kiedy

[...] przeinacza kazdy argument. Wezmy np. pankration - byl czescia igrzysk, my wywodzimy sie z tej wlasnie kultury itd. To ci na to powiedza, ze to bylo dawno temu i to w czasach kiedy kobieta nie miala prawa glosu, obowiazywala zasada "oko za oko" i piec tysiecy innych barbadzynskich obyczajow. Podobnie - jak juz pisaliscie - wypadki [...]

badz mezczyzna a nie pipka moj kolega jak jemy to on zawsze takie male gryzki bierze jak jakas panienka.... zreszta, jak na przerwie nie zdazysz to dokoncz na lekcji i spiesz sie tylko wtedy kiedy musisz

[...] wyjezdzam , odpisywalem na sms teraz z 15 min jeden i zapomnialem co tu mialem napisac wsumie nie wiem jak tam w angli czy bede tu wpadał na sfd, nie wiem jak to bedzie. ale kiedys tu siedzialem, po ponad 3 latach wróciłem po resocjalizacji i mysle ze jeszcze tu bede nie raz bo sfd to naprawde za***ista sprawa. chodz narazie juz dlugo nie cwicze [...]

ciekawe kiedy ja dam takiego bana

w jakich ilosciach i kiedy mam dodac carbo? mono+cp DT mono z rana na czczo 5g(4k) albo po treningu CP 40m przed treningiem 10g (bo slyszalem ze CP daje kopa na traningu) DNT CP po przebudzeniu 10g mono po poludniu 5g(4k)

Troche trudno ulozyc cos optymalnego z takimi zalozeniami, ale sprboj tak: PON: Klata WT - WOLNE SR: Plecy CZW: Bary PT - WOLNE SO: 3 lekkie serie przysiadow + ramiona(wymagane specjalne zakonczenie dla tricepsa, co da efekt nadkompensacyjny na poniedzialkowy trening klatki). NIE - WOLNE >>>PRZYSIADY GLEBOKIE Z PODSTAWKAMI POD PIETY , [...]

Mazuro13 ja nie narzekam, wiem ze inni maja gorzej. Ja tylko prosze Was o jakas podpowiedz kiedy ćwiczyć. A co klubów otwartych do późnych godzin nocnych to trzeba mieszkac w jakims wiekszym miescie. Czy według CIebie najlepiej robić aeroby zaraz po siłowni? Bo dotad rano robiłem aeroby a wieczorem chodziłem na siłownie.

zycie za szybko spierd*la, zeby odmawiac sobie przyjemnosci. a kiedy bedziesz sie bawil ... jak juz nie bedziesz cwiczyl? a potem zdasz sobie sprawe jaki byles glupi, a twoje najciekawsze wspomnienia z mlodosci, to ile cm w bicu zlapales na cykly hp + nitro.

thia, ale jak pisalam, sam zacznij od teraz, bo kiedy to ruszy... no ;)

trening wytrzymałościowy amerykańskich marines Trening 3-dniowy : dzień pierwszy : klatka i triceps (wykonywane do pierwszego załamania/oporu/moment u kiedy nie możecie już więcej nic zrobić) pompki szerokie : 1 seria rozgrzewkowa od 15 do 25 powtórzeń i 2 serie do oporu popmki najszersze : 3 serie do oporu pompki diamentowe : 3 serie do [...]

ja waze 55kg na klate biore 48 kg jak zaczynalem mialem 15 lat a teraz mam prawie 16. to byly dobre fajne czasy cwiczyles kiedy chciales a teraz juz mi sie poprostu zabardzo nie chce ale bede nadal probowal nie odpuszczac sobie treningow. narq!!!

teraz właśnie jestem na redukcji i dlatego mam aeroby i biegi. Biegać to właśnie miałem zamiar w dni nie treningowe, tylko właśnie te aeroby nie wiem kiedy

[...] bo przecież zakaz dopingu = kontrole antydopingowe... Za użycie liczby mnogiej przepraszam... Swoją drogą, to ja mogę tą dyskusję ciągnąć w nieskończoność, bo tak jak kiedyś napisałem - robić z tego działu onetu nie pozwolę, a dopóki mam cierpliwośc to nawet z Trollami mogę dyskutować długo. Dbał też będę o poziom merytoryczny tutaj. [...]

Ile utrzymuje sie nandrolon we krwi? Moze zapodał go przed pierwsza walką i ciągle mu to siedzi we krwi? Oglądaliście filmik z prezentacji Nastka w Japonii i w pierwszej walce? Troche przytył... Kiedy bedzie ta próbka B?

w niedziele tez nie dzialaly a kiedy bedo ??

[...] 6packiem o informacje: wzrost, wiek, waga, co i ile razy w tygodniu trenujesz i ogolnie jak wygladaja u ciebie sprawy zywieniowe? Co do bialka to nie ma ustalonego momentu kiedy nalezy zaczac brac, poniewaz jest to UZUPELNIENIE DIETY i tak nalezy to traktowac. OT. Lubien thx za wsparcie, ale ja tez sie myle, popelniam bledy. Dlatego chetnie [...]

Witam Chce napewno kupić 2x5Kg. Napisz maila kiedy i gdzie można odebrać. Zależy mi na czasie. Pozdro

Sorry ze odgrzebuje temat ale zostałem wywołany do odpowiedzi. Rozpietki uwazam za przydatne w robieniu siły , dół ruchu oczywiscie ale tez dokrwienie i rozciagniecie miesnia i obreczy barkowej. W sytuacji kiedy regeneracja słabnie mozna je ograniczyc albo przed samymi zawodami odpuscić.

A bialko kiedy brac ?? pzdr

bialko wtedy kiedy najbardziej ci go brakuje w diecie okolice okolotreningowe i na noc