kiedy

[...] ma brac chąc robic mase nie widze sensu zeby wypełniac ankiete wiadomo pierwszy cykl mono (chyba ze to juz nie jest pierwszy cykl) i tyle poza tym to juz nudne sie robi kiedy 99 % twoich postów to upominanie o ankiete rozumiem jestes nabijaczem postów Nabijanie postow zawsze mnie podniecalo. Poza tym, rzeczowa odpowiedz mozna udzielic tylko [...]

ważę 65kg mam 183 wzrostu i chciałbym przytyć 10kg bardzo szybko ponieważ zaczynam chodzić na siłownię. Proszę aby ktoś sporządził mi dobrą rozpiskę co, ile ,kiedy mam jeść Najczęściej w lodówce mam: masło,chleb,ser,serki topione,mleko,płatki,jakieś twarogi,kabanosy,szynke, zależy mi na przytyciu z 5-10kg wciągu półtora miesiąca z warzyw: [...]

ziemniaki ze wzgledu na wysokie IG,ale po treningu raz na jkais czas beda ok.szczegolnie teraz kiedy sa mlode tak to skup sie na weglach o nizszym/srednim IG ryze paraboliczny/brazowy/basmati kasze jeczmienna/gryczana/kus-kus makarony durum/razowe platki owsiane,pieczywo razowe Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-06-05 19:26:05

hehe jak szmata te 150 kiedy podchodzisz do rekordu?? i co tak szeroko te rece??

Chcialbym prosic o rozpisanie dla mnie diety.To są moje dane: Wiek: 16lat Waga: 62kg Wzrost: 178cm Staz: 6 miesiecy Odzywki: kreatyna (35dni) Cel treningowy: Na mase. Aktywnosc: Codzienie przynajmiej przez 1 godzine gra w piłke nożną. Proszę zeby tą diete rozpisac co, ile ,kiedy mam jeść.

To może być dobra alternatywa dla końcowego ruchu rozpiętek wtedy kiedy rozluźniają się mięśnie tu jest odwrotnie. Warto spróbować.

czyli kiedy będę gotów????musze się jakoś wspomuc bo lipa....w czasie 7 miesięcy bic mi nie urusł ani cm choc mam diete biore suple no i ćwicze z głową...( bic to pszykładowa partia)

Pierwszym ćwiczeniem wyleczyłem sobie ostrą kontuzję barku. Już myślałem, że na zawsze pożegnam się ze sztangą. Kiedy byłem w Niemczech, każdy nowicjusz na siłowni zaczynał trening od tego ćwiczenia(z polecenia trenera). Tylko że tam był specjalny do tego przyrząd. Był to powyginany pręt obudowany gąbką, który zakładało się na szyje. Miał on za [...]

Daj link bo nie chce mi się szukać. Na jakim kanale leci i kiedy?

-kaczy- anatomi w liceum nie ma... Mnie nie boli podczas chodzenia a nawet podczas truchtania. Boli jedynie kiedy nacisne na miejsce gdzie zostalem centalnie nadepniety/kopniety. Bylem w szpitalu zeby sie dowiedziec jak mam postepowac ale takie kolejki zebym do domu wrocil na nastepny dzien

ja i chooj kiedy bedzie nowy Zmieniony przez - marek2332 w dniu 2009-06-05 21:14:03

ja robilem ten trening w oryginalnym wydaniu w cyklu 5-cio dniowym polecam, swietnie kiedy na redukcji zaczynamy miec zastoj w postepach i trzeba zmusic cialo do pracy trening zabija, wpisywalem kilka swoich odczuc na bf po treningach mozna podobno robic w cyklu 3 dniowym, BdWiellKi tak robil i byl zadowolony. Z cwiczeniami nie polecam zbytnio [...]

kiedy pojawi sie jakas ankieta??

jestem w 4 tyg 1-5 meta 30mg ed 1-10 prolo 200mg eod 1-10 bold 200 mg eod bije razem z prolo 10-15 prop 200 mg eod 10-16 wino 35 mg ed kiedy wskoczyc na odblok i jak w to wkrecic clen?

[...] w nocy. Kiedyś jechałem na noc stricte oliwa z oliwek, twaróg/WPC/mix białkowy - a teraz nie mam nawet ochoty już pić oliwy z oliwek czy lnianego. A mogę jeść co chcę i kiedy chcę, tłuszczu łapię niewiele. Musiałbym polecieć naprawdę po bandzie ze słodyczami i brakiem treningu by się zalać A co do "herezji" - to większość z [...]

I super takie rzeczy czesto same sie "lecza" ale ty jedziesz bardzo rowniutko z ta dieta kiedy pomiar?

Aras kiedy wrzucic HCG po tym drugim i w jakich ilosciach w ogole ropisz mi odblok jak mozesz

Bold mozolnie sie rozkreca, a kiedy u ciebie dopiero cos tam zaczal dzialac to ty zakonczyles cykl. Dla mnie bez sens strata kasy i towaru. Mogles odlozyc sobie bolda na inny cykl i dokupic go wiecej.

60 złotych za 6100 Źle napisałem jest to dodatkowa bateria, w sumie powinna być w zestawie z 6100 bo jest od niej, ale zorientowałem się po zrobieniu zdjęć. Bateria w 3200 wymieniana, ale nie pamiętam kiedy bo ja tego nie robiłem.

Cześć, z środy nie było wpisu bo nie miałem kiedy uzupełnić, ale żadnych szaleństw nie było. Ostatnia seria martwego 160x5 - odpiął mi się pas i były kredki już dalej. jak skonczyłem robić plecy i zacząłem bicka jakos do dupy sie poczułem i był fitness. Dziś, już luz, dieta nie kulała, w szkole wszystko pozaliczane ;) 5 Czerwiec - Barki & [...]