kiedy

to ten http://www.sfd.pl/sklep/Premium_Nutrition_Thyrotherm-opis1362.html ale nie wiem czy jest on nowy czy stary - czyli do 3 mógłbym w dni treningu dojść ? a co z dniami wolnymi kiedy robie brzuszki i troche drążka - moge tez brać ?

Myslę, ze tak jak Antoś i Night; rozsądnie zastosowane rozciąganie może być korzystne, ja też rozciągam najszersze- właściwie tylko one bo próbując to np. z m. ud raczej nie bedzie korzyści w kwestiach np. siły... jednak trzeba mieć umiar i wiedzieć jak i kiedy owo rozciąganie przeprowadzić.

[...] wzoru: https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- Bez wątpienia nie należy odejmować na ślepo co tydzień po 100 kalorii. To czy i kiedy ucinamy kalorie uzależnione jest od efektów jakie uzyskujemy, czyli od zmian obwodów ciała, mierzonych co 1-2 tygodnie rano na czczo. Warto jednak pamiętać, że zanim [...]

panowie czy 5 gram wystarczy? U to ciekawe czyli mozna troche zaoszczedzic a jak z efektami o ile pozniej sa zauwazlne przy tak malej dawce? i czy to gram to kiedy brac, czy to podzielic na porcje?

kto wkoncu ma racje ?? kumpel ma znajomych co biara mete od kiedy zaczeli cwiczyc i nic im nie jest ... oczywiscie z witaminkami , itp itd .. zyja !! a tu mi inni mowia ze nie powinienem brac mietka bo strace watrobe ... to jak wkoncu jest ?? moze mi ktos to dobrze wytlumaczyc ?? z gory dzieki pozdro

normalnie szukam tej książki od niewiem kiedy i wszędzie piszą że nakład wyczerpany.......normalnie ząłamka na allegro to samo nic nie z nieba mi spadłeś:D masz jeszcze tę książkę???ja była bym zainteresowana! ale jak cos to będe się mogła odezwac dopiero w piątek bo niestety na stancji nie ma neta....

z kreta sie wstrzymaj, odzywek uzywasz kiedy sa braki w diecie, wiesz ile białka dostarczasz w ogóle?

kiedy chcesz ;] poczytaj posty / wyszukiwarka / i sie dowiesz.. ja zaczalem po 6 miesiacach treningu.

[...] bardzo dużą chcice na słodkie to polecam suszone daktyle albo figi. Ostatni posiłek jedz na 3h przed pójściem spać a nie jak w mitach że ostatni posiłek o 18 bez względu kiedy byś szedł spać. Na ostatni posiłek nie jedz węglowodanów Jedz częściej ale mniej optymalnie jest 5 razy dziennie co 3 godziny. Zmieniony przez - termi2468 w dniu [...]

kiedy skonczyles jesc nitro?

Nie da się wykonać prawidłowego technicznie kopnięcia obrotowego np middle kicka z całą stopą przywartą do podłoża...w pozycji walki w KB czy MT ,rzadko kiedy stoimy na całych stopach ,przez większość czasu balansując na nogach Przy kopnięciu okrężnym ze stopą przyklejoną do ziemi ,nie ma opcji żebyś wypchnął biodra w prawidłowym zakresie ,nie [...]

[...] na stopie czy na palcach. To jest element, który nie ma żadnego wpływu na sygnalizacje. Z pozycji na stopie możesz wykonać 10 technik? Zgaduję, że chodzi Ci o sytuację kiedy stoisz bokiem z uniesioną już nogą? Powodzenia w fullu Lub jakiejkolwiek formule w której wyłapuje się kopnięcia. Wbijając się w przeciwnika chyba tylko kopnięciem [...]

Słabeusz to co mam brac po he tec protein ???Od kiedy moge stostowac kreatyne ???

zapewne to nie po glukozaminie jak długo brałeś ?????kiedy skończyłeś brać?

kiedy skończyłeś stosować?

imo można zrobić cykl z nitro 2x porcje DT 1x porcja DNT . Będzie cały długi cykl nawet 12tyg kiedy indziej bym wrzucił cm3 +bb

Zużyj Nitrobolon, dwie porcje w dzień treningowy, jedna w nietreningowy. BB zostanie na kiedy indziej, nie zmarnuje się ;-) Gainer to żarcie w proszku, proponuje najpierw prześledzić swoją dietę czy jest wszystko jak należy bo po co masz stracić te suple. Bez zbilansowanej diety efekt będzie praktycznie nikły- wiem co mówię bo przekonałem się [...]

[...] do grona totalnych zółtodziobów co wydali kasę na marne, ani kretka ani przedtreningówka na tym etapie nie zadziałaja na Ciebie jak powinny, skup sie na misce i tym co i kiedy jesz i jak to na Ciebie działa, sama waga i wzrost nic nam o Tobie nie mówią chcesz podpowiedzi daj zdjęcie ja też ważę ~90kg przy 191cm i mogę się założyć o kratę piwa [...]

[...] kolega kupuje sobie ramke dmr - trialstar i bedzie skladal trial-street rowerek . On mi bedzie pozyczac swojego a ja mu bede udostepnial swoja maszyne Jestem ciekaw kiedy mu tego dmr polamie Mam talent do lamania wszystkiego i pewnie jakby mi wcisneli karpiela to bym cos popsul (jeszcze nie wiem co ale cos napewno) " Życie jem [...]

BadMad - jak dodam wegla to jak swinia spuchne a mi na tym nie zalezy i wiem kiedy moj organizm ma za duzo bialka bo wtedy ciagle siedze na kiblu a teraz nie mam takich problemow a ta diete mam od 2 miesiacy i jestem z niej naprawde zadowolony