kiedy

Czołem! Ktoś napisał wcześniej, że jesteś za niski do siatkówki. Stary, nic bardziej mylnego. Po to są różne pozycje w siatkówce , żeby nie tylko ogromne tyczki miały szanse zagrać. Mam 17 lat , jakies 172 cm wzrostu i wyskok około 290 cm. Chodzę regularnie na siłownie, wciąż rosnę, więc ten parametr się zmienia. Na pozycji rozgrywającego [...]

Na węglowodanach mnie zalewa, są one niezbędne do transportowania podczas masy dlatego muszą być, ale nie za duża ilość. Większa idzie tylko po treningu wtedy kiedy organizm potrzebuje wiecej. Ja zmniejszyłem węglowodany do np 70g ryżu na posiłek mozesz sobie obliczyć ile to WW heh. 100 g ryzu ma gdzieś 77:P Nadmiar węglowodanów powoduje [...]

[...] ewentualne zamienniki to ryz basmati, kasza, wafle ryzowe pełnoziarniste. Ja akurat odczówam działanie miedzy weglami nisko glikemicznymi a wysoko. A jeśli chodzi o Trenera to od kiedy pracuję z Kamilem Majkiem wszystko robię profesjonalnie. Bez jego pomocy na pewno bym nie miał takich efektów i nie zdobyłbym medali, za co mu bardzo dziękuje;)

dokładnie, problemy z żołądkiem odczuwalne były, wahania wagi, nabicia itp bardzo duże,waga z jednego dnia mogla spasc albo wzrosnac o nawet 2-3kg. Samopoczucie bardzo słabe ,prócz momentu kiedy je sie te dobre rzeczy hehe :-)

Jasne.Jednak uważam, że te dobre rzeczy lepiej smakują kiedy są delikatnym uzupełnieniem zdrowego jadłospisu.Nikt nie każe tutaj wsuwać kurczaka z brukselką cały rok.

[...] na posiedzeniu Zarządu CEV, które odbyło się w dniach 24-25.01.2009r. w Lichtensteinie. Uczestniczył w nim prezes Polskiego Związku Piłki Siatkowej, Mirosław Przedpełski. Nowy system rozgrywek zacznie obowiązywać od 2011 roku, kiedy to gospodarzami Mistrzostw Starego Kontynentu będą Austria/Czechy (mężczyźni) oraz Serbia/Włochy (kobiety).

"buddyy możemy sprawdzić, jak by się kółko na bicepsie zachowywało ;)" kiedy? gdzie? czekam;] co do pompek proponuje robic ta latwiejsza wersje http://f2.sfd.pl/file/1/images2008/20080506165827.gif (foto z treningu domowego mawashi) jest duzo latwiej:) co do tego lenistwa to sprzeczalbym sie patrzac ile zakladasz sobie cwiczen:) i [...]

no i kolejny zadowolony klient:) paczuszka doszla a szla od piatku a wiec mysle ze szybko dzieki Sonbaty i oby sklep sie rozwijal aha i kiedy juz bedzie stronka sklepu gotowa??? <<<Champions are Made Not Born>>>

Sonbaty tak na maginesie to Cie ostatnio nie widzialem,kiedy masz czynne bo mam zamiar wpasc i cos zakupic, a nie chcialbym nie utrafic.

Zion, bo ja jestem niekumaty w tych sprawach. Rozumiem że nie przybędzie przez to roboty mnie czy Tobie, wszystko będzie się robiło automatycznie? I kiedy masz sesję? SONBATY http://www.atleta.pl

[...] szansę poddać Bensona. CESAR GRACIE JIU JITSU MOTHERf***ERS :-D Diaz ma szansę, ale tj pisałem to jest trudny pojedynek dla niego, ale liczę na to, że znokautuje Hendersona kiedy ten będzie poprawiał swoje włoski %-) Shogun jeśli to przegra to tylko przez decyzje, KO, poddanie TYLKO dla Shoguna. Obudźcie się Gustaf to żadne wyzwanie dla JBJ [...]

A jak ćwiczyłeś kiedyś wtedy kiedy wyglądałeś tak jak na tych zdjęciach.Dzięki za odpowiedz

[...] że zyje 11.Być pakerem fajna sprawa. Brać mete to nie zabawa 12.Żyje żeby ćwiczyć, ćwicze żeby być wielkim 13.Ćwiczymy dalej, żeby być bliżej 14.Każda szparka się śmieje kiedy gainer w morde się leje 15.Siłka tu się wychowałem. To tu od Boga mase dostałem Chyba takich jeszcze nie było ale jeżelu to sorka Zmieniony przez - Flower15 w dniu [...]

[...] że zyje 11.Być pakerem fajna sprawa. Brać mete to nie zabawa 12.Żyje żeby ćwiczyć, ćwicze żeby być wielkim 13.Ćwiczymy dalej, żeby być bliżej 14.Każda szparka się śmieje kiedy gainer w morde się leje 15.Siłka tu się wychowałem. To tu od Boga mase dostałem 16.Jeśli koks czyni cuda trzeba wierzyć, że się uda 17.To twój koks - Twoje życie, [...]

jest wesolo kiedy kreatynka krazy w kolo serwatka tu serwatka tam ja serwatke w reku mam by jaq znajomy koks Zmieniony przez - bic44 w dniu 2006-12-25 20:39:21

1.Pain is temporary,pride is forever. - Ból jest chwilowy,chwała jest wieczna. 2.Nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac. 3.If you want to bigger, you must train harder 4.Nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga długiego czasu. Czas i tak upłynie.. 5.Poświęciłem całe swoje życie na budowanie mojego ciała przez [...]

Kiedy wygląd masz nijaki wdu**aj metke jak tic-taki

Mam jeszcze takie pytanko, w którym miesiącu redukcji, bo doczytałem, że to 4-5 miesiąc, wizualne zmiany najbardziej dały Ci się we znaki, czyli kiedy ciało najbardziej się zaczęło zmieniać. Ja na poziomie 94 moge pochwalić się tym, że twarz nabrała rysów, i zleciało z pasa. Ale dopiero lece 2 miesiąc, jeszcze 2 przedemną :) conajmniej

Gruby17 łap soga za robotę. Ja też jestem w trakcie redukcji, zleciałem w 3 tygodnie ok. 4 kg i podkręcam tempo. Zrobiłem zdjęcia przed redukcją ale założe posta dopiero kiedy będę mniej-więcej w połowie redukcji żeby pokazać progres i tak jak Ty być dalej motywowanym przez innych, bo wiem że to bardzo pomaga ;) Piękną pracę tu włożyłeś i wielki [...]

[...] tutaj : http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html - Zwróć uwagę na etap 5, moim zdaniem będzie najlepszy dla Ciebie. Nie rób ciężkich treningów kiedy jesteś przeziębiony i osłabiony, to się mija z celem. Kreatyna raczej nie może być przyczyną takich odczuć. Zmieniony przez - perys92 w dniu 2014-02-15 16:28:00 [...]