kiedy

e no na pewno a kiedy filmy ? ps. zerkam na trening i chcialem pisac zebys w nawiasach pisal jak ostatnio poszlo a tu zonk, bo dopiero zaczales

[...] na te co podal karlo? czy moze dolozyc do tych co juz mam? moge ewnetualnie chodzic na silke max 4-5x tyg. czy wtedy podzielic jakos treningi?jesli tak to co, jak i kiedy robic? prosze o pomoc fachowców :) niegdy wczesniej nie chodzilam na silke i sie nie znam kompletnie...a nie chce sie skrzywdzic zla dieta i nie odpowiednimi [...]

A ja też lubię same + warzywka. Ale w sałatce wszystko łatwiej się gryzie, do tego sosik. Mam do kuchni dwie lewe ręce, ale od kiedy trzymam dietę, jakoś idzie :) Szejk z jajek - co tam poza jajkami jest? :) Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-04-13 21:52:44

Dam ci radę, olej równy czas. Poczekaj na stagnację, kiedy juz z super dietą nie wyciśniesz już. Kreatyna i ani się obejrzysz jak efekty ci pójdą. Ale jak mówie- stagnacja, kiedy już robisz maxa z dobrą dietą. A jeśli bardzo chcesz "umilacze treningu" (NO) to weź jak coś 100% pure power, fajny, bez stymulantów produkt

[...] być dziadem. Na razie ledwo żyję i dochodzę do siebie (dopiero 4 dni po operacji jestem) ale wiem że wioslowania też będę unikał na dużych ciezarach. Musisz użyć wyobraźni kiedy źle technicznie trenujesz. Kiedy jest nacisk właśnie na odcinek lędźwiowy. Na pewno łatwo o kontuzję przy przysiadach, martwym ciągu i wioslowaniu. I oczywiście mowa tu [...]

ja robilem nabicie w 5dni 26kg a wygladalo 3d jak michelin men, czesto jest tak ze na redu jak z ryja i talii zejdzie, to wyglada sie na wiekszego niz kiedy jest sie ulancem hehe 26kg w 5 dni?! ja pierdziele...

[...] itp to bardzo fajnie szła masa dobrej jakości choć nie byłem wycięty. Nabicie to na pewno plus i to że to dość bez sajdowy środek procz tego że właśnie w sytuacjach kiedy było gorzej w życiu to ta linia między.dobrym samopoczuciem A złym i jazdami depresyjnymi(po co mi to, czy to ma sens, jade do mc donalda %-) )z czasem bardzo cienka. [...]

Kiedy badanka?

Kawał chłopa się z Ciebie robi, do kiedy planujesz ten okres masowy teraz? Tak mniej więcej bo wiadomo, ze jakiś termin Cię nie goni.

A po co zyjemy? Właśnie dla wspomnien. Sa plusy i minusy. A raz wyjsc na deski kiedy tez bym chcial tylko po prostu za duzo przeciwnosci Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-03-24 14:46:44

Mam tak napięty grafik ze nie mam kiedy nagrac, budowa praca i wesele. W tym tym tyg musze zalatwic skrzynke z prądem na dzialce i zeby mi ja zainstalowali na juz choć maja rok czasu na to. Geodete zeby plan przygotowal i wymierzyl teren pod dom, zorientować sie czy brac piec na pelet czy pompe ciepla do podlogowki, spotkac sie z kierownikiem [...]

Ten moment kiedy zdajesz sobie sprawę, że trzeba się było więcej uczyć.

[...] mam . A co ? Zacząłem skromnie . Syntetyczny testosteron . Przerwała mi zdjęła okulary i zaczęła swoje mądrości . Zrozumiałem , ze jej wiedza na temat dopingu to lata 80-90 kiedy kończyła szkole . Wiec już dalejej nie wymieniałem . Mówi proszę wszystko natychmiast odstawić na 2 miesiące minimum , bo inaczej bie dojdziemy co panu jest . Mowie [...]

Tak robilem w okresie kiedy plecy szly. Na kolejnej masie zmienimy podejscie co do plecow. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-06-12 10:38:30

[...] to tren czy może dhb sie dluzej rozkladalo i wto miejsce poszedl tren - taka mozliwosc tez istnieje? napuchniety najszerszy, pewnie wygladasz jak Markus Ruhl teraz,hehe Od kiedy nauczyłem sie w najszery to teraz dla mnie najlepsze miejsce ;) I nawet jak h**owo np wejdzie przed zawodami to wiesz ten obrzęk wiele nie zmienia bo talk nie ma [...]

No dobrze tylko.. skąd wiedzieć kiedy jest granica podbijania węgli i STOP? i kiedy zacząć zwiększać już tylko tluszcze.. ile węgli? 4,5,6,7g/kg?

[...] tym roku najwyraźniej nie wyszły im te opony... Przed rozpoczęciem testów nigdzie nie było mowy o większej ilości pit stopów spowodowanej szybszą degradacją opon... Dopiero kiedy zaczęły się treningi i okazało się, że te opony są poprostu... Chvjowe... To zaczęto mówić, że to zamierzone itd. W przyszłym sezonie myślę, że będzie lepiej. A pomysł [...]

Tak myslalem ze Bcaa bedzie najlepsze, wybieram to hi tec bcaa powder i teraz jak to dawkowac? jesli z rana ide na silownei na godz 13 i trening jest o 20? kiedy brac te porcje bcaa? i w dni kiedy silownie mam tylko tez brac? zawsze moge sie starac uniknac laczenia jednego dnia silownie i trening gdyz na poczatku zaczne 2x w tyg Boks.

Czyli mam rozumieć że aeroby na czczo bądź po treningu siłowym(kiedy poziom glikogenu jest uszczerbiony) mają sens tylko przy niskim bf, a tak można je robić byle kiedy?

przed i po treningu kiedy zaczoles?? moze org musi sie przyzwyczaic, sprobuj mniejsze dawki na poczatku po xp nic sie nie dzieje kiedy go bierzesz pozdro