kiedy

o jakiej porze najlepiej brac winko lub deke? rano..czy przed treningiem czy po...? i ile razy w tygodniu.. ??

kiedy ostatnio robiłeś przerwę w redukcji? czemu spożywasz tak mało kalorii? pzdr/

bo to tak samo jakby zapytac kiedy zdasz prawo jazdy... są tacy co zdadzą za pierwszym razem a są tacy co zdadzą za 10-tym. Z podciąganiem jest tak samo,są tacy którym to ćwiczenie idzie łatwo i szybko robią postępy,a są tacy którzy do takich samych rezultatów musza dochodzić znacznie dłużej.

bo to tak samo jakby zapytac kiedy zdasz prawo jazdy... są tacy co zdadzą za pierwszym razem a są tacy co zdadzą za 10-tym. Z podciąganiem jest tak samo,są tacy którym to ćwiczenie idzie łatwo i szybko robią postępy,a są tacy którzy do takich samych rezultatów musza dochodzić znacznie dłużej. Hmmm... I to by było odpowiedzią na moje pytania, [...]

Od samego początku, kiedy zacząłem ćwiczyć na siłce. Wcześniej trudno powiedzieć jak się zachowywał, bo ćwiczyłem w domu na niewielkich ciężarach. Zazwyczaj gruchotało cosik w obręczy barkowej i tyle. Jak pisałem kiedyś kumpel fizjoterapeuta obejrzał i powiedział, że staw jest ok, ale można nad nim nieco popracować... no i udało się ;) Już nie [...]

a to "gruchotanie" to kiedy ? w jakim ruchu? bo mi tez stasznie strzela lewy jak obracam dfo tylu. to za kazdym razem łupie a prawy nie trzeszczy ale tez boli :/ ale z pierscieniem to co.. ze za slaby jest i tzreba go wycwiczyc? z tym, ze mnie bola stawy same w sobie i przyczepy sciegien :/ (głownie tylnego aktonu):/

siemka odin moze masz jakies info kiedy suple moga spasc troszke cenowo ???

[...] w kraju w lekkoatletyce (czyli generalnie mięśnie posiadam), po zakończeniu kariery (kolana!) było bieganie, tenis, rower. Rozpoznanie choroby kolan przyszło dość późno, kiedy chrząstka była już zmasakrowana. Mój problem jest taki: Standardowo po takiej operacji znacznie zmniejszyły się mięśnie czworogłowe uda, szczególnie jednak na lewej [...]

[...] stronie :) Tym razem nie moge juz cwiczyc 3 razy w tygodniu bo pracuje codziennie od 6 do 12 godzin dosc ciezko fizycznie wiec nie dalbym juz rady meczyc sie na silowni :) kiedy mam wolne staram sie troche boksowac i wymeczyc sie na swojej domowej silowni ale to niestety niewiele daje. Od jutra zaczynam jesc tak jak kiedys sobie ulozylem [...]

A kiedy regeneracja? Czemu zmieniasz juz plan?

nie, wcale:D zawsze wiesz kiedy jestem na forum:D

a kiedy nastepna edycja shooto? miała jakas byc w pazdzierniku czy w listopadzie

[...] było rezultatu i tak jak napisałam powyżej jedynie zaspokojenie głodu a niestety lubię delektować się posiłkiem Natomiast jeżeli chodzi o żywienie to na śniadanie wcześniej kiedy nie stosowałam diety lubiłam płatki na mleku bądź wiosenne kanapki na obiad tradycyjnie jakieś mięsko przeważnie smażone i kolacja podobnie jak śniadanie czyli były to [...]

[...] liczylem Co do Kondycji to u mnie raczej leży wiec dlatego zależy mi na rozkręcaniu się bo jestem zwolennikiem metody powoli a do przodu (trenujesz gdy odpoczywasz a kiedy jeździsz po prostu sie dobrze baw) Co do TECHNIKI rozróżniam 2 podstawowe! Podjazd- hmm na 10 wytawił bym sobie 6 i pół ;) (brak kondycji) Zjazd...-- no cóż tego to [...]

Zawsze kiedy włączam kompa otwiera mi się onet jako startowa, następnie otwieram SFD i naszaklasa.pl

[...] uda. 3. i brzuch- pierwsze ćwiczy się dolne aktony, potem ew. skośne a na dopieczenie proste. wiec zaczynaj od konca;] ja brzuch ćwiczę osobno, ale to nie ma znaczenia kiedy, ważne by jak cwiczyl bedziesz 3 x w tyg to co 2 dzien, a jak 4 to 2 dni treningu, dzień przerwy, 2 dni treningu i 2 wolne. poza tym, 4 x max ???? powodzenia... [...]

had kiedy ostatni coś biłeś?

nie widzialem badan ktore by wskazywaly ze kreatyna obniza odpornosc trenujesz - oslabiasz odpornosc jesz kreatyne - podnosisz wiekszy ciezar, nie zawsze przez kreatyne, ale przez placebo - jeszcze bardziej obnizasz odpornosc a przy obecnej pogodzie kiedy raz jest upal a raz deszcz i wichura nie problem zlapac lekkie przeziebienie

Cezi1987 dobrze mowisz tylko zastanawia mnie to zdanie "w rąbaniu drzewa pracuje całe ciało,młot powinien mieć od 2-3 kilo... " od kiedy rąbiac drzewo uzywa sie młota?? raczej toporka :) jesli juz rabiesz to drzewo albo uderzasz młotem w opone to pamietaj o zmianie rak, tzn zeby raz trzonek łapac u góry lewa a na dole prawa i na zmiane, [...]

Krótko, zaledwie kwadrans, cieszyła się Anna Jesień z awansu do finałowego biegu na 400 m przez płotki w 12. lekkoatletycznych mistrzostwach świata w Berlinie. Protest jamajskiej ekipy dotyczący dyskwalifikacji Kaliese Spencer został uznany. Na pierwsze miejsce w drugiej serii półfinałowej powróciła Spencer, a Jesień spadła na czwarte. Po wyjściu [...]