kiedy

[...] o błędy które można wykorzystać z racji tego, że często uczeni jesteśmy technik i ich poprawnego wykonania, ale rzadko potrafimy na kimś zastosować w walce gdyż nie wiadomo kiedy jest dobrze użyć danej techniki, a kiedy wręcz jest to niewskazane. Wiem, że poprzez kulankę nabywa się tego doświadczenia, ale jak widzisz opisałem parę sytuacji które [...]

Nie wiem co napisał, ale wiem, że jest ceniony :) i OK ! Pamiętajcie tylko, że większość trenujących to amatorzy i to, że jakiś zawodnik poprawia wyniki kiedy np. więcej wyciska na ławce nie musi przełożyć się na życie "przeciętnego człowieka". Sprawność to jest to, że jak leżysz sobie w łóżku i chcesz usiąść to np, powoli robisz "brzuszek", czy [...]

A na jakiej podstawie mam zakładać, że nie zna? Kiedy ma się jej nauczyć? Gdybym zakładał, że nie umie techniki to dałbym mu tylko uginanie o kolano "żeby sobie nic nie zrobił". Pytam jeszcze raz... kiedy ma się nauczyć tej techniki?!

Jeśli chodzi ci o zmęczenie tlenowe to każdy wysiłek będzie dobry, ale jeśli chodzi o zmęczenie mięśniowe to nie bardzo. Podciąganie z gumą nie jest dobre bo guma pomaga w zły sposób. Odciąża najmocniej w momencie kiedy jesteśmy najsilniejsi, a najmniej/wcale w momencie kiedy jesteśmy najsłabsi.

[...] techniczny i wygląda lekko i przyjemnie, bo pomaga się balansem całego ciała. Podciąganie z gumą nie jest dobre bo guma pomaga w zły sposób. Odciąża najmocniej w momencie kiedy jesteśmy najsilniejsi, a najmniej/wcale w momencie kiedy jesteśmy najsłabsi. Mógłbyś to rozwinąć bo osobiście gum używam tylko przy rozgrzewce i ćw. mobilizacyjnych. [...]

Hubert - po pierwsze, dzięki za wgląd.. zależy mi na obserwacji tego dziennika przez ludzi obeznanych z 'tematem'. Sprawa z bólem krzyża zaczęła się w czerwcu, kiedy podjąłem pracę w firmie ochroniarskiej, polegającej na chodzeniu przez 7h non-stop. Wracałem do domu i po prostu nie mogłem wytrzymac z bólu krzyża . W sierpniu skonczyłem robotę.. [...]

[...] m.in. ustanowił rekord UFC pod względem największej liczby zwycięstw w roku kalendarzowym na poziomie pięciu, został zmuszony do zmiany podejścia i mentalności do treningu, kiedy został zdominowany w dwóch porażkach z rzędu. „Kiedyś byłem naprawdę uparty”, powiedział Holland. „Nie chciałem z nikim pracować, chyba że z Travisem (Lutterem), jeśli [...]

Mógłbyś, podać jakieś informacje na temat tych treningów, np. Czy mogą w nich uczestniczyć osoby nie pełnoletnie, kiedy odbywają sie treningi, Kiedy można sie zapisać, lub poprostu podać jakiś kontakt? Zmieniony przez - polen w dniu 2010-02-15 14:18:20

[...] np. raz dziennie, albo tylko w dni treningowe... twaróg zawiera kazeinę a więc wolno wchłanialne białko, nie można powiedzieć, że jest zły ale najlepszy jest właśnie na noc, kiedy potrzeba białka które będzie przyswajało się stopniowo kiedy śpimy, krótko mówiąc w dzień lepiej jakieś 'szybsze białko' szejk proteinowy po treningu może IMO zostać [...]

[...] ja mam z Lidla z sezamem i pychotka (to bj awaryjnie, bo kasze, ryże i makarony bardzo lubię) - skład: mąka żytnia, woda + sezam. a co do wina, kupiłam sobie wczoraj (nie mogłam się powstrzymać), tylko ciekawa jestem kiedy je napocznę i powodzenia, chciałabym mieć takie sekwoje jak Ty niestety moje są zdecydowanie starsze -> bj okazałe

Martasi dzięki za radę. śniadanie jem w pracy- rano zbieram tylko kubełki, które przygotowałam na szybko wieczorem - jajcówkę na maśle wciągnę z chęcią, ale w weekend, kiedy nie muszę się spieszyć (boczuś odpada, bo ja z mięsa to tylko ryby i owoce morza zjadam). Może dowalę jeszcze jajka? (trochę się boję, bo jak robiłam ostatnio badania, [...]

[...] wliczamy I jeszcze tak patrzę na Twoją miskę, ja bym sobie bardziej równomiernie rozłożyła kalorie, bo nic dziwnego, że 2 dużych posiłków pod rząd popołudniem nie wciągasz, a rano kiedy powinniśmy jeść najwięcej, Ty masz posiłki po 150 kalorii... No i białko w proszku tylko raz dziennie jemy Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-03-30 10:31:03

[...] ale doczekamy, doczekamy (hope so ) mnie też czasem marazm chwyta, ale na chwilę tylko! gratuluję 50 kg w MC! podziwiam wytrzymki w hotelu, szacun co do pytań, wiem na pewno, że groszek wliczamy, to strączki, jakby nie patrzeć. Co do innych pytań - ustępuję pola. A ta skóra przy kolanach to od kiedy się taka zrobiła? Pozdrawiam!

[...] Ginekoł powiedziała, że jak dla mnie jest niewielki wybór (gdyż walczę niestety z nałogiem nikotynowym ). Te które mi przepisywała (zarówno poprzednie, jak obecne) rzadko kiedy powodowały krwawienie z odstawienia. I teraz mam dylemat - póki nie uregulujemy naszej sytuacji mieszkaniowej, nie planujemy na razie z małżem dzieci, zatem chciałabym [...]

Dzięki Obli Może i to wina odstawienia tabletak (fotki i pomiary robione, kiedy jestem "spuchnięta" - bez tabletek gromadzę wodę jak wielbłąd Oby coś się zmieniło, bo jak zobaczyłam te fotki, to mi ręce opadły i doła złapałam co nieco. Człowiek stara się jak może, rezygnuje z syfów, nosi kubełki i ćwiczy jak może najciężej, a tu taka [...]

[...] (po 1500). Sobota - impreza - zeżarłam mniej niż 1500 kcal - cały dzień latałam jak *****, udało mi się skoczyć na siłownię (dzień 4 - aeroby/interwały i sauna) - nie miałam kiedy usiąść i zjeść porządnie. Na imprezie trochę alko - 4 kileiszki wódki, kieliszek wiśniówki i lampka wina (trudno raz się ma trzydziestkę). W tym tygodniu uderzam do [...]

1,5cm po tygodniu to ładnie Pomyśl kiedy możesz zrobić sobie oczyszczanie na sokach, zobaczymy co się będzie działo. O odżywce już pisałam, że masz mieć max 40g dziennie Nie ładuj się prochem.

[...] w ćwiczeniach, które już miałam Interwały na powietrzu - good - mam tylko nadzieję, że nie będę musiała w sobotę wstawać o jakiejś chorej godzinie (bo nie wiem jeszcze o której wyjeżdżamy). Acha - 4nn - pytałaś kiedy oczyszczanie - może w przyszłym tygodniu (o ile znów coś nie wypadnie w weekend) - ale to już będę krzyczeć że jestem redi to goł

[...] napyerdalały jeszcze po wtorku... zamiast opuszczania zrobiłam inverted rows - brama była zajęta/oblegana, więc stwierdziłam, że nie będę czekać, aż się zwolni, cholera wie kiedy.... LESZCZU jestem... ______________________________________________________________________ Inne dostałam okres w końcu - tuż przed Sylwestrem - trzeba mieć mojego [...]

zamiast opuszczania zrobiłam inverted rows - brama była zajęta/oblegana, więc stwierdziłam, że nie będę czekać, aż się zwolni, cholera wie kiedy.... LESZCZU jestem... fajne ćwiczenie, co? %-) Mozesz jeszcze podstawic sobie ławeczkę pod m. smitha , tak żeby oprzeć palce stóp o nią , skierowane ku dołowi i się podciagać/opuszczać.. noo tak jakbys [...]