kiedy

Staż treningowy na siłowni: rok powiedz mi jakim planem ostatnio trenowałeś też SPLIT jaka metoda najbardziej się sprawdzała w twoim wypadku kiedy potrafiłeś stale dorzucać obciążenia wyniki nie są zadowalające jak na ten czas . Plan który przedstawiasz jest słaby opiera się o marny podział , słabe parametry dobrałeś . Jeśli SPLIT to w twoim [...]

[...] techniki i jakieś podpowiedzi taran88 Źle mnie zrozumiałeś wszystkie ćwiczenia mogę wykonywać. Jestem zdrowy, kontuzje były dawno i tylko spowolniły mój rozwój, ale teraz jest już ok. A co do zarzutu to nagram kilka treningów kiedy je wykonuje, wstawię tutaj i jeżeli rzeczywiście ocenicie że nie będzie miało to sensu to zamienię na wiosłowanie.

[...] na wrzesien/pazdziernik. Czy wystarczy zadzwonic tydzien/dwa przed i sie umowic. Niawiadomo jaki on tam ruch ma :) Wracam do polski gdzies 15-17 wrzesnia i nie wiem na kiedy termin ustalic zebym sie wyrobil z usg i innymi badaniami jezeli bedzie trzeba. Jak to ogarnac? Chcialbym jak najszybciej po przyjezdzie zeby jak najszybciej sie [...]

73 Nie łącze tego wcale z treningami. ;-) Robię wtedy kiedy mam czas. :-)

Kiedy będzie druga część Lalki?

ta bete kiedy brac? 4 g bety starczy dziennie ?

[...] nie ustrzelic insulinoodpornosci i wlasnie wtedy bym podbil tluszcze.niekoniecznie,az do zerowego bilansu,a wrecz zostawil minus (glowna zasada carb cyclingu w sumie,bo widze,ze wiekszosc osob obawiajac sie o mase miesniowa w DNT wyrownuje tluszczami do "0",co mija sie z celem poniekad,bo kiedy ma leciec ten fat jak ciagle "0" lub "+" ).

Są takie osoby co się nie pocą, np kiedy ja cały mokry inna osoba jest suchutka.

Wrzuć jakieś parametry, wiek, waga, wzrost. Od kiedy trenujesz na orbitreku?

czy kiedy robie mase, moge zapijac sobie codziennie magnez ? czy to wplywa na cos?

[...] 50kg mc, 40kg przysiad, 30kg wyciskanie i zarzut, 20kg wyciskanie na barki. Chcę sprawdzić technikę, jest lato więc chcę odpocząć i zaaklimatyzować organizm do treningu kiedy akurat jest gorąco (ćwiczę na poddaszu), pozatym nigdzie mi się nie śpieszy. Pytania: Może ktoś mnie poinstruować jak wstawia się filmiki? Chciałbym wkleić czy wszystko [...]

mam jakis numer md nie pamietam z ktorego miesiaca, tam wywiad jest z flexem i ronnie, mowia kiedy zaczeli stosowac zresztą temat byl walkowany ile razy juz

[...] mam tylko do wolnych ciezarow (sztanga, hantle, lawka prosta i skos). Mam klopoty z prawym kolanem i czuje, ze jest mocno przeciazone. 2 razy tygodniowo gram w pilke i teraz kiedy cwicze moj HST czuje ze kolano mi sie ma rozleciec. Kilka lat wstecz mialem juz rekonstrukcje lewego kolana teraz zaczyna nawalac prawe. Zrobilem z przysiadami [...]

[...] którym miejscu najszybciej tyjesz : wydaje mi się, że pupa i uda, ale nigdy nie dopuściłam do tego, żeby w widoczny sposób przytyć w jednym miejscu, poza okresem nastolatki, kiedy mi urosły biodra, więc stawiam na tą część ciała W którym miejscu najszybciej chudniesz : twarz (robią mi się dołki w policzkach, górna część ciała) Uprawiany sport lub [...]

Cześć, mam pytanie. Chciałbym dołożyć 1-2 treningi crossfitu tylko niestety nie wiem, niestety kiedy. Ewentualnie mógłbym zmienić kolejność treningów. PON - SW WT - siłownia (~~16) + SW (19) ŚR - SW, czasami wolny dzień CZ - siłownia (~16) + SW (19) PT - SW SB - siłownia + sauna NDZ - wolne Czasami po siłowni robię sobie bear complex (30-35kg). [...]

[...] od kogoś to jest najgorsze co może być. Będziesz chciał zostać tatą, to poprosić kogoś z forum, żeby Ci kobietę zapłodnił ? :] Ja nie mam problemow z ulozeniem diety, od kiedy zainteresowalem sie tym tematem minelo 3 lata, a wiec radze sobie w temacie, a jesli czegos nie wim pytam wlasnie tutaj. Ja nie chce, zeby ktos ukladal mi diete za [...]

h3 ok, ale pod multi h5 polecam. wciąż gra sporo tzw. pro playerów, wiec i wyzwanie niczym ufc dla zdolnego stratega:) sam gram kiedy mogę i mam ciekawe spostrzeżenie - dzisiejszy pros jechałby z łatwością starego prosa, gdyż tak dalece rozwinęły się strategie w hero. to uwaga pokrewna rozważaniom "czy ktoś tam w prime jechałby kogoś tam z obecnej [...]

Witam, Zaczynam w przyszlym tyg swoj pierwszy cykl zlozony: 3x10ml euro pharmacies propionate 100szt Oxandrolon(10mg) Pro.chem.Laboratories 100szt Oxandrolon(15mg) Med-Tech Clomid Od razu zaznacze, ze Oxa z rynku angielskiego z bardziej pewnego zrodla juz nie moglem miec wiec mysle ze legit. Widze to tak: 1-8 prop 100mg e2d 1-8 oxa 30mg ed ( z [...]

[...] juz jest 21 wiek i podejscie oraz wiedza w niekorych kregach troche sie zmienily:) Poza tym to nie jest, jak sie ogolnie przyjelo uwazac, srodek tylko na ogromna mase, kiedy to trzeba pochlaniac tony zarcia i walic inse co najmniej 2 - 3 razy dziennie. A to dlatego, ze inse - jako najsilniejszy obecnie znany antykatabolik, stosuje sie [...]

[...] Nawet pojawił się postęp nauczyłem się ruszać miednicą jeszcze trochę koślawo mi wychodzi, ale "daje czadu". Teraz przykładam się do nauki chodzenia jeszcze nie jest to co kiedyś. Powoli zaczynam używać lewej nogi a nie tylko dostawiać ją przy chodzeniu(łydka zero siły ma nie umiem się wspiąć na palce:-(, może kiedyś się uda no chyba, że nerw [...]