kiedy

od kiedy ćwiczysz ?? jakiego roku życia że tak powiem :D Miałem 20 jak zacząłem teraz mam 34 więc 14 lat.

Witaj kondzio07 Łydki można rozwinąć na wiele różnych sposobów jednym przychodzi to z łatwością inni mają już po prostu duże mięśnie uwarunkowane jest to genetycznie. Kiedy podczas redukcji tkanki tłuszczowej spalasz nadwyżkę tłuszczu nie jest on równomiernie spalany z każdej części ciała. Napisz jakie ćwiczenia wykonywałeś podczas redukcji może [...]

WITAM. ZACZELEM 18 TEG CYKL ZE 100 METY 50 ANTKA 100 WINA 15 OMY 30 DEKI I 20 TESCIA.JAK SIE PO TYM SKUTECZNIE ODBLOKOWAC?KIEDY ZACZAC I CO BRAC?W TRAKCIE CYKLU?WAZE 85KG.

14.09.2012 Dzisiaj przyszedł zamówiony przez rodziców rowerek treningowy, ojciec ma wielkie plany co do zrzucenie brzucha, ale jak na razie co kilka dni mówi mi tylko 'to co, kiedy pomożesz mi z brzuchem?'. Na odpowiedź 'W każdej chwili' reaguje w sposób jeszcze-nie-jestem-gotów-na-zmiany-idę-po-piwo. :-P Może rowerek coś zmieni, chociaż w to [...]

mam pytanko co do obecnego testu Hi Tec, kiedy mniej więcej zaczynałby się test?

no to jak będzie z tym moim jeść? na przystawkę zamawiam wołowe carpaccio min. 200 gr i tatarka też ze 200. Na pierwsze danie chcę zupę grzybową gotowaną na wywarze bażanta, z mięsem i śmietaną. Jako danie główne comber jagnięcy pieczony w rozmarynie z pieczonymi ziemniakami i warzywami. Na deser pieczone brzoskwinie z bitą śmietaną. Kiedy mam [...]

Saida ja mówię o sytuacji, kiedy Natasza z Yosią i Mają były we Wro i występowałem w roli półprzewodnika %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-09-14 21:29:24

hubert - ja tak, ale nie wiem, kiedy%-)

taa, to nie przedszkole %-) Kiedy do Poz wbijasz Hubercik? ;-)

Saida, przypominam Ci o sobie :) Ja im mniej mam kasy, tym więcej jej wydaję, w ogóle jako niepracująca studentka potrafię prowadzić taką ekonomię, że mój facet oczy robi jak 5-złotówki, jak słyszy. Tylko kiedy on jest częścią mojego planu, to mu nie mówię, nie chcę być niekulturalna.

od kiedy ćwiczysz ?? jakiego roku życia że tak powiem :D

Mówisz o dipsach klatkowych? To na obecną chwilę odpada, robię serie po max ile dam radę by zrobić założoną liczbę powtórzeń. Kiedy siła będzie większa i technika pozwoli to wtedy pomyślimy, a narazie to myślę, że jest dobrze jak jest. Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2012-09-14 20:47:34

Kiedy Siwy sie bierzesz za siłke i sie paulharrisujesz do 90?

[...] ciężarem jakieś 2tyg aż w koncu udało mi się podnieść te 15 razy.. a podnosiłem min. 12 czasem 13 czy 14..). Przedstawie Ci teraz ciężary jakie podnoszę po 15 razy od kiedy zacząłem trenować. A więc: Przysiady: 71kg x 15 Podciąganie - szeroki nachwyt i wyciskanie za karkiem (czy jakoś tak) - niestety tylko 7 bo tym sposobem zacząłem się [...]

ale jak np? bo wina jest 100 tabsów a mam i efki drugie opakowanie 100 tabletek i biore efke 3 razy dziennie co 3 godz a wino chyba co 5 sie bierze tak? i osłonki kiedy łykać po winie bezposrednio czy w innym czasie?

[...] cale i 5 bialek. Do posilkow oprocz tymi z jajami calymi daje 15g oleju lnianego/oliwy z oliwek. Musze dodac warzywa, bo nie jem jeszcze przez te 3 dni diety i dac dni kiedy bede jadl tez czerwone mieso lub rybe. Mysle ze (jak juz wyzej napisalem) mimo 15g tluszczy na posilek ilosc wegli wzrosnie z czasem. Zreszta jak rowniez pisalem jak [...]

Saida, ale co ja tam wiem (Ty wspierasz to wiedza fachowa), a ja to sie tylko napatrzylam na fajne ciala i wiem kiedy widze 'niefajne' %-)

Syrgiej to zależy od ciebie, kiedy chcesz wtedy rzeźbisz. Jak ci pasują takie wymiary jakie chcesz. Moje pytanko: mam gotowe FBW AB nogi A: -Przysiady 3s -Wspięcia na palcach 2s nogi B, są ćwiczenia na maszynach których nie posiadam, dlatego prosiłbym o jakieś ćwiczonko na łydki i uda, żeby nie było takie samo jak w A. Posiadam ławkę, wolne [...]

[...] przez to rozstępy więc wziąłem się za redukcję. Spadłem do 76 kg w około 5 miesięcy. Niestety została mi "opona" na brzuchu nadal mam sporo tłuszczu i na bokach. No i teraz kiedy przechodzę na masę znów, chciałem ograniczyć węgle. Znajomy, który ćwiczy i już całkiem dobrze wygląda mówił, że węgle są potrzebne by organizm miał co spalać bo [...]

Mój chłop ma etap skruchy właśnie: chwali mnie za to jak zmontowałam 2 wesela, zgadza się ze mną, kawe zrobił, w ogóle jakiś taki miły jest. Pewnie liczy na to, ze jednak dostanie dziś obiad... Będzie etap wyparcia później i znowu się pożremy wieczorem. Ciekawe kiedy zaakceptuje swój los @-) Zmieniony przez - DuzaGocha w dniu 2012-09-14 16:49:14