kiedy

[...] 500mg po mecie podbije do 750 mg może więcej :) 1-12 tyg masteron 300mg 12-36 tyg bold 750/1000mg 20-30tyg enan 800/1000mg 30-36 tyg - prop 500/700mg I powiedzcie mi kiedy dodać HCG ( kiedy najlepiej wrzucić anapolon żeby zabardzo nie posiekało wątroby ) I przez ile czasu i co ile brać insuline krótką bo zamiarzam stosować 10 jednostek [...]

[...] odpowiedziałeś na to pytanie tak i reszta se odpowie. Dodatkowo pracowałem w sporej firmie na południu (ponad 200 osób) to wiem jak wyglądały ref które wysyłali to było: od kiedy pracował do kiedy i na jakim stanowisku - amen! W UK jeżeli wyślą jakiekolwiek negatywne dane o tobie i to wyjdzie masz prawo ich zaskarżyć!Więc 99,9% pracodawców nawet [...]

Nie wiem, ja potrzebuję tych pomiarów na początku, z prostych względów, chcę wiedzieć jak wpływa na ciebie trening, kiedy masz jaki cukier w jakiej porze dnia Taka rozpiska orientacyjna ic nie mówi bo rozkład można w rożnym stylu trzymać a ty musisz go trzymać równo w posiłkach szczególnie chodzi o weglowodany. Obcinanie tłuszczy w twoim wypadku [...]

[...] 2 małe kromki razowego i schab domowy naszykowane miałam 2 porcje ryżu i piersi z kurczaka oraz warzywa i nie miałam czasu zjeśc więc w zasadzie nie wiem ile zjadłam i kiedy :-( w domu koło godziny 16 dojadłam miecho z ryżem . kolacja o 19 i było 3 jaja sadzone 2 małe kromki chleba razowego 3 ogórki gruntowe i dojadłam kawalkiem rogala , I [...]

dzień 4 redukcja miska trzymana ,trochę za duża przerwa między posiłkami ale jak nie ma kiedy jeśc to jest dobre bo trzyma sie miske . płyny znów mało warzywa pomidor i ogórek wstałam o 4.30 i zaraz się kładę czuję się zmęczona /SFD/Images/2015/5/4/a82b17b2820144d8b17efa601b1e82c4.jpg

[...] ale strasznie mnie ciągnie na tłuste za to do ww nie :-? Płynów więcej ale @ i wszystko mnie boli . Roboty znów duzo ,stopy mnie bolą jak diabli :-( od łażenia. Nie wiem kiedy odeśpię dzis wstałam po 5 rano pozwoliłam sobie pospać dłużej jutro i w poniedziałek też lekkie lenistwo :-) /SFD/Images/2015/5/16/8b754c56c9c34955a96f1adbd8e76d4f.jpg

[...] ukrywanie pod mięsem czy warzywami nie jest w stanie przekonać mnie ,przynajmniej na razie do kasz i ryżu .Ale ziemniaki moga byc .Dodam tylko że w okresie jesienno zimowym kiedy nie pracuję to jestem w stanie pilnowac miski i nie chodzer głodna ,nawet na niskich kaloriach ,nie czuję tego wiecznego nienasycenia się . kleine , zupa warzywna i [...]

Misiek, ja tak poczytuję Twój dziennik i mi się nasuwa jedno pytanie: co Ty wyprawiasz? Informacje mam tylko z Twoich wpisów, ale z tego co piszesz to pracujesz cięzko fizycznie (ogrodnictwo? rolnictwo? jak tak, to domyślam się, że jest to ok 10h w polu), wychowujesz dzieciaki, chodzisz na zumbę, ćwiczysz siłowo i jesz (wg wypiski) 1600 kcal... [...]

Jak jest ciężki okres to każdy rozumie że mogą być jakieś niezbilansowane posiłki. Tak czy inaczej w Twoim przypadku chyba najlepiej jednak kiedy się starasz trzymać zaleceń.

[...] aby aby akceleracja wychwycona przez organizm miala wartosc liniowa. I niemozna zapominac o tym ze wieksze miesnie magazynuja wiecej wody glikogenu itd przez co masa jest odpowiednio wieksza nawet kiedy jestesmy "na sucho" tak wiec trzeba rowniez to doliczyc do trwalych przyrostow Zmieniony przez - Grassmaste w dniu 2005-05-19 01:43:43

Rywale Rossiego o jego kontuzji Jorge Lorenzo (Fiat Yamaha, team-partner): Muszę powiedzieć, że jest mi przykro z powodu Valentino. Wiem, jak jest ciężko kiedy jesteś kontuzjowany. Dla niego to tym gorsze, bo przewrócił się na swoim domowym torze, przed wieloma fanami, a dodatkowo widać było, jak bardzo cierpi. Mam nadzieję, że szybko wróci on do [...]

[...] Czech, podczas gdy operujący go doktor Roberto Buzzi przewidywał, że jego pacjent nawet do końca roku nie wsiądzie na motocykl. Sam zawodnik nie chce jednak przewidywać, kiedy powróci do ścigania. Prawdopodobnie dr Buzzi był niezwykle ostrożny w swoich prognozach, jednak ja jestem zainteresowany jedynie tym, by wrócić do pełni sił. To, czy [...]

[...] się powiódł, oznaczałoby to, że w sumie Włoch opuścił sześć wyścigów, a więc jedną trzecią tegorocznego cyklu zmagań! Minęły trzy tygodnie od mojego wypadku i dwa od czasu, kiedy wyszedłem ze szpitala. Jestem bardzo zadowolony z tego, jak przebiega rehabilitacja. Czuję się coraz lepiej i żyję na w pół normalnie, bowiem do normalnego życia [...]

Polaco a jak klata i tricepsy po sobotnim treningu z Adamem? Kiedy doszły do siebie?

[...] który towarzyszył mi w dosyć sporych ilościach podczas urlopu. Na co dzień nie przepadam za nabiałem i rzadko jem. Jednak mleku prosto od krowy (wspomnienie z dzieciństwa kiedy będąc u babci biegłam o 6rano do sąsiada i tam mleko miałam prosto z cyca do szklanki :-} ) nie mogłam odmówić. A zresztą zobaczymy jutrzejsze pomiary :-D Dorobiłam się [...]

[...] świeża dostawę maci (nie wiem jak to się odmienia maca - maca'i?) i z nią placek poranny jest smaczniejszy i bez bólu :-)) Bunia77 ja jeszcze leszczem jestem, chociaż nie powiem MC dobrze mi idzie i bardzo go lubię. Pociśniesz na treningach i zanim się obejrzysz będziesz szalała z ciężarami };-) Żegnaj owsianko, nie płacz kiedy odjedziemy }:-(

Przychodzę z rewizytą :-) Fajny dziennik. I smacznie wyglądające potrawy! Będę podglądać. Kiedy podsumowanie? I jeszcze powiedz, jaki masz rozkład? MOCY! Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2012-06-05 20:03:13

Arphiel, a kiedy zaczynasz rzezbe od Obliques? Chce poczytac %-)

[...] Obliques, i tak jestem już dziwakiem, który je jada cukru :-D Ale mam wsparcie w małżu i podejrzewam, ze nikt nie zauważy tego co i kiedy będę jadła %-) wszyscy będą zaaferowani małą Adelą :-)) Będę robiła wypady ze sztangą bo mi też tak wygodniej :-) Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-06-22 20:28:52

ale musisz być wysuszona 88-O kiedy foty? };-)