kiedy

aminokwasy sa przydatne w jednym - wzbogacaniu posilkow. kiedy nie mamy scislej diety z 30 gramami bialka w kazdym posilku, mozna sobie troche go dodac poprzez lykniecie amin - ja wlasnie tak robie (ze wzgledu na problemy trawienne nie moge brac odzywek bialkowych, a nie zawsze jest mozliwosc zjedzenia odpowiedniego posilku). w innym razie to [...]

A więc będzie cykl na Super Charge + Anabolic Window ( można się spodziewać na dniach testu ). Teraz tylko rozplanować trzeba co, kiedy i w jakich dawkach :) Dni treningowe : Przed treningiem porcja SC, odrazu po treningu porcja AW, 30 min póżniej normalna szama Dni nietreningowe : rano na czczo 5g mono w porze treningu 5g mono Dobrze będzie?

mam 61wszy dzien kuracji... teraz dawka tylko 20 mg przy wadze 90 kg;/.. neiwiem kiedy skoncze kuracje jak mam takie male dawki ale cóz;/. Skóra wyglada za***iscie tylko jest sucha... ale jej nie nawilzam bo az tak to sie niełuszczy. Gdyby nie moja praca w ciaglym kurzu itp itd to napewno bylo by lepiej !!! AHHHh teraz mam tylko 2 zaskórniki. A [...]

[...] od zakupu będziesz mógł przekwalifikować na trenera. Pamiętaj, iż dobrze by było, gdyby owy kandydat miał zadowalające\solidne doświadczenie (zadowalające tylko wtedy, kiedy prezentuje nieprzeciętne umiejętności kadrowe, dlatego, że będziesz go musiał wystawiać w meczach, jeżeli chcesz aby wzrosło mu doświadczenie) oraz zadowalający\solidny [...]

Co to ma za znaczenie czy kulturystycznie czy siłowo? Każdy wyciskacz powie Tobie aby nie blokować w łokciach ale pewnie wiesz lepiej, ok nie wcinam się. Nie wdaję się w dyskusję z bardziej doświadczonymi zawodnikami - oni zawsze mają rację. Porozmawiamy za kilka lat kiedy to przyznasz mi rację... Pozdrawiam.

Bodajże na tej gali zmierzą się reprezentacje Korei vs Finlandi i drużyna Rosji przeciwko Japonii. Jestem ciekawy kiedy wystapi nasza drużynówka na gali M1 bo takie newsy krążyły po sieci i kto będzie reprezentował poszczególne kategorie wagowe. Dzięki za rozpiske łap soga Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-03-19 16:03:21

do kiedy trwa promocja z pkt olimpowskimi??

nie jest powiedziane kiedy sie skonczy

dobra spoko levrone85 napisz kiedy jak rosniesz to i ja nad nia pomysle bo narazie mam scana i naposim i niewiem jaka z tych dwoch wybrac ale jak co to dokupie i tajlandzka

[...] redukcja polega głównie na wyrobieniu sobie zdrowych nawyków żywieniowych. Dokładne liczenie kalorii z reguły jest tylko na początku. Potem już wie się dokładnie co, kiedy w jakich ilościach powinno się spożywać. Ważne jest tylko odpowiednie dostosowanie wartości odżywczych do posiłków. Jeśli chodzi o sam trening to najskuteczniejszym [...]

Ale to nie on, tylko ja :) a poza tym taki posiłek potreningowy zdarza mi się raz na 5 treningów albo rzadziej, kiedy to akurat żadnego mięsa nie ma w lodówce. Od jakiegoś czasu staram się dobrze jeść w porze okołotreningowej, tj. mięso i ryż przed i po treningu. Poza tym zjem zawsze w miarę porządne śniadanie i kolację, a w międzyczasie dojadam [...]

jak zapisywac numer od laski kiedy jestem na basenie mam nosic notes w gaciach?

[...] ewentualnie ale teraz jestem zalatany to nie mam jak. Czasem trzeba coś odpuścic w diecie bo kurczak traci smak :D Ale w sumie to unikam słodkiego itp bo nawet czasem nie ma kiedy tego zjesc. Nie wiem jak na redukcji bedzie ale mysle że będe zapychał się jajkami i kurakiemk to będzie dobrzE. :D Lece trening robic zaraz Waga nie wiem jak ale [...]

[...] za moimi plecami i wyciągania rąk w moim kierunku(albo sztangi) bo potem nie wiem, czy ktoś pomagał czy nie. Poza tym okrutnie mnie to rozprasza bo jakbym się,dajmy na to w siadach, wywrócił do tyłu to mógłbym komuś krzywdę zrobić.Zawsze mówię że "dwa kroki do tyłu i bez paniki, pomóż wtedy kiedy głośno krzyknę a tak to nie dotykać!"

[...] tak jak napisalas zrobilam tylko godzine biezni i godzine jogi. A jutro zamierzam popracowac na sprzecie tak ciezko, zebym nie tesknila za nim przez ten piatek i sobote, kiedy silka jest nieczynna Mialam dzis mierzony tluszcz tymi szczypcami i wyszlo mi 21,5 % - najwiecej oczywiscie na brzuchu, bo robil mi pomiary w kilku miejscach. [...]

Może juz ktos podac kiedy wreszcie wyjdzie do sprzedaży ten "chelat", bo czekam i czekam :P

Witam aminokwasy nic nie daja - to lipa i walek (art w przygotowaniu ) , no chyba ze trafisz na porzadne amino ( kolo 2-3 % rynku). wg Pana te 2-3% to? i kiedy można spodziewać się art

Byłeś kiedykolwiek na siłowni? Bo pojęcia o tym sporcie to Ty nie masz. Weź się za trening FBW do tego dieta z dodatnim bilansem. Sam dojdziesz kiedy zacząć odchudzanie. Oczywiście, że razem z masą idzie siła - weź to na logike. Zmieniony przez - chris_rdm w dniu 2008-03-19 21:14:02

[...] co sprawdzac. ... i mała zmiana co do brania supli - od tego piatku - NOZ 1 i 1/2 porcji dziennie - 1 porcja rano po sniadaniu + 1/2 porcji zaraz po siłowni. Cały czas mysle kiedy wrzucic GF: - czy rano i przed siłownia - czy lepiej rano + po siłowni - czy przed i po siłowni ??? ........ pomooooocy - choc widzi mi sie tak: przed 1/2 porcji [...]

kiedy tak mniej wiecej bedzie ta ankieta??