kiedy

No wlasnie a kiedy ostatni raz robilas sobie tydzien przerwy od diety i od treningow? Takie cos jest potrzebne dla zdrowia psychicznego i fizycznego, jak to bylo dalej niz 6 tygodni temu to polecam Anijaa my tu z Madu ostatnio nad takim sprytnym sposobem wyjscia z zastoju sie zastanawiamy. Tylko musialabys swoja diete dopasowac do zbilansowanego [...]

Cóż, przez 1 cykl treningowy masy nie przyjdzie tak aby w następnym treningu można było rzeźbić . Lecz przyznam że kiedy testowałem jeden z treningów Michaila to byłem mile zaskoczony

Ze strongmanami mam do czynienia nie od dzis i... co do ich diety, ze nie maja w ogole, jest prawda. Jedza co chca, kiedy chca, choc minimum 5-6x diennie. W tym sporcie nie jest wazne (choc wydawac by sie moglo) co sie je, ale jak czesto dostarczane sa wlasciwe mikroelementy takie jak bialko, wegle, fat i reszta zwiazkow. Jarek Dymek, Pudzian, [...]

[...] bardzo wskazane. Jeden udeża na klatkę piersiową (z coraz większą siłą i pzyśpieszeniem, w miarę upływu czasu oczywiście), a drugi zbija ciosy i przyjmuje na podwójną. Jest to sposób i na przedramiona i na kostki, które też przy okazji się obiją. Z takimi ćwieczeniami to niezaczęsto, najlepiej kiedy miną siniaki i ból po ostatnim sparingu.

kiedy brales ostatni raz kreatyne? ile pieniedz mozna przeznaczyc? masz jakies ulubione firmy?

mało czasu żeby spalacze włączać dopracój zarcie i treningi, jesli wcześniej brak aktywności, to troche zleci aczkolwiek to za mało czasu żeby uzyskać porządany efekt wtedy kiedy zwiększysz wydolność do poziomu pozwalającego na odpowiednią intensywność skończysz treningi wiecto raczej ćwiczenie dla przyjemności niż konkretnego celu będize. i żadna [...]

tak to juz bywa :/ bardzo chetnie bym to ciagnal dalej bo lubie cwiczyc ale niestety nie bede mial kiedy:/ co to te o3?

no w movie makerze oszczedze ci roboty i napisze ze najstabilniej działa, kiedy filmiki źródłowe są w wmv bo jak były w avi z nieskompresowanym dźwiękiem pcm to 4 razy sie zaiwesił a na wmv tylko raz

Jeśli zaczynasz chodzić na siłkę to (gdzieś ze dwa miesiące) ćwicz na wszystkie partie mięśni (wszystkie ćwiczenia jakie oferuje Ci siłownia) tak zwany trening ,,obwodowy". Przygotuje od mięśnie do większego wysiłku. Potem (po dwóch miesiącach) zacznij ćwiczyć na masę. Kiedy osiągniesz już taki stopień masy mięśniowej jaki chciałeś osiągnąć, [...]

To kiedy zastosowac spalacza ? doradzcie mi co lepiej czy clen burexin czy thermo speed extrem olimpa i czy majc 17 lat moge to brac

Posiłek potreningowy: ...+ jabłko & sylimaron ....robiłem małe porzadki w szafkach i znalazłem resztki- leuci bolic - moze ze dwie porcje: ..i jeszcze Nitric Oxide - ok 1/2 opakowania - data do 09.2008 - wiec teraz dorzucebo potem juz nie bedzie nawet kiedy:

[...] Ser twarogowy półtłusty 100g Orzechy włoskie 10g orzechy nie potrzebne warzyw nie pisze bo sa oczywiste mało białka bo brak kasy wywal warzywa i tłuszcze z posiłków okołotreningowych, po treningu wegle złożone o wysokim IG dawaj. za mało tłuszczy masz w diecie, i białka hmm... nic wiecej nie moge napisac puki nie powiesz kiedy trening

Wszystko jest kwestią okresu treningowego,stanu naszej wiedzy i znajomości własnego organizmu.Są sytuacje,kiedy rzeczywiście ściśle wyliczona ilość makroskładników,może utrudniać osiągnięcie celu(np.budowanie masy u ektomorfa).Jeśli jednak bierzemy pod uwagę redukcję tkanki tłuszczowej,a chcemy zrobić dobrą formę,nie widzę możliwości [...]

Wiecie kiedy to będzie teraz leciało?

[...] przyznam ze miałem dla niego bonus-perwers a to bedzie lajtowa for wersja): "Queblo jest troskliwy - zamiast BANA, nosy krzywi" "Słaby - tata Marioli, wie co kiedy przystoi"(była wersja bez cenzury po przecinku, ale nie śmiem napisać) Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-06-01 21:59:09 Zmieniony przez - Rafał_B w dniu [...]

napewno staz to 6 miechow tylko? kiedy spotkales sie z silka pierwszy raz? jak na taki staz jest super, plecy i lapka lade, pokaz jeszcze nogi i troche zle sie napioles na fotkach

[...] Widziałeś to. Radze ci ćwiczyć planem Mawashiego (troche wazeliniarskie, ale Mawashi to zdolny skurczybyk, taki plan od*ebać). Jest coś takiego jak regeneracja, mięśnie rosną gdy odpoczywasz. Dlatego ine ćwicz kiedy tylko mozesz, tylko w PON., Śr i PT. Plan Mawashiego

porażka naprawde co ten net robi z mózgami dzieciaków ja mam siostrzeńca-chrześniaka 4,5 roku ma wejdzie w próg i sie pyta kiedy bedzie mógł zagrać i może siedzieć nawet 5-6 godzin grać w platformówki masakra

[...] mnie do tego żona-powiedziałem jej o tym parę dni po wypadku jak mnie już nic nie bolało.I nie wiadomo czy zrobiłem sobie krzywdę sam(robiąc M.C. z 200kg) czy w ten sposób uratowałem sobie życie-bo kiedy spadałem z 4m mięśnie uratowały mnie przed czymś gorszym-i to są słowa lekarza, a to jest jeden z najlepszych chirurgów w tym ******lonym kraju.

to sobie zobacz kiedy zakładał ten post.