kiedy

Kiedy zjemy posiłek o 18 to nawet jak będziemy głodni przed snem, to z głodem się nie obudzimy, a i tak musimy zjeść śniadanie. Ostatni posiłek jest niepotrzebny dla ludzi, którzy chcą szybko stracić kilka kg. Możemy prędzej mieć problemy ze snem po zjedzeniu czegoś niż po uczuciu głodu.

Ja się zaopatrzyłam na przyszłego czita w 2x300g milkę %) chociaż pewnie skończy się na połowie jednej xD Jak ładnie pozują te krowy hehe ;) Widzę, że nie przesadzałaś kiedy mówiłaś, że mieszkasz na wsi :D

Co do zdjęcia to to nie jest moje zdjęcie (a szkoda), bo przecież bym nie wyskoczył z takim postem. A na zdjęciu jest Arnold :) Do Pana Ambroziaka: 3-5% rocznie to jest niewiele, ale ja na ławie miałem przyrost jeszcze mniejszy w sile, bo 5kg (ze 115 do 120) w ciągu 2 lat co daje jakieś 4,35% w 2 lata czyli niecałe 2,2% w rok, więc to jeszcze [...]

[...] nieco szerzej niż nogi, sztanga blisko podudzi - ściskasz sztangę tak mocno, jak tylko dasz radę - zaczynając powtórzenie najpierw przykładasz niewielką siłę do sztangi - kiedy to zrobisz poczujesz o co mi chodzi, dopiero potem podnosisz sztangę z ziemi. Żadnych gwałtownych ruchów - ciągniesz przy podudziach - DÓŁ PLECÓW PROSTY - Opuszczasz [...]

[...] aby się nie męczyć z trzymaniem hantelki w nogach przy treningu brzucha.Poradnik niżej. Pytania 1. Czy jeżeli robię przerwy 2 minutowe między seriami to mam uwzględnić czas kiedy dokładam obciążenie itp. czy tylko czas odpoczynku? PORADNIK Może komuś się przyda. Poradnik jest dla osób których wkurza wypadanie hantelki z nóg podczas przyciągania [...]

A odpowie ktoś na pytanie zadane wcześniej ,,Czy jeżeli robię przerwy 2 minutowe między seriami to mam uwzględnić czas kiedy dokładam obciążenie itp. czy tylko czas odpoczynku?"

A odpowie ktoś na pytanie zadane wcześniej ,,Czy jeżeli robię przerwy 2 minutowe między seriami to mam uwzględnić czas kiedy dokładam obciążenie itp. czy tylko czas odpoczynku?" wiem że powtórzę po innych ale: :)) };-) Ten "poradnik" też dobry %-) sam już dawno to stosuję ale jakiemuś "nieogarowi" faktycznie może się przydać. Zmieniony przez - [...]

A kiedy następny konkurs Masti planuje? ;-)

A kiedy następny konkurs Masti planuje? ;-) My piszemy o tym aktualnym.

Ja ćwiczę dla czystej przyjemności. Po 8h siedzenia w pracy rozprostowuję kości. Koksiarzy nie olewam bo bym wszystkich do siebie zraził - po co mi wrogowie. Nie zabieram głosu kiedy rozmawiają o zastrzykach itd i nikogo nie obgaduję bo zbyt wielu ludzi mogło by potem mnie objechać po wszystkich odpustach

To kiedy tego Ori Testolica w PL jadles? :-)

sołtys Marek.C pisł o piciu bcaa podczas trenigu (chyba) niweluje zmęczenie jeszcze wspominał o kilku aspektach wadą jest t że jest to troche nieekonomiczne. Bastian mam pytanie czy ta promocja obowiązuje tylko w sklepie sfd jeżeli tylko w sklepie to do kiedy

Ja tylko zauważyłem że po kaszy mam większe gazy ale żeby rwało to nie. Zawsze byłem głodny jak jadłem prażoną od kiedy kupuje taką co jej dużo narasta chodze dłuuuggooo syty

krotko - GDZIE i KIEDY chcesz sie spotkac

Od kiedy wzrost się podaje w kilogramach :) mozna i w km/h

mamy tak: TomQ-MAG phex1337 bratus3 Amentoris generau2 potrzeba jeszcze jednego ochotnika z tego co wiem krzpumpa chyba sie dolaczy dymek07 starego juz probowalem, ale mam tez swoja cala puche ktora nie wiem kiedy zjem, bo tak mam poustawiane etapy robienia formy a jak nowy bedzie kiszka to bedzie czuc od razu.

Starego też dziabnąłem tylko kilka porcji, więc i jako takie porównanie będzie. Tylko napisz wcześniej kiedy przelać Ci grubą kasę.

Tomqu,wyśle kase jutro rano,bo nie miałem kiedy ja mam na oku : crack

[...] już porzadnie, wykroki dobily mnie kompletnie, na koniec wyprosty i zgon… 10min odpoczynku i można ruszac dalej zrobiłem przedramię i kark, bo wiem na szczescie kiedy przestac. Chec do treningu pomimo ciezkiego dnia bardzo dobra, idzie się na silke robi swoje i dowidzenia. Jeszcze jedne porcja zostala na sobote i niestey koniec PS: [...]

Zaczac trzeba od glukometru i diety. No od diety to wiadomo. A glukometr żeby obserwować czy cukier nie poniżej 50%? Kiedy najkorzystniej sprawdzić to? 15 minut po wzięciu Humalogu?