kiedy

Kiedy beda owe promocje? ;]

A trenując na siłę nie przybędzie mi masa? Generalnie mam 179cm i 62kg (małe BMI), więc trochę masy by się przydało ale boje się, że kiedy będę zbyt masywny to będę wolniejszy.. bo czy ktoś widział mocno umięśnionego-masywnego zawodnika sztuk tradycyjnych..

Gainer jako zamiennik posilku wtedy kiedy nie mozesz zjesc jest ok. Pic codziennie to juz zalezy od brakow w diecie.

dowiem sie cos wiecej o tym instruktorze streetboxingu ,kiedy sa trenigi ?jaki koszt? Grapling Krakow-VALE TUDO TEAM

[...] w pośpiechu, wie, że szybko przełknięty, nawet obfity posiłek, nie wywołuje od razu uczucia sytości. Efekt ten występuje dopiero po kilkudziesięciu minutach po jedzeniu, kiedy informacja o tym, co i ile zjedliśmy, dociera z żołądka do mózgu. Pośpiech lub stres podczas jedzenia może być przyczyną poważnych kłopotów z trawieniem, ponieważ [...]

[...] brac rano, po drugim obiedie bo dziele go na 2 czesci, po treningu i w nocy, wczesniej robilem mieszanke 200 gram bialego sera 4 jajka sok bananowy i cukier, odrzywke chce brac od lipca kiedy bede mial praktyki, teraz to co pisalem ograniczam i jem 70% tego co wymienilem, latem nie mam ochoty jesc duzych ilosci jedzenia dlatego chce brac odrzywke

Pytam, czy nie jest przeterminowany kiedy jest podana jest tylko taka data produkcji? Nie wiem jaki ma okres waznosci o ile ta data jest prawidlowa.

[...] powodu co kesiek ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl KOLEJNY TEXT ROKU: "czy ta metaka ruska jest mniej zdrowa [...]

[...] aha jeszcze jedno: fiukam na prolonga bo toto w porównaniu z propio to jakaś lipa jest hehe - kuźwa: siła-kolosalna; masa idzie jak trza a i pięknie miąchy się separują (niby z deczką a jednak) - to co się będzie działo kiedy włączę winko???!!! no i jeszcze jedno... hm kurdemol jak miałem 18 wiosen to taki kozak dla panien nie byłem hehehehe

Shelong kiedy ostatni raz brałes tego bolda ?? Bo z tego co czyta wypowiedzi to spadł na psy.

no to spoko bo zestaw już kupiony:)...a w tym połączeniu chodzi mi generalnie o siłę więc chciałbym wiedzieć co kiedy brać

Dobrze. Omówię to z trenerem. Ale reszta według Ciebie jest ok? Bo warto zaznaczyć, że od kiedy rozpocząłem tą dietę widać wyraźną poprawę :-)

Każdy ma jakieś obawy. Musisz to przełamać poprzez lżejsze sparingi, zdaniówki, wymiany ciosów na garde. "... źle wypadnę i ludzie będą się śmiać.."?? wszyscy kiedyś zaczynali. No nie zdarzyło mi się być przy sytuacji kiedy ktoś śmiał się z drugiej osoby jak walczy. No chyba, że są dobrymi kumplami i dla beki to robią. Nie przejmuj się innymi i [...]

a kiedy masz zawody?

[...] oraz podczas cyklu kreatynowego. Poza tymi okresami całkowicie niedopuszczalne jest picie bezpośrednio przed treningiem, oraz po treningu (np. w tym samym dniu wieczorem), kiedy mięśnie przechodzą do fazy odpoczynku – regeneracji. Jednak w dni beztreningowe, oraz na wiele godzin przed treningiem można sobie pozwolić na odrobinę [...]

no powiem ci że średnio mi pomógł twój wpis :) to może dałbyś radę mi doradzić. w tym momencie moja waga to 85kg i 17,6% BF. Do kiedy powinienem ciągnąć tą masę? Myślałem o 90-95kg, żeby po tej redukcji nie ważyć np. 75kg ;) co o tym sądzisz a, i wzrost 184 Zmieniony przez - swaggot w dniu 2014-12-17 16:59:15

A ty kiedy bys proponował to brac i w jakiej porze?

gainerem uzupełniasz diete - bierzesz kiedy musisz uzupełnic ww,biało 1xp to za mało - dokup drugiego mogłeś wcześniej pomyśleć nad takim zestawem: xpe (lepiej kopnie przed tr) i xp/xp new

widocznie masz za dlugie przerwy jezeli wszystko masz ok to tyle on bedzie trwal i tyle w ckd masz chyba napisane kiedy mozna aero robic?

[...] czyli pompki tzw "damskie" czyli opierasz sie na kolanach a nie stopami. Obwód jest to wykonanie wszystkich cwiczen w zestawie pod rząd. Czyli wykonujesz pierwsze, potem drugie itd. az do ostatniego i kiedy skonczysz ostatnie to znaczy ze skonczyles jeden obwód. Zeby zaczac drugi obwod zaczynasz cwiczneia znow od poczatku od pierwszego.