kiedy

[...] bicepsa o 4 cm i wycisk na klatke o 35 kg. Staram się przed i po treningu zjeść brązowy ryż+pierś z kurczka. Diety nie mam gdyż: a)poprostu po 2 tygodniach mam dosyć. Nawet kiedy miałem ochotę na loda to go jadłem lecz denerwowalo mnie to ze starałem się go zjadac po zaplanowanych posiłkach b)W tym wieku organizm potrzebuje wszystkiego do [...]

BEZSENNOŚĆ - Kiedy liczenie owiec nie pomaga. Zmęczony codziennymi zajęciami kładziesz się wreszcie do ciepłego łóżka i w mgnieniu oka zapadasz w głęboki, regenerujący sen, by rano powitać nowy dzień z naładowanymi akumulatorami, rześki i wypoczęty. Cóż, rzeczywistość czasem bywa trochę odmienna od fikcji i jeśli ten scenariusz Cię nie dotyczy [...]

[...] . Do tego mazowiecka liga chyba 22 sierpnia to trzeba formularz startowy wypelnic i jest MMa i K1 http://www.kibo.pl/news/998/14/Pierwsze-zawody-za-nami.html http://sport.wp.pl/gid,11393794,kat,60960,galeriazdjecie.html?ticaid=188ef Co do cen startowego nie wiem . :) tyle z PZKB a jeszcze sa inne organizacje ale ja sie nie orientuje kiedy co:)

King_Odin No ja na myśl o treningu jestem zmęczony Ale jest ok DonEndriu Ja cały czas jestem na masie Fokusek Jeden talerz to za mało WODYN Jeżeli chodzi o progresję to co trening staram się dokładać trochę. Była moc to dołożyłem aż 10kg itd Co do SS na trica - na ławce którą mam na siłowni nie dam rady zrobić tej ss... A takie pytanka: 1. [...]

Tkwi we mnie pytanie kiedy Ronaldo nawabił się pierwszej kontuzji? (w którym to bylo meczu i kiedy?) z góry dzięki za pomoc. pozdRawiam.

Od kiedy zacząłem ćwiczyć pojawiły mi się duże żyły na rękach. Nawet gdy nie ćwiczę przez jakiś tydzień to dalej je mam. Czy coś ze mną nie tak?? Może iść z tym do lekarza?? Dodam że mam 16 lat.

po jednej dziennie? i czy ma to jakies znaczenie kiedy (chodzi mi o pore dnia) sie bierze i czy do posilku lub na czczo?

A nie lepiej by było jakbym pierszego dnia kiedy zaczne brac clom wziął od razu 2 tabletki dla lepszego kopa???

witam zaoczoly mnie sfedziec sutki kupiłem sobie tamox jak ma brac i kiedy

A kiedy mówimy o wysiłku aerobowym "mistrzu"?

Dariusz a kolejny start kiedy Ci wypada? I wjakiej kategorii zamierzasz startowac? Co do zdjec to ładna, estetyczna masa.

Wrocilem Kiedy ma ta plyta wyjsc ?

Gdybym calkowicie wywalił orzechy z posiłkow oraz oliwe z jednego posiłku to było by akurat 1,1g tluszczu. Moge tak zrobić? NIE. W KAŻDYM POSIŁKU Z WYJĄTKIEM OKOŁOTRENINGOWYM POWINIEN ZNAJDOWAC SIĘ ZDROWY TŁUSZCZ. I czy dalo by rade zastapic mieso z drugiego posilku na np. serek wiejski a ryż na chleb razowy? Lub chociaż zamienić ryż w [...]

Wykroki, przysiady wykroczne, to przez wielu znienawidzone ćwiczenie. Tak trudne jak przysiady, tak skomplikowane jak martwy ciąg. Zawsze, kiedy robię te 4 serie wykroków z ciężarem od przysiadu, aż mam mroczki przed oczami, a uda wołają "na pomoc"... Z początku chciałem odpowiedzieć w pewnym temacie na temat wykroków, ale naszła mnie chęć czegoś [...]

ja jestem 1,5 miecha off od siłki, klata mi spadła, plecy mi spadły, barki spadły, tricek spadł, masakra :( ****a kiedy ja do formy wróce ... :(

Kiedy po trzech latach brania kropel wbiłam w google "uzależnienie od xylometazoliny" mało nie padłam ze strachu, jak poczytałam, jakie ludzie mają z tym problemy - biorą po kilka, kilkanaście lat, bo nie mogą bez tego oddychać :( ale strach strachem, w końcu poszłam do apteki po nową buteleczkę, a farmaceuta - oczywiście - powiedział [...]

Dzięki qazar:) A co zrobić w momencie, kiedy mój pierwszy posiłek jest przedtreningowym? Mam jeść węgle w dwóch kolejnych? Nie lepiej w tym wypadku po prostu zjeść 2x po 100g tego ryżu rano(przed) i po treningu? Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2009-08-13 20:17:28

dorabiam na portierni na koksy praca nie zbyt ambitna ale dostaje 7 na reke, moge jesc kiedy chce, w nocy sie i tak kimne a na treningi chodze wypoczety oczywiscie to jest tylko chwilowe

no, zamiast fbw możesz robić act, ale split pierwszy dopiero wtedy, kiedy wszystkie rodzaje fbw przestaną dawać efekty, albo jak będziesz chciał czegoś innego. Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-08-13 20:52:55

[...] i tak sie złożyło ze kupiłem Kalenji Ekido 200 Fajne buty w przystępnej cenie. Jak narazie po pierwszym treningu 9\10 Co ważne achilles mnie tak bardzo nie boli kiedy ich używam. Dobra amortyzacja. Mierzyłem też dzisiaj kalenji eliofeet, czyli najnowsze cudo decathlonu. Lekkie, fajnie by sie w nich sprinty biegało, ale wolałem [...]