kiedy

[...] sock-a therapy -gluta/bcaa 0,5kg z activlab-u -Hmbolon 360 caps - dibencozide z activlabu ok.50 caps. Pytanie brzmi.... Jak to zjesc w 40 dni??? Prosze o rozpisanie co jak i kiedy. Trening 3x w tygodniu plecy/bic, bary/brzuch, klata/tric. Treningi wieczorami 17-21 godzina zalezy od planu zajec. Prosil bym wpisywac tylko konkretne zestawienia co i [...]

kiedy miałeś kontuzję? nie wolno maści rozgrzewającej na świeży uraz. tylko schładzająca, przeciwzapalna.

[...] w drodze do celu mam się nie poddawać i skończyć to co zacząłem. Dieta przez ostatnie 2 dni trzymana tylko w miarę możliwości,bo trochę szukałem pracy więc nie było czasami kiedy zjeść albo gdzie i czego,ale nie była też całkowicie odpuszczona,starałem się tyle ile mogłem.Witaminy i suplementy wzięte,problemów z nimi nie było,jedynie wziąłem je [...]

pierwsza redukcja zobaczymy co sie bendzie dzialo po miesiacu czyli kalori jest ok narazie????poczytam dzieki powiedz jeszcze kiedy bys radzil zaczac brac aminokwasy i co w dni nietreningowe tez brac przed rowerkiem???????

[...] N-6 , że masz taniej 240 kapsów czy mi się zdawało będę brał Vital(X)PACK N-6 Trec to solidna firma jak na razie 2/0 dla olimpu mimo, że nie kupowałem wyszukanych supli a zwykłe zma i cm3 ; ) btw. 1 kaps Vital(X)PACK N-6 styknie ? i kiedy brać rozumiem, że omege 3 ma czy dokupić mogę ? Zmieniony przez - Hakla w dniu 2009-05-27 22:05:56

[...] mlodszy troche mi sie przytylo i zostasla mi opona w jego dolnej czesci ktora znacznie wystaje. Ogulnie jestem dosc szczuply, nigdzie poza brzuchem tluszczu nie mam. Nawet kiedy wazylem 15 kg mniej ta opona byla. Od paru miesiecy robie mase i pare kilo przybylo, teraz chcialbym zajac sie brzuchem. Oprucz tluszczu na brzuchu mam bardzo [...]

Wczoraj byłem 1 raz w tym roku się wykąpać,dziś drugi raz i wziąłem ze sobą aparat,żeby pokazać co się dzieje z tym jeziorem.Mianowicie z roku na rok wody jest coraz mniej,niekiedy nawet z miesiąca na miesiąc widać jak brzeg się poszerza w stronę jeziora.Kiedy robiłem ze swoim tata ten pomost było można na nim usiąść i moczyć nogi we wodzie,a jak [...]

Witam poszukuje tabeli,ktora kiedys widzialem na tym forum, ktos wkleil, sa w niej zalezynosci kiedy jestesmy silni, kiedy bardzo silni itd opartne na podstawie np ile % masy ciala wyciskamy lezac itd. ma to ktos? dzieki

matma i chemia u mnie też masakra ..., uuu, ale na szczęście to pojęcia, a nie obliczenia ... ;D. Do kiedy macie wystawianie ocen ?

[...] w pobliżu Twojego miejsca zamieszkania. U mnie nie, bo ja z podkarpackiego staram się o przyjęcie na Śląsk. 8h jazdy autobusem, pociągiem nie sprawdzałem. TSF i TWO na pewno będziesz miał w Katowicach, ale tą rozmowę nie wiem, powiedzą przy złożeniu papierów albo potem zadzwonią, w Katowicach od razu powiedzieli kiedy rozmowa i że trwa 30 minut.

ja bralem 100mg e3d wraz z trenem 75mg e3d i zgróbłem 16 kg ;P po cyklu pojechałem na kreatynie i glutaminie + odżywka i nie chudłem do momentu kiedy mi się odżywka skończyła ;) (a diete mam tylko jestem takim hardgainerowcem, że bez odżywek się nie obędzie chyba ;) ). Po tym wszystkim zostało mi jeszcze 11kg i już nie chudnę. A teraz mam kolejny [...]

No chodzi mi tutaj jak na razie o TSE.. Kiedy dasz jakieś większe porcje? Chyba, że to Ci narazie wystarcza, równie ludzie reagują na suplementy. Może jakaś pomoc koledzy ;) --> http://www.sfd.pl/Po%C5%82owa_cyklu_-_problemw_diecie%2C_pytania_..-t501867.html#post2 Zmieniony przez - j.santana w dniu 2009-05-27 23:12:16

[...] co bd jadł itp, zawsze wszystko robię SAM, a zdania A nie jeszcz echolera CAŁY ZLEW naczyć do umyca pozatym niezły bajzel w domu to coś jeszcze ogarne, haha ciekawe kiedy pojde spać. to kompletnie nie kumam ? Ty byś chciał tylko jeść, spać, ćwiczyć i co ? Są w życiu ważniejsze rzeczy od siłowni, kiedyś zrozumiesz I oczywiście nie [...]

[...] widze potrzeby korzystania z niego jak robie ogolnorozwojowke ) Po drugie: Jakis czas temu zakupilem nitrobolon oraz l-glutamine, jak mi poradzil moj kolega, lecz nie wiem kiedy moge zaczac go brac ? Czy ten srodek buduje miesnie ( o ile w ogole buduje ) kosztem spalania wiekszych ilosci tluszczu ( którego jak widzicie nie posiadam zbyt wiele ) [...]

[...] ładnie wchodzą i taką pompę potem mam... Przerw praktycznie wogóle nie robiłem bo chciałem się na maxa rozładować i się ładnie skatowałem. Martwy ciąg zwiększyłem do 60kg (o 10kg więcej). Dobrze że praca jeszcze tydzień bo to dodatkowa :) więc potem ostro się biorę za ćwiczenie. Jutro pomiary i coś czuję że nic nie przybyło bo nie było kiedy...

postaram się jak skończę swoją redukcję (ciężko określić kiedy, to następne co będę jechał to cykl siłowy) założyć jakiś test, przetestować coś ciekawego typowo na siłkę

No ok.. ale w tym problem ze zauwazylem ze tak ogromna ilosc osob nie stosuje diety a ma jakis progress.. "A Nitro zostaw na przyszłość lub sprzedaj (i kup mięcho) bo teraz jest za wcześnie." ...Czyli na jakas przyszlosc ? kiedy moge zaczac go brac ?

[...] to samo moge powiedzieć Tobie, abyś się ogarnął i wkońcu zaczął porządnie trenować Ty byś chciał tylko jeść, spać, ćwiczyć i co ? Są w życiu ważniejsze rzeczy od siłowni, kiedyś zrozumiesz Czym sa dla Ciebie 18-latka ważniejsze sprawy? Imprezy, alkohol, koledzy czy Bóg wie co? Ja z tego wyrosłem to co robie robie z myslą o czym i to mi właśnie [...]

[...] miesiącach nic..Większośc rezygnuje z siłowni na Twoim miejscu ale widzę że chcesz się ogarnąć więc nie jest tak zle. 1.Dieta to nic strasznego,wystarczy wiedziec co jeść i kiedy jeść i masz już podstawy,wcale nie trzeba odrazu ze wszystkiego rezygnowac więc poszukaj i poczytaj o tym 2.Możesz już zacząc normalne treningi,proponuje na mase czyli [...]

[...] serie na lape. W setce chodzi o zrobienie poprawnych 100 powtorzen bez przerwy malym ciezarem . Z poczatku padniesz po 30-40 pewnie. Zrob 3 sek przerwy i dalej. Progresuj z ciezarem dopiero kiedy zrobisz 100 powt i to tez lekko. Tu chodzi o przepompowanie. Plan tylko i wylcznie na 4 tygodnie. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-05-27 23:41:53