kiedy

[...] urzadzen + skakanka) Moze gdybym myslal w tamtych czasach o silowni, polaczenie 1 z 2 daloby mi wiecej Obecnie jestem "opadający" (moze z wyjatkiem lata kiedy to jestem bardziej aktywny na poietrzu - biegam, skacze na skakance itp) A co do predyspozycji i treningu sobie daje to 2 zdecydowanie. Znam goscia, ktory bez [...]

[...] juz go na forum nie ma. Za to ja moge skomentowac Masz calkiem dobry wyskok, napisz jeszcze ile masz lat. Ja po maturze biore sie za trening i mam nadzieje wrocic do czasow kiedy jakos "latalem", bo teraz to juz tylko zwyczajne one-handery wsadzam i to tylko poza meczami, bo w czasie gry to nie doskocze lapa powyzej obreczy BALL above [...]

[...] głównie(powtarzam głównie siłe też robią)i technikę i taki wynik jest trudny do osiągnięcia. Tak naprawde to niewiele ludzi na świecie potrafi wyskoczyć >1m z miejsca. A na każdy centymetr np. powyżej 90 naprawde trzeba długo pracować Pozdrawiam i kuruj się bo nie mogę się doczekać kiedy to zademonstrujesz swój vertical w tym temacie;]

czyli tak, nolve zaczac brac 3 dni po ostatniej iniekcji i brac ile? 30 tabletek? i hcg kiedy brac i ile?

[...] zdaza... nie ma co spekulowac ale co w zwiazku z tym proponujesz? nosic glocka! a jesli oni wyciagna berrety albo M-16 przesrane nie?! ...chyba zerwe z panna miejmy nadzieje ze zaden z nas nigdy nie bedzie w takiej sytuacji mi poprostu pomaga "przyjaciel" w kieszeni czuc sie pewniej kiedy np.wracam z panna po malo przyjaznych rewirach

[...] gazowki(kal.4,5mm) zatrzyma w wiekszosci przypadkow jednego napastnika lecacego na ciebie! wiadomo ze zima jak bedzie mial dwie bluzy i gruba kurtke to nie ale np. latem kiedy sie smiga w samej koszulce przyjac kilka kulek w klate(moze trafisz w okolice szyji) albo nawet glowy... z dystansu kilku metrow to malo jest kocurow ktorych to nie [...]

Słyszałem że najlepszą metodą na obrone dla kobiety kiedy zaczepia ja kilku bądz jeden facet i zaczyna sie zachowywac nie odpowiednie to 2 palce do gardła i zwymiotowa na siebie. Niezbyt przyjemne ale takiej panny raczej juz nie ruszą... chyba że chory psychicznie jakis :]

Puar - http://www.youtube.com/watch?v=mSPL2BFepgU Zauwaz zwlaszcza w momencie kiedy Kimura jest w bocznej jaki ma zad I uda w porownaniu do helio… roznica jest wyrazna zreszta na poziomie zawodowym nawet 10 kilo robi ogromna roznice. Pyzatym BJJ było wtedy jeszcze w pieluchach i (chyba) niewiele faktycznie różniło się od judo. Rickson [...]

[...] jest przeciwko każdemu, kto będzie próbował położyć na mnie ręce. On ma mój pas. Chcę go odzyskać. (…) Nie dbam o to, jakie są szanse. W ostatniej walce byłem faworytem, a przegrałem. To bzdura. To świetny zawodnik. Ma dobry styl, ale wiesz, że czasami tak to wygląda, kiedy ci faceci przebijają się przez szeregi. Ale ja zamierzam go zatrzymać”.

[...] z Sappem) -Mark Hunt (sympatyczny typ, bardzo odporny, doskonałe wyczucie dystansu, nokautujacy cios + pojedynki z Le Bannerem, szczegolnie ten wygrany, chyba w 2000, kiedy Hunt sięgnał po koronę K1) -Aleksiej Ignaszow (super technika, wyczucie dystansu, timing, wspaniałe techniki nozne + sympatyczny gość) -Ray Sefo (podobnie jak Hunt, [...]

[...] dobrym parterowcem. A ta porażka z Randelmanem to jak powiedziałeś przypadek-w rewanżu Mirko rozniesie tego czarnego Monstera. Zresztą po walce z Aleksandrem Emalienko Mirko powiedział"Cro-Cop is back" a to mówi samo za siebie. Zastanawiam się kiedy zorganizują walkę Fedor-Cro Cop-myśle że to byłaby walka roku-jak sądzicie?? piszcie

...też kiedyś wierzyłem w takie coś jak grypa testosteronowa ...potem okazało się, że po prostu sok nie był z pierwszego tłoczenia ...od kiedy wiem co bije nie miałem takich akcji już ...a tak to tak samo, łykałem rutinoscorbin, apap, itd. potem się jeszcze pogorszyło i wskoczyłem na antybiotyki, a koniec końców okazało się, ze jakieś syfy w [...]

Kiedy to bylo :) Ale nie biegam zawodowo wiec jesli nie mam ochoty to nie biegam. Mialem jechac do lekarza ale przestalo mnie bolec wiec to chyba nie to. Nie pisalem tych dni bo mialem treningi w gale, ale dzis juz biegansko. 10' E 3x3' I p. 2' E 6x200m R p. 2' przerwy w truchcie 10' E jutro jeszcze rozbieganie i w niedziele zawody troche [...]

aha spoko... spróbuj kiedy takie pełne że kąt ugiecia łokci to 90 stpni i zobacz ile ci wyjdzie ;] z połowa tego

[...] bez skóry 150g 150 22,25 2 0 VII-Odzywka bez Wegli 133 28 3 1 VIII-System protein 80 128 27 2 1,3 najwiekszy problem w tym ze jak ide do pracy to wstaje o 7 rano i pierwszy posilek jem o 9... nie mam kiedy nic zjesc ani jak wypic bialka od stycznia ide na redukcje, moge tez tekj diety uzywac? Zmieniony przez - Sobczak w dniu 2009-11-12 21:28:16

Witam, Od dluzszego czasu mnialem przerwe w cwiczeniu z powou kontuzi a potem juz lenistwa buuuu. Od kiedy przestalem cwiczyc zrobila mi sie piekna oponka na brzuszku i ogolnie tluszczyku mi przybylo () Skoro juz weszlismy w ten piekny rook 2010 postanowilem sie znow wziasc do pracy... Waze 87 kg Wiek 25 lat Wzrost 178 cm Mam prace [...]

wisniaxxx daj bialko pelnowartosciowe 2g sectorek nie napisales kiedy trening,w 3posilku brak bialka,4 tez nie za bardzo za szynke daj mieso

[...] 100g Sałata 4 posiłek około 16;30 Tuńczyk z ryżem 200g Chleb razowy 100g 5 posiłek okolo 19;30 Indyk/kurczak 200g Ryż 150g Surówka/inne warzywa 6 posiłek okolo 22 Serek wiejski lub chudy 150g Chleb razowy 100g Nie mam innej mozliwosci jedzenia w szkole. Czy ktos moglby mi poradzic kiedy dolozyc orzechy wloskie? i ogolnie prosze o poprawe

s.m.p.a. pytanie do Ciebie bo widzę, że masz pojęcie :) Kiedy przechodziłem w zeszłym roku z masówki na dietę redukcyjną low carb, a następnie CKD, jadłem codziennie w granicach 2200kcal (zapotrzebowanie 2500), przy zerowych węglach chodziłem bardzo roztrzęsiony i ogólnie jakiś taki wyczerpany, nawet po zjedzeniu 200g kuraka i całej kupy warzyw [...]

Witam(info w profilu) Proszę o korektę diety. Cel: Masa Typ: Mezomorfik Opis: Do tej pory diety nie stosowałem(nie licząc 1msc kiedyś tam...) Ze względu na brak funduszy, dietę układałem po kosztach. Do tej pory odżywiałem się raczej niezdrowo, jem 3-4x dziennie do syta. Masę zdobywam dość łatwo, wystarczy, że jem jednakże rzadko kiedy myślałem o [...]