedników naszego Polskiego Busa. Okazało się jednak, że Megabus jest instytucją mega niezorganizowaną i o godzinie 12(z 15 po), kiedy to mieliśmy wyjeżdżać podjechał dopiero autobus z godziny wcześniejszej i owszem może nas zabrać, ale przepadną nam miejscówki, za które dopłaciliśmy, co prawda [...]

To wydaje się najskuteczniejsze, też tak myślałem, że będę robić postęp, ale zwolnię w ćwiczeniach akcesoryjnych wtedy, gdy będę czuć, że rzeczywiście na swój sposób odczuwam dane ćwiczenie, żeby nie robić tak, że go nie poczuję. Co do kwestii głównych ćwiczeń, odpuścić sobie lepiej progresję liniową, z cofaniem ciężaru bo chciałem robić do 10 [...]