kiedy

Byłem z barkiem u lekarza, jego diagnoza mówiła że samo przejdzie (ale kiedy). Udało mi się wywalczyć jakąś maśc i jednorazowy zastrzyk (niestety wszystko we własnym zakresie). W poniedziałek ide do sportowego i zobaczymy czy jest sens to kupować... Trening nr 147 politechnika 25.06.2010 16:40-17:40 Piątek A Przysiad t ylni 5x60 5x80 3x100 3x120 [...]

Co do jaj do się trochę zdziwiłem, bo do tej pory tylko słyszałem o nich jako o "bombach cholesterolowych". Orzechy włoskie zajadam przed każdym egzaminem :] A wracając do karnityny... Czy jeśli zacznę ją brać wtedy, kiedy rozpocznie się sezon=jak stopnieje śnieg i zacznę skakać na rowerze ile tylko się da, karnityna pomoże?

Wiem na jakiej zasadzie działają mięśnie i kiedy rosną. Co do wolnego czasu... mam hobby ale nie w tym rzecz ;) Chodzi oto że lubie ćwiczyć i sprawia mi to radość. Dlatego też nie znam wagi ciężarów, po prostu nie interesuje mnie to ;) Co to za różnica ? Jeżeli są efekty to i tak je zobacze ;) Co do wagi to nie wiem już sam, miałem dietę już [...]

[...] by nie zginać jedynie bioder a podciągać trochę wyżej kolana. Osobiście dodałbym któreś z wersji C horyzontalnych na koniec treningu - żeby wzmocnić chociażby chwyt, do tego robiłbym powolne opuszczanie w momencie kiedy już robisz zaledwie 1 powt w serii. Ale może też ktoś inny coś podpowie. Zmieniony przez - oddy w dniu 2013-06-10 09:38:58

[...] ale nie robiłem to upadku mięśniowego myślę że 40 dałoby rade wyciągąc.. a poza tym ważyłem przy tym 75 kg :)) 3 kg dzisiaj (płyny, jedzenie) noi wiadomo od tamtego czasu kiedy ostatni raz robiłem test to było przed lafayem .. to nieco masy złapałem :D ? i takie pytanie się nasuwa czy wraz z "łapaniem masy" odbija się to na ilości pompek ?? [...]

[...] 3s 15x 35 kg :DD a lepiej skatowało niż 55 kg zaj**iste uczucie w tricku :D 7.Uginanie ramion ze sztangą 3s 25 kg 12,12,10 8.Przedramię nadchwyt podchwyt 3s 15-30x Pompa pozdro :D Dodałem sobie 5 kg do WL nawet nie wiem kiedy :D w innych ćwiczeniach nie progresuje wogóle od kilku tygodni nie da rady tym bardziej że teraz ogarnałem technikę

A kiedy się bede uczył :D ? wyjdze ze szkoły o 15 pojade do domu będzei 16 odpocząc poczuczyć się czy coś zjeść jechać do miasta 30 min potem z buta ok 2 km.. ? siłka z godz 1,5 to samo wracac itp... ciężko jest troche..

Moja glowe zaprzata jeszcze pare pytan. za odpowiedz na nie bede bardzo wdzieczny. 1. Czy w dzien bez treningu moge troche urozmaicac posilki okolotreningowe w warzywa i tluszcze ? 2. Czy w takie dni starac sie jesc mniej WW ? Jesli tak to o ile mniej i czy wliczac warzywa do bilansu ? 3. Kiedy spozywac to WPC, zeby je jak najlepiej wykorzystac [...]

1. Czy w dzien bez treningu moge troche urozmaicac posilki okolotreningowe w warzywa i tluszcze ? Taki dodatek jest nawet wskazany.Mozesz dac tluszcze kosztem wegli,zeby bilans w nietreningowy dzien byl podobny. 2. Czy w takie dni starac sie jesc mniej WW ? Jesli tak to o ile mniej i czy wliczac warzywa do bilansu ? Mozesz jesc mniej,szczegolnie [...]

Spoko. Co z rozpiską odżywek, prawidłowa? Coś dodać? Kiedy brać białko aby było najlepiej zagospodarowane? Do tej godziny po treningu?

Artykuł z Gazety Wyborczej: Brązowy medal Agnieszki Wieszczek został sprzedany na aukcji za 72,1 tys. zł. Pieniądze miały zostać przeznaczone na operację chorego chłopca. Człowiek, który wygrał licytację, okazał się jednak oszustem. Zdobycie brązowego medalu igrzysk olimpijskich w Pekinie to największy sukces w karierze 25-letniej zapaśniczki [...]

Mam 4 dni treningowe, nogi, barki, plecy-bic, klata-tric. Dowieszałem obciążenie na drążku kiedy podciągałem się na szerokość barków, ale jako że szeroko podciągać się jest trudniej, to na razie nie dowieszam. Dlaczego tyle powtórzeń? Poza masą, chcę być dobry w muscle upach i innych akrobacjach na drążku :) Poprzedni plan był oparty na drążku, [...]

super sprawa zwłaszcza że pizza to moj faworyt kiedy nie trzymam sie ostro diety ! A tych grilowanych robaków bym chyba nie ruszył Czekamy na dalszą relacje Sobaty i może jakieś foty ? Pozdrowienia z Polski ! Zmieniony przez - Danielos40 w dniu 2007-10-26 16:46:50

[...] z mordy czerwony księżyc w pełni) Dodatkowo wale 50mg polskiej deki w tej samej strzyk żeby sobie dupy nie dziurawić. Skok wagi to 3kg po dwóch amp omki i 50mg deki. Zastanawiam się kiedy zacząć wrzucać na ruszt AnastroLek i w jakich dawkach aby ograniczyć przyrosty smalcu. Mam też pod ręką Proscar ale to dopiero jak zaczną się jakieś problem.

#5 Jesli podczas jedzenia ktos cię obserwuje, udawaj, że jesz. Później wypluj jedzenie do kubka, kiedy będziesz „pić” Wink #8 Zupę można wylać do kubka trzymanego pod stołem, a potem... Ale najlepiej wlać ja z powrotem do garnka. #10 Postaraj się niczego nie połykać. Weź trochę jedzenia w usta (zapamiętaj i określ jego smak, [...]

[...] przyglądając się na swój organizm na co będziesz reagował . 1. systematyka 2. sukcesywne zwiększanie obciążenia 3. jedzenie 4. spanie tyle . Czas będzie ci wyznaczał twoją indywidualną drogę treningową . "Zażywane suplementy: W planach Mass XXL i Kreatyna :)" Te zabawki zostaw do momentu kiedy wejdziesz na jakieś sensowne obroty treningowe .

Ja borykałem się z tym problemem również, zacząłem redukcje w okresie kiedy spałem po pare godzin dziennie. teraz śpie 7-8h dziennie i jest dużo lepiej !

[...] leżenia w wyrku, tylko jeszcze troszkę zmęczony, lecz bóli żadnych. A na treningu dałem z siebie 110% ;) Jeszcze takie pytanie: jeśli trenuję FBW po 3 razy w tygodniu, to kiedy najlepiej byłoby zmienić plan na split 4 razy w tygodniu i wprowadzać jakieś drobne suple? Koło wakacji? Chodziło mi o jakieś wspomagające przybór masy mięśniowej.

W walce ranny nie byłem, kiedyś natomiast sam włożyłem komuś tulipana w zadek (po tym, jak mu go odebrałem - tulipana, a nie zadek ) i przez spodnie ledwo co się przebiłem. Natomiast poza waką zdarzało mi się pociąć w różnych sytuacjach - i często nawet nie zauważałem kiedy to się stało (dotyczy to mniejszych ran). Wiem, jak rana potrafi krwawić. [...]

Grunia, kiedy Mamed legitnie przej**ie walkę?