kiedy

No kotleciak, na pewno przechowuje zdjęcia żeby móc sobie ją przypomnieć w chwilach, kiedy jest mu to potrzebne W chwilach odosobnienia.

No kotleciak, na pewno przechowuje zdjęcia żeby móc sobie ją przypomnieć w chwilach, kiedy jest mu to potrzebne

dopiero w piatek lub pozniej dam Wam znać kiedy operacja pogadam z chirurgiem. Martwi mnie też to, że nie bede mógł ćwiczyć przez 2 miesiące na siłowni(tak powiedział), wiadome wróce po miesiącu lub wcześniej bo to operacja jest szczęki tylko bede się oszczędzać. Zmieniony przez - b4522sbm w dniu 2013-02-20 18:37:43

Jestem podczas fasy redukcji. Dieta bez węglowodanowa + codzienny trening cardio. Zastanawiam się nad stosowaniem białka serwatkowego. Jednak nie wiem kiedy je stosować rano, przed czy po treningu? W jakich dawkach? I jak długo jeśli redukcję i plan treningowy mam przewidziany na 3 miesiące.

[...] drugi dzień, co dawno mi się nie zdarzyło (żeby było zabawniej, żadnego z ćwiczeń na bebzon nie wykonałem do końca poprawnie). Co do nuk, to aż strach pomyśleć co będzie, kiedy skoryguję błędy z poniedziałku. : ) Jutro off, a w piątek plecy i wielki powrót do MC. : ) Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9bbcce1aa00c43e1913578bb681d2032.png [...]

20.02.2013 Dziś DNT. Pierwszy raz byłem na low carb w carb cycling. I powiem szczerze, że rano, kiedy miałem posiłki białkowo-węglowodanowe to aż mnie ssało od środka %-) Dopiero później kiedy doładowałem tłuszczy jakoś mnie "zapchało" ;-) TRENING aeroby - orbitrek 20 min (info dla mnie: 5 kółek oporu) DIETA Posiłek I: serek wiejski, 3 duże [...]

Co bierzesz teraz i na kiedy masz termin zabiegu ?

[...] widać na brzuchu (nie tylko tłuszczyk:D). I moje pytanie jest co i jak jeść? Czytałem trochę na temat diet ale nie mam takich możliwości gdyż chodzę do szkoły i nie ma nawet kiedy tego naszykować itp. Ograniczyłem słodycze do minimum i ćwiczę 5razy w tygodniu i trochę to poprawiło sylwetkę, ale chciałem to przyśpieszyć jakąś dobrą dietą(bo jak [...]

[...] Mr. SFD. Dieta: B: 2,5g/kg masy, W: 3-4g/kg masy T: 0,5g/kg masy Dlaczego ja? Pan Adam Adamski był jednym z pierwszych kulturystów jakich ujrzałem w gazecie kulturystycznej kiedy zaczynałem swoją przygodę z siłownią. Zawsze imponował mi swoją sylwetką, klasyczną, proporcjonalną o pięknej symetrii. Szczególny podziw wzbudzały zawsze bicepsy;) [...]

na tym forum znajdziesz wszystko! Każda z nas musiała poświęcić sporo czasu, żeby ze wszystkim się zapoznać! Każdego dnia układamy miskę, planujemy dzień, kiedy trening, kiedy aero...i mamy rodzinę, pracę, studia, szkołę i pełno innych zajęć! To już 11 strona a Ty nawet nie ułożyłaś porządnej michy...MOTYWACJA to podstawa!!

kiedy robiłeś badania wątroby i jakie dokąłdnie miałeś wyniki? poza tym jak na takiego dużego faceta masz trochę mało kcal...

Rabi grubasie kiedy jakieś starty? startowałeś jeszcze gdzieś poza debiutem w NAC? spoko filmiki

Dzień 3 Dzisiaj dzień bez treningu dlatego wpadnie trochę wspomnień z lat 2006-2008 kiedy to byłem chudy i miałem zdrowy bark %-) Wpiska zawitała wcześniej ponieważ dzisiaj meczyk w akademiku, a jak to w akademikach bywa nie wiadomo, o której wrócę %-) Ale zanim magia wspomnień nas lub tylko mnie ogarnie ten temat coś z dzisiejszego dni. [...]

Mam zamiar kupić labradoreczke i chyba nazwę ją izi :D Ciekawe kiedy enrage mleka :D Zmieniony przez - Arabinhuo w dniu 2013-02-20 16:31:55

[...] posilkow staralem sie zbilansowac moja diete, ale jak mialem ochote na cos to nie odmawialem sobie. Bez najmniejszych problemow waga oraz wyglad sie polepszal. Jednakaze kiedy zaczalem cwiczyc planem FBW zaczelem trzymac sciasla diete. Niestety od miesiace wszystko stoi. Zastanawiam sie nad zmiana planu treningowego. Jak myslisz czy lepiej [...]

[...] w kontekście decyzji wpływających również na innych ? Konkrety proszę, co byś zmienił konkretnie ? Bo póki co, każdy zawodnik decyduje za siebie - ma prawo przerwać walkę kiedy tylko chce, sędzia jest min. po to, by przerwać walkę gdy ten podjąć decyzji za siebie nie może - co Ci nie pasuje ? Bo póki co, to jedyne co wymyśliłeś to to, że [...]

diety układa się pod każdą osobę inaczej, nie wiemy jaki masz tryb zycia, kiedy możesz jeść, co lubisz, na potreningu.pl znajdziesz wszystkie narzędzia do ułożenia jej samodzielnie, wklej gotowy spis, a my ocenimy i poprawimy jesli zajdzie taka potrzeba.

[...] clomid, chcę go brać po 100 tabsach metki. W następny dzień od ostatniego dnia cyklu. 7 dni po 50 mg ed ? i o jakiej porze to łykać. Czwarta Hepatil po cyklu ile tego brać i kiedy. Wiem, że dużo jest tematów o mecie ale czytam i czytam i na niektóre pytania nie ma ścisłych odpowiedzi więc proszę o napisanie mi 4 dokładnych. Z góry dzięki i [...]

[...] 19 luty - strech + tbc (2h) 20 luty - plilates + step (2h) rozpisałam mniej więcej jak to u mnie wygląda, od razu podkreślę że nie jestem gruba tylko chcę trochę spalić i umięśnić sylwetkę, staram się jeść 5 małych posiłków dziennie, oceńcie czy dobrze robię tyle ćwicząc, podkreślę że nie mam zakwasów i uwielbiam te uczucie kiedy dbam o siebie

Witam Mam problem podczas uprawiania sportu zimą np, narty , łyżwy . Kiedy się zgrzeje po kilku minutach zaczyna się wodnisty katar , muszę co 4min smarkać . Uniemożliwia to bardzo jazdę na nartach i łyżwach . Czy jest na to skuteczna maść lub spray do nosa ?