bialym
Jestem aktualnie na redukcji na vlcd za niedługo będę schodził z redukcji i powoli dokładał kcal aby od października zacząć mase robić bez zbędnego zalewania się :)
cykl:
1-6tyg meta 30mg-40mg ED
1-16tyg deka 500mg
1-16 tyg systa 750mg
10-16tyg wino oral 40mgED
1-16 tyg masteron 300 mg
i chciałbym pierwszy raz w życiu użyć insuliny krótkiej :
1-10 tyg insa 10inj rano i 10ing po treningu
1. WIEK:25
2. WAGA:84
3. WZROST:180
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:80
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat
6. DIETA: Jestem na VLCD
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka było
8. TRENING: 5 razy w tyg
9. CEL CYKLU: sucha masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jestem ciągle na bombie :) bold teść prop t3 clen
11. POZIOM BF%:10
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo
13. STAN ZDROWIA:dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie wiem
15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem
16. WYNIKI SIŁOWE: nie robie rekordów :)
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
Proszę o pomoc i konkretne rady
cykl:
1-6tyg meta 30mg-40mg ED
1-16tyg deka 500mg
1-16 tyg systa 750mg
10-16tyg wino oral 40mgED
1-16 tyg masteron 300 mg
i chciałbym pierwszy raz w życiu użyć insuliny krótkiej :
1-10 tyg insa 10inj rano i 10ing po treningu
1. WIEK:25
2. WAGA:84
3. WZROST:180
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:80
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat
6. DIETA: Jestem na VLCD
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka było
8. TRENING: 5 razy w tyg
9. CEL CYKLU: sucha masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jestem ciągle na bombie :) bold teść prop t3 clen
11. POZIOM BF%:10
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo
13. STAN ZDROWIA:dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie wiem
15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem
16. WYNIKI SIŁOWE: nie robie rekordów :)
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
Proszę o pomoc i konkretne rady
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
