SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kiedy

  • moj mały plan treningowy, do poprawki!?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A czy zauważyłeś, że oprócz mięśni masz też ścięgna, kości i stawy ? A one kiedy odpoczną. Zawodowiec może sobie pozwolić na ćwiczenie 6 razy w tygodniu. 4 razy w tygodniu max. Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2006-10-07 19:00:34

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1295 Data: 2006-10-07 19:00:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Choroba psychiczna?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Pisząc "W takim momencie musi reagować rodzina!" Miałem również na myśłi "można leczyć siła, ale wtedy kiedy pacjent zagraża sobie lub innym ... mówienie, rozmawianie na nic się zda w 90% przypadków" - kwestia interpretacji czytającego! "tak się składa że pan moderator w przeciwieństwie do ciebie w szpitalu psychiatrycznym [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4603 Data: 2006-10-07 20:10:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pas i paski

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Imo daj spokój z paskami. Uchwyt dużo straci, kiedy będziesz ich używał...

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1692 Data: 2006-10-08 10:59:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] absolutnie samodzielna, na uniwersytecie, więc bez lipy. Tak samo z zaliczeniami - na informatyce było śmiesznie - parę wzorków, podstawiasz, wychodzi, ot - byle wiedzieć co kiedy użyć, a na filologii (przedmiot poetyka opisowa) dostałem 2 tygodnie czasu na napisanie poematu kurva i to jeszcze facet podał 10 słów, które koniecznie mają się w nim [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 8862 Data: 2006-10-08 12:01:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Maasaaa i pytanka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] spożywać więcej niż 6 gr Ww i 2,5 białka i 0,5 tłuszczy na kilogram masy ciała aby przybrać na masie? obicz sobie w podwieszonych poostach... - Czy za każdym razem kiedy odczuwam głód mój organiz doprowadza to reakcji katabolicznych? nie ale lepiej nie doprowadzac sie do stanu glodu... jedz co 2 - 2,5 godziny - Czy według was trening [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1758 Data: 2006-10-08 13:03:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nolvadex brać przez cały okres cyklu , co dzień po 20mg? Czy tylko w dni kiedy wykonuje strzała?

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3233 Data: 2006-10-08 14:06:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Polska vs. Portugalia

    Post
    Piłka Nożna

    o widze ze nie ma wiary w narodzie. ale to dobrze. kiedy nikt w nich nie wierzy to oni sprawiają nam duzo radosci.po meczu z Danią w Poznaniu kto by nam dał szanse na awans do MS 2006. po meczu z Kolumbią była metamorfoza i dobry mecz z Chorwacją. potem ludzie uwierzyli ze moze byc dobrze na Mundialu i.. niestety/ teraz zagralismy bardzo słaby [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 14899 Data: 2006-10-08 14:36:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Barki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    10 miesiecy? Od kiedy to niby duzo? Upierasz sie na jakies plany pogromcow smokow. Proste sa najlepsze.. dalem ci dobry / dobre plany.. ale trzeciego nie bede pisal bo to juz nie dobrze o mnie by swiadczylo ze tak powiem... Ja po 18 latach nie tkne takiego planu za nic. Od razyu bym sie spalil.. tez bylem napalencem...

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4342 Data: 2006-10-08 16:23:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Serious Mass

    Post
    Odżywki i suplementy

    odżywki to takie żarcie w prochu, więc trudno tu mówić o efektach. Bierz wtedy kiedy nie masz okazji żeby zjeść lub jesz posiłek ubogi w różne składniki odżywcze. i po treningu.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4772 Data: 2006-10-08 17:56:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jesienna deprecha ??

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] się do wyższych obrotów, a i Twoje samopoczucie było zapewne sporo lepsze. Można to porównać do "małego głodu" podobnie jak w przypadku osób uzależnionych kiedy odstawiają używki i czują się żle między innymi są mocno rozdrażnione. Postaraj sie opanować nerwy, dokup w aptece łagodny środek uspokajający (nie na recepte od [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1257 Data: 2006-10-08 21:43:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak Ćwiczyć W Takich Okolicznościach?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Odp jest prosta jest zastoj bo za malo spisz nawet duzo za mało. Jestes w trudnej sytuacji ale wybieraj ćwiczyć czy nie ćwiczyć chyba znamy odpowiedz ułoż sobie trening w taki dni kiedy bedzie mial najwiecej czasu na trening i sen :)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2431 Data: 2006-10-08 22:09:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak to sie mowi " Lepszy Rydz niz nic " owszem, pod warunkiem ze czas na zbieranie grzybow uznaje sie powszechnie za wolny i zdolny do zmarnowania, natomiast kiedy mamy do czynienia z marnotrawieniem pieniedzy ktore rownie dobrze mozna przeznaczyc na inne szlachetne rzeczy mija sie to z celem.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4140 Data: 2006-10-08 23:51:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase-do oceny!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    7.)Kolacja do godz. przed zasnieciem czyli kiedy? za duzo ww prostych na sniadanie, ogolnie za duzo kalorii na sniadanie jesz o 15:00 a trening masz o 18:00 ? bez sensu ja bym padl z glodu, na silownie idz godzine po posilku po treningu bez tluszczu ma byc ogolnie zmien te godziny co pisalem powyzej i wsadz jakis posilek jeden jeszcze, przy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1221 Data: 2006-10-09 10:17:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nastula - Wywiad 07.10.2006

    Post
    Scena MMA i K-1

    jest jest niemoge teraz sprawdzic ,bo ofijalna strona PRIDE FC nie działa cos i tam wszysko jest w dziale z programem gdzie i kiedy wyswietlaja gale w TV m.in. TVN , Dish Network etc.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3382 Data: 2006-10-09 10:54:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Taki trening wymyslilem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ad I czesc: wiem zemasz pojecie tylko sie lenisz. Jak to zwykl mawiac moj nauczyciel matmy do (nawet siedzacego) ucznia: "Siadaj! Niedotateczny!" ad II: skoro prawdziwa jest odpowiedz w czesci I to na jakiej podstawie mozna formulowac odp na czesc II? Na pewno warto stukac po klawiacie zamiast poczytac? Juz mam temat na nast art [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 6846 Data: 2006-10-09 11:13:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a pierwsza mete kiedy zjadles ? jak miales 15 lat ? czy 14 ?? a omke ?? tez szybko wszystko poszlo ...

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2284 Data: 2006-10-09 16:25:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w ułożeniu diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] była odpowiednia dla wszystkich... Oblicz swoje zapotrzbowanie kaloryczne za pomocą informacji umieszczonych w podwieszonych tematach. Wszytkiego tam sie dowiesz co, ile i kiedy jeść, wystarczy poczytać . Jak zmusisz się do tego 'wysiłku', to potem i diete bez problemów ułożysz i dasz tylko do sprawdzenia... Powodzenia! !PzdR! Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 989 Data: 2006-10-09 18:49:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JUDO W POZNANIU

    Post
    Informator WIELKOPOLSKI

    czyli jak treningi wyczynowe na olimpii sa codziennie o 19? a na AZS UAM kiedy sa?? bo zaczalem teraz w poznaniu studia i by sie cos poruszac wypadalo

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 17727 Data: 2006-10-11 00:36:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siłka a wzrok...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] pogorszenie wzroku tak czy owak jak wiekszosc niecwiczacych z wadami -wysokoweglowodanowa dieta kulturystyczna moze spowodowac podwyzszone poziomy cukru we krwi nawet kiedy unikasz produktow o wysokim indeksie glikemicznym. To z kolei glownie za sprawa mech osmotycznych uposledza funkcje komorek(szczegolnie tych wrazliwszych). Pogorszenie [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3192 Data: 2006-10-11 10:57:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KONKURS KSW

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Kiedy ogloszenie wynikow?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3297 Data: 2006-10-11 11:55:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)