kiedy

[...] probuje dobrac idealny dla siebie wzor. Mimo to nie spiesze sie z jego wykonaniem majac swiadomosc tego ze wciaz rosne za sprawa silki. Jednak zastanawia mnie kwestia tego kiedy najlepiej zrobic sobie tatuaz biorac pod uwage to iz zbieranie masy i zwiekszanie obwodow bedzie kontunuowane. Planowalem sobie zrobic tatuaz na ramieniu ale tu obwody [...]

kiedy provi zacząć??? mam nolve egis.dobra będzie???? Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2008-05-18 11:25:21 Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2008-05-18 11:28:09

Witam! A bileckiki?? Jak, gdzie i kiedy? Akurat bede w Polsce, pokibicowalbym, pokrzyczal! Fotek nastrzelal..

Wiecie moze kiedy dokladnie przyjezdza Mirek?i czy np bedzie gdzies mial jakies pokazowe trenigi albo cos?ps:chce miec autograf albo fote z nim

Kiedy jest retransmisja tej gali na zwykłym Polsacie?

Mam pytanie. Po tych 2-3 miesiącach diety jak wygląda Twoja miska przez resztę czasu do momentu, kiedy nie uznasz, że znów musisz zacząć się redukować, bo się obtłuściłaś?

[...] mający zaj...ba na punkcie siłowni, to pożeralam i pożeam tyle, że on to nawet podskoku do mnie nie ma:P Co do wypisek codziennych, my tutaj dajemy konkretnie wypiski. Co kiedy ile i dlaczego. Trening też za każdym razem dokładnie rozpisujemy (łącznie z rodzajami ćwiczeń, liczbą powtórzeń i wielkością obciążenia). Dobrze, poprawiam się. Z góry [...]

[...] dziewczyny, powiem tak. czytam tematy podwieszone i układam sobie to, co wy ocenicie. mysle ze jutro pokaze wam co wymyśliłam, narazie musze się skupić najlepiej zrozumiem, kiedy sama sie tego naucze. Dzieki za wsparcie i pomysł. wiem ze nie chcecie tracić czasu na kogoś kto w kółko dryfuje na tej samej łajbie. dlatego dość tego. bardzo jestem [...]

A co do planu - hmm, ciekawy tylko, że z natury jestem dosć dociekliwy, lubie dokładnie wiedzieć dlaczego coś robie.. Więc tu zagwozdka - dlaczego akurat taki nieco 'dziwny' plan? CO W NIM DZIWNEGO PO POSTU ZAWIERA WIECEJ TRICKOW NIZ ZWYKLE PRYMITYWNE SPLICIKI Z PRZEDSZKOLA Mam też kilka pytań: 1) ile superserii w ćw. na klatke, plecy i łapy? [...]

[...] porobisz dłuzszy czas to docenisz Ad2: na oko czyli w pierwszym tygodniu zrob progresje -*************** te rozpiski procentowe troche moga Ci sie naprzykrzyc ja np zaczynam od 60 kilo i dokladam po 10-20 kg co serie , serii nie licze nawet bo to nie ma sensu, koncze kiedy juz mam za soba mnostwo rozgrzewkowych serii i jedna-dwie dosc ciezkie

[...] potwierdził wcześniej, że Ortega jest nowym pretendentem numer jeden do walki o pas, ale do tej pory nie otrzymaliśmy daty walki. Teraz otrzymaliśmy przybliżony termin, kiedy może dojść do pojedynku. Rozmawiając z Caroline Pearce z BT Sport, White potwierdził, że organizacja planuje walkę Volkanovskiego z Ortegą w lutym. „Prawdopodobnie [...]

Po pierwsze, to Ty powinieneś wiedzieć, kiedy zmienić plan. Ogólnie to dopóki będzie przynosił efekty. Dzień 1 - klatka, triceps Klatka: - wyciskanie sztangi na ławce poziomej (12,10,8,8) - wyciskanie sztangi na ławce skośnej (12,10,8,8) Po pierwsze chciałem się dowiedziec, czy nie lepsze jest wyciskanie hantelkow na skosie niż sztangi? NIE MA [...]

W sumie teraz po tych melanzach az wstyd sie na silce pokazac hehe i na dodatek jeszcze winter session na studiach to juz wogole lipa... zrobimy meeting w przyszlym tyg.a z wsio ryba kiedy.Pozdrawiam

"jajka nie mają złego cholesterolu, jedz" mają kiedys ziombel pojechal na oboz to przestal chodzic na silke a byl na obozie na ktrym nigdy nie brakowalo jajek mogl je brac kiedy chcial . .. to codzineie sie obiadal jajkami . . skonczyl w szpitalu a w chacie dziennie jadl i nadal je po 5-7 jajek dzienie i jest ok

i dobrze... kiedy to spotkanie?

Witam serdecznie Na mojej poprzedniej siłowni było dość sporo kobiet więc to dla mnie normalne... Teraz dopiero cofnąłem się i faktycznie płeć piękna na pewno się odezwie... Ja też raczej będę w godzinach rannych więc pewnie do zobaczenia... Tylko nie wiem od kiedy zacząć ...hmmm

no a tutaj jest niewiele tzn praktycznie wcale,bo są dwie sale damska i męska,ale tak się składa,że mnie można spotkać na tej drugiej,więc w razie czego służę radą i pomocą zwłaszcza jeśli masz pytania odnośnie diety a kiedy zaczniesz...to już musisz sam zadecydować

bo 2 dni pod rzad nie mialem kiedy;/ ale dam rade... ;)

[...] realizmem raczej :) dzieci maja 9 lat, a odkrycie co mi sie stalo w brzuch zrobilam kilka miesiecy temu. ciwcze "na to" takie cwiczenia jakei tylko mozna znalezc, od czasu "kiedy wiem" oszczedzam miesnie brzucha, unikam wszystkiego czego dotad nie unikalam niestety. jakas poprawa nastapila, ale mozna sobie wyobrazic jakie szkody poczynila jedna [...]

[...] tej chwili jedynie na martwym mogłabym unieść więcej, pozostałe ćwiczenia mnie totalnie wykańczają przy tak małej liczbie powtórzeń i serii. Dodam, że przed tym listopadem, kiedy zaczęłam cokolwiek ze sobą robić (a wtedy to były lekkie ćwiczonka, siłowych prawie wcale, głównie kręcenie kółkiem w sumie) nie robiłam NIC - a że pracę mam taką, jaką [...]