kiedy

nie ma znaczenia kiedy wezmiesz poraz pierwszy. Ja biore cyklicznie co 2 miesiace i efekty mam ciagle na podobnym poziomie ...

wiec nie wiecie kiedy zaczyna sie nowa edycja pucharu uefa ? co z was za fani piłki noznej

Fabio - wracając cjeszcze do udawania kogoś, kim się nie jest. Zapytaj sam siebie, kiedy ostatni raz przywitałeś się ze mną na zawodach? Rok temu? Dalej? Kto nie poznaje ludzi na ulicy? Ja? Czy Ty? Więc kto tu się "wozi" ??

[...] daleko, ale zabraknie Im czegos.. FC Barcelona - na Nich zaglosowalem kontem 'erminhoo' chcialbym, zeby wygrali, maja spore szanse... Real Madryt - ciekawi mnie czy galaktyczni pokaza swoja galaktycznosc w sezonie 05/06 jesli dojdzie do tych transferow, o ktorych sie sporo mowi to bedzie ciezko innym wygrac z krolewskimi reszta kiedy indziej

a kiedy otwarcie bedzie

chyba piszesz o lightcie i semi bo w fullu byly w Brzezinach 4,5 czerwiec. A slyszalem ze w lightcie zostaly przeniesione na jesien, tylko nie znam dokladniej daty kiedy, ale te mistrzostwa musza byc, bo ktos musi jechac na mistrzostwa swiata

Mordreth! Skoro masz jakiś cel w ćwiczeniach, to już samo to jest pocieszające, bowiem w tzw. wielkiej depresji występuje często stan zwany "paraliżem woli", kiedy to osobie chorej po prostu "nic się nie chce", nie jest w stanie ona podjąć jakiejkolwiek inicjatywy. Zatem mamy już w Twoim przypadku pewien "plus" Co do [...]

[...] za trening dopiero, jeszcze dobrze nawet nie poczuli co to jest wysilek a juz mowa o kreatynie dla mnie zgola zjawisko malo pozytywne (a nawet negatywne ) gdzie ten duch kiedy czlowiek wyprowal z siebie flaki przez kilka lat zanim siegnął po takie specyfiki jak suple. Moze ta wypowiedz sie komus nie spodoba ale moim zdaniem suple owszem ale [...]

heh a kiedy to będzie? jak tam gicz?

Święte słowa. Zacznij od ułożenia diety wg postów podwieszonych w Odżywianiu (w tej chwili polecam tradycyjną dietę z zerowym lub odrobinę ujemnym bilansem kalorycznym). Potem ustal sobie program aerobów ( tu masz dobry przykład: http://www.sfd.pl/temat73961/ ). W międzyczasie przestudiuj Atlas Ćwiczeń Michaila i zacznij trening siłowy (np. [...]

[...] k1 amatorsko)... teraz qmpel ma mini siłkę w domu na pierwszy raz bez treningu wycisłem na klatę 68,5 kg..powiedział że całkiem nieźle jak na pierwszy raz i ze mógłbym sie na siłkę zapisać..zapisałem sie i tam mi polecono kreatynę to wszystko.... i jeszcze jedno jeśli mówicie że mi nei pomoże ?? to kiedy zacznie pomagaĆ ?? CO MUSZE ZROBIĆ.....??

[...] nabawiłam sie teraz wielu nieprzyjemnych rzeczy zwiazanych głównie z psychiką ,z ciałem zresztą rowniez (rozstepy i takie tam).Długo walczyłam,zeby dojść w koncu do momentu kiedy patrze na jedzenie dosyc przyjaznie,nie jak na wroga.To juz duzo.Chciałabym schudnac jakies 4-5 kg ,a dokładniej chodzi mi o centymetry.Od miesiąca biegam 4 razy w [...]

[...] spróbuj" Eh problem jest,bo moj pogląd na jedzenie jest juz tak wypaczony przez ano-bulo klimaty,ze ja juz kompletnie sie zatraciłam i nie wiem co z czym,kiedy i jak.Zalezy mi na tym,zeby jesc w miare "normalnie" tzn,zebym potem nie dostawała kompulsji,ktore mnie tez mocno męczyły Charon- w takim razie co zamiast [...]

Ja uwazam ze jesli zadba sie o odpowiednia nadwyzke w bilansie kalorycznym mozna pozwolic sobie na bieganie. JEdnak kiedy celem jest masa miesniowa nie widze powodu by biegac czesciej niz 2 x w tygodniu w dni wolne od treningu. Osobiscie wybral bym 2x, jeden raz rekreacyjna przebiezka w czasie okolo 30 min i do domu. Drugi, niezbyt forsowne [...]

a kiedy bedziesz biegac ?? jak w dzine to j/w traktuj jak trening siłowy jak rano to propnuje jakis bialko przed i normalny posiłek czyli sniadanie po

jutro do roboty... kiedy bede taki zarobiony ze zajme sie tylko cwiczeniem i dieta? oto jest pytanie..

erulf a my kiedy

to sa tylko odzywki czyli "jedzenie w proszku". stosujesz je tylko wtedy kiedy masz braki w DIECIE. sa one tylko uzupelnieniem. lepiej pieniadze na odzywki przeznaczyc na cos lepszego co polepszy twoja diete np. tran, omega 3 albo carbo.

kontuzja to wlasciwie wypadek losowy. w przypadku nadciagajacego dolka mozna sobie powiedziec: wybralem zdrowie - to byl dobry wybor. Ja kiedys znalazlem sie w sytuacji bliskiej dolka. Uratowal mnie wrodzony i nabyty optymizm. Trenowalem strzelectwo. Z sukcesami. Zrezygnowalem na rzecz sztuk walki (bez sukcesow). Kiedys spotkalem dawnego [...]

tez nie miales kiedy... w poniedzialek o 23,co bezdziesz w nocy robil...