[...] Pozostałe kluby, a mianowicie Galatasaray Stambuł i Girondins Bordeaux powinny powalczyć ze sobą o trzecie miejsce, Należy jednak pamiętać, że mistrzowie Turcji zawsze kiedy grali w Champions League byli bardzo groźni i potrafili pokonać takie kluby jak Real Madryt, czy też Juventus Turyn. Być może Galata nawiąże do swoich sukcesów i uda [...]
[...] procesuja sie o prawo do dziecka: ojciec ma szanse wygrac tylko jak matce udowodniono chorobe psychiczna -moja siostra ciagle sie kloci z matka(gdziez tu matriarchat?), ale kiedy sie do niej zwraca to tak jakby kazde jej slowo mialo byc wyrocznia, tzn jesli sie zgadzaja to siostrzyczka jest wniebowzieta. A jesli nie to klotnia jest, probuje [...]
[...] to nie wazne czy 1 czy 12 czy 15 powt... byle nie 16. W niektorych cw jest napisane np max25, znaczy to ze robisz na maxa powt ale nie przekraczasz 25powt. w przypadku kiedy dojdziesz w rozgrzewce do 55kg*1 a 60 nie dzwigniesz ani razu to te 0 powt tez licz jako maximum na dany dzien i przejdz do kolejnej serii, np 50kg *max15powt i dalej [...]
[...] bardzo współzawodniczyć,może będziesz musiał się ograniczać:chociaż poprawa sprawności i zdrowia jest zwiazana ze zwiekszeniem treningu,nie chcesz chyba dojść do punktu,kiedy zaczniesz tracić mieśnie.Zwracaj uwagę na zmienne,jak intensywność,częstotliwość i czas biegania.Jeśli będziesz chciał biegać odpowiednio [...]
[...] na dluuugi czas). Trening silowy nie jest taki prosty jak kulturystyczny, a upraszczanie konczy sie zla technika, zastojami i kontuzjami. Wez to pod uwage kiedy nast razem wskoczysz pod wielki ciezar: zostaw ze 2 powtorzenia na kiedy indziej . Tu wkracza psychika i blokady. Pozniej masy tez nie mozna stymulowac! DAMMAGE: Mi [...]
jAK SWIAT SWIATEM JEST TYLKO JEDNA METODA... BUNT! Uwazaj tylko bys sie z jakas falszywa laska w przyszlosci nie zadawal bo kiedy wyczuje ze moze to zacznie gadac... im nie chodzi o Twoje dobro, tylko o wlasne! Daj do zrozumienia kim jestes, kim chcesz byc, kim nie chcesz i ze tego nie powstrzyma zakazami brania kreatyny od ojca! Powiedz ze cala [...]
[...] cel osiągnie się niezdając sobie z tego sprawy. Należy jednak ostro wziąć się do pracy i iść do przodu, zawsze dodając ciężarów i zwiększając ilość serii i powtórzeń kiedy tylko jest to możliwe. Należy odpowiednio się odżywiać, brać suplementy by uzupełniać skład mineralny, wysypiać się i odpoczywać by następowała regeneracja. Należy być [...]
[...] kucharz i zasugerowac,ze na pewno to co zrobi bedzie smaczne. Potem zapewne bedzie chcial sprobowac swojego mistrzowskiego dziela i rowniez poczestowac nim innych - kiedy to mama robi posilki niech stara sie by byly kolorowe, apetycznie wygladaly,ladnie pachnialy,by zachecaly do jedzenia. Mozna tez np robiac kanapke zrobic ja jeszcze [...]
[...] (tzw. hand-off) innemu zawodnikowi, który stara się przebiec jak najwięcej jardów, zanim zostanie zatrzymany przez drużynę broniącą. Z running play mamy również do czynienia kiedy quarterback sam zdecyduje się na bieg z piłką. passing play (pass), czyli podanie – jeden z zawodników drużyny atakującej podaje (rzuca) piłkę do któregoś z [...]
[...] kontakcie ze sztangą wyciskali 50-80kg. Kiedy ja poszedłem pierwszy raz na siłownię to był tam tylko jeden gość wyciskający 120kg i zawsze było przy nim zbiegowisko kiedy zakładał ciężar na sztangę. Muszę przyznać że w obecnych czasach młodzież jest o wiele silniejsza niż dawniej i niekoniecznie poprzez stosowanie suplementacji lub [...]
Walkę mimo upływu lat ogląda się świetnie. Właściwie jedyna walka Douglasa w której walczył po mistrzowsku. Tytuł odebrany Tysonowi stracił już w następnej obronie kiedy Holyfield znokautował go piękną kontrą i od tej porażki już nie wrócił na szczyty boksu zawodowego. Porażki Tysona pokazują że dużo słabo radził sobie kiedy ktoś się go nie bał a [...]
[...] te liczby, od góry do dołu, oznaczają mnie... To może być problem. Te zwyczajne sześć cyfr są zagadką niektórych dla ludzi, zadawają zbyt wiele ignorantckich pytań, kiedykolwiek krocze przez ich świat. Spójrz, z liczbami ludzie chcą mnie oceniać, chcą poczuć to samo co ja. Ale zamiast prawdy, mówię o odrazie." Nie można być łatwo [...]
[...] 4,5kg i machałem codzienie przed snem trica,bica i przedramię.Po ok 2 tygodniach machania tym hantlem zauważyłem efekty.Przy wyciskaniu ciężko jest tylko na początku kiedy pracuje najbardziej klata a kiedy włącza się tric sztanga rwie się do góry.W październiku mój max wynosił już 55 kg.Wtedy zaczęły się problemy.Kolega u którego [...]
[...] staje się na tyle popularna, że wywołuje żywe zainteresowanie nie tylko osób dorosłych, ale również dzieci i nastolatków. Coraz częściej jednak można usłyszeć pytanie kiedy mogę bezpiecznie zacząć ćwiczenia z obciążeniami.? Może nie wszyscy wiedzą, ale alarmujące dane na temat ogólnego stanu zdrowia i sprawności fizycznej młodzieży w [...]
[...] swojego pierwszego partnera za maz wychodzi obecnie nie wiecej niz 5% kobiet :) wiec do zonkosi - co wy mozecie powiedziec o zyciu seksualnym waszych kobiet sprzed momentu kiedy je poznaliscie? uwazam ze nie wiele :) " Wiesz co Cretino ,czytajac tak to co nabazgroliłeś odnosze wrazenie ze Twoja własna laska potraktowała Cie w taki sposób [...]
[...] mistrza świata World Boxing Council, Tomasza Adamka (31-0, 21 KO). - Chad, przyznam się, że pomimo, że piszę o zawodowym boksie od prawie 15 lat, usłyszałem o tobie dopiero, kiedy wygrałeś w czerwcu 2006 roku z Ericem Hardingiem. Wygrałeś jednogłośnie walkę w której zdecydowanym faworytem był twój rywal, wygrałeś pomimo, że w pierwszych 30 [...]
[...] jak bardzo przestraszy sie przeciwnika. Stad naturalnie pojawia sie przekonanie, ze wygrywanie zawdziecza sie bardziej agresywnemu, twardszemu lub szybszemu poruszaniu. Bo kiedy takie ruchy widzi, to czuje respekt, a kiedy widzi ruchy powolne, to respektu nie odczuwa. Ktos taki nie wie tego, ze w walce ruchy wynikaja jedne z drugich. Kazdy jest [...]
[...] Czy 40 minutowy szybki marsz (tetno 120-125, wiecej nie podskoczy na plaskiej powierzchni) jest w moim wypadku wystarczajacym 'treningiem'? Z drugiej jednak strony kiedy zaczne biec truchtem tetno skacze po niespelna 3 minutach do poziomu 170 (ale bez tendencji do wzrostu). Czy taki trening jak zaproponowales (120-140BPM czyli TYLKO [...]
Liga Mistrzów 2006/2007
