kiedy

[...] ten sam sposob przez poczciwa nastolatke tj mlody4 bodajze, bling, ziki i 1294120948230948 innych osob. Btw - 1) zaloz nowe konto Btw2 - 2) Olej INSOMNIe -- zauwazylem, ze kiedy Agniesia zapodala bany wszystkim tym, ktorzy wydawali sie ble poziom wyraznie podupadl Ale do bledu przyznac sie najtrudniej. Aha, w odpowiedzi tej milej nastolatki na [...]

A od kiedy jest pochodną testosteronu? To pierwotnie lek na astmę.

a ile ważysz, jaki maiałeś dotychczasowy trening, jakaś dieta, jakieś przerwy w treningach, kiedy ostatnia regeneracja itp. ?? czyli zanim zaczniesz pytać zajrzyj tutaj http://www.sfd.pl/temat47810/ Zmieniony przez - oak w dniu 2004-12-26 18:07:17

Ja znam trening 5x5, ale jest to metoda siłowa. Polega ona na tym ,że dobieramy ciężar, którym wykonamy ledwo co 5 powtórzeń. W drugiej serii wykonamy np 4 powtorzenia, w trzeciej 3, w czwartej znowu 3, itd(Ilośc powtorżeń w kolejnych seriach zależy od osoby; jedni zrobią trochę więcej inni trochę mniej). Kiedy danym ciężarem uda nam się zrobić po [...]

[...] moze chcial urzyc slow ktore przedstawia zajscie w bardziej "przyjazny" dla Hugo sposob, cow polaczeniu z powyzszymi elementami dalo taki efekt. Roznie bywa. Znam sytuacje kiedy te sama osoby podaja rozne wersje tych samych wydarzen. Nie ze zlej woli, ale dlatego ze kazdorazowo sobie to przypominaja i czasami daje to rozne efekty.

no to napisz kiedy rosnie. + ile planujesz treningow aerobowych ?

no ale eniw eim kiedy ebde mial :D

hej ja kiedy zmieniam trening i wykonuje za jednym razem bic i tric to robie najpierw caly biceps a nastepnie caly triceps wykonujac zaraz po cwiczeniu na biceps cwiczenie na triceps cwiczysz wedlug jednej z zasad weidera (niektorzy nazywaja to superseria) ktora ma ulatwic odpompowanie z bicepsa szkodliwych metabolitow i tym samym zapenienie mu [...]

1) żeby poprawić kondycje nie trzeb ćwiczyć sztuk walki 2) ja kiedy zacząłem ćwiczyć (1 rok temu) ćwiczyłem karate tradycyjne (2 razy na tydz.) + siłownia (2-3 razy na tydz.)+ czasami (rzadko) 1 raz basen no i powiększyłem moją wagę z 60 do 80 kg dodam że jechałem na sucho więc jak się chce to można masę wyrobić. Dzięki aerobom (karate ) nie [...]

a moglbys sprecyzowac ile mam kupic bialka i gainera i prosilbym zeby ktos mi tez rozpisal jak, ile, i kiedy brac, dodam ze cwicze 3xtygodniu(pon,sr,piat) no i zeby cykl z tymi suplami trwal 6-7 tygodni bo zawsze po takim okresie daje regeneracje- z gory dziekuje

wg mnie nie ma znaczenia kiedy sie trenuje. to sprawa indywidualna. ja wole trenowac wieczorem ale w lutym przerzucam sie na trening poranny, tak okolo 11-12. a to z tego wzgledu, ze mecze beda rozgrywane w tych godzinach. sorry ale nie mam polskich znakow:)

Scitec to juz troche przesada z ta cena..:) a z tych tanszych...?? co wg Ciebie najlepsze , bo jutro juz chcialbym zamowic i zastanawiam sie czy wybrac SWG Olimpu czy Gainer 2 vitalmaxu , bo ich cena w zasadzie prawie taka sama.ile gdzies tak czeka sie na przesylke?? Przy zamowieniu dzisiaj(wtorek) kiedy moglbym sie spodziewac odzywki??

Jak to kiedy ?? Jesteś swiadomy co bierzesz ?? Metanabol 3 x na dzeiń po 5mg podczas/po posiłku sylimarol tak samo....

[...] jest ciekawie kupilem bilet w Sieradzu do Szczecina, z przesiadka we Wroclawiu. bedac we juz we wrocq tak przez przypadek calkiem trafilem do informacji i spytalem sie kiedy bedzie posiag itd bo mi sie nie chcialo szukac tych zoltych rozkladow. a pani mi mowi, ze moj bilet jest niewazny, bo mam pkp przewozy regionalne spolka z o.o. a ten [...]

Napisz troche wiecej o tym obrzeku. Kiedy sie pojawia, czy podczas cwiczen, pod wieczor. Czy miales teraz jakies urazy st. skokowego. Z domowych sposobow dobre by bylo jeszcze oblozenie okolic obrzeku kostkami lodu. Albo jeszcze lepie kup w aptece woreczki zelowe. Zamrazaja sie one az do -70 stopni. Bardzo dobry bylby rowniez masaz, drenaz [...]

ta glukoza to zalezy kiedy rano czy przed treningiem glukoza po carbo ale tylko aby uzupełnić staraty glikogenu mięsniowego

[...] jest tego wiele, ale to bardzo ciekawe zagadnienie). Jest to ruch, który wypływa z jaźni, a więc jest pozbawiony automatyzmów (jak wyuczony ruch, np. w klasyce), 'kalek' (kiedy wykonuje się ruch, który się np. już gdzieś widziało u kogoś). Niesamowicie rozwija on właśnie świadomość ciała (z którą jest notabene ściśle powiązany), służy zresztą [...]

ile twój kumpel miał lat kiedy to robił?? i ile za to zapłacił :)

[...] poprawil wytrzymalosc) ale to jeszcze nie to. nie pokazuje "klasy" w walce. ale to jest moje zdanie i mozecie sie nie zgadzac aha i bardzo zaciekawilo mnie zapowiedzenie walki gracie z akebono wie ktos kiedy to ma nastapic?? pozdrawiam wszystkich milosnikow sztuk walki. Zmieniony przez - wrest w dniu 2004-12-28 21:22:22

napisz cos o sobie: ile masz lat: wzrost: waga: staż: jakim sprzetem dysponujesz: jaki był twój ostatni plan treningowy: kiedy miałes ostatnią regeneracje: cel: przeciwskazania: dieta: wymiary: