kiedy

[...] pare tygodni byłam koczownikiem więc jadłam co dostałam i nie wybrzydzałam |-) Planu jeszcze nie wprowadziłam w życie, bo dostępu do siłowni jeszcze nie mam i nie wiem kiedy to dokładniej nastąpi, dlatego jeszcze troszkę czasu mam na poszukiwania. Co konkretniej z tym planem jest nie tak? Będzie mi łatwiej szukać. EDIT - Zamieszczam zrzut z [...]

[...] zaskoczenie - ogień - odskok. Działania z zakresu IA Drill rozpoczynał zazwyczaj strzał oddany przez komandosa na posterunku obserwacyjnym. Nawet w przypadku, kiedy to nieprzyjaciel otworzył jako pierwszy ogień, nigdy nie zmieniało to kolejności wykonywanych przez żołnierzy patrolu czynności. Nieparzyści w szyku patrolu odskakiwali [...]

[...] mu pogratulował. Odznaczył krzyżem rycerskim i mianował na stopień Sturmbunnfhrera Wafenn SS. W sumie to co Brytyjczycy próbowali zrobić bez powodzenia w roku 1941, kiedy wysłali grupę komandosów aby zabili lub porwali generała Rommla, na piaskach pustyni zachodniej, Skorzenny z powodzeniem zrealizował we Włoszech. Najważniejsze jednak [...]

[...] /SFD/Images/2016/5/13/ea798e7367774a43829b4d9b5bfd6816.jpg /SFD/Images/2016/5/13/2338ac8ce6b248d9a140d8104d6fa13a.jpg DNT Trening był w planach. Ale dzień za krótki. A kiedyś też miewałem takie podejście, że np co tam koncert, co tam moje marzenia, byleby spełnić jakieś oczekiwania, byleby czekać na to w nieskończoność i cieszyć się z [...]

[...] swój pierwszy w życiu mandat. Cholera by to mogła. Nie dość, że kasy w tym miesiącu jak na lekarstwo, to jeszcze mi to dodali. Niby moja wina, ale, ale, zawsze jest ale. Nie myślałem, że mnie to spotka, szczególnie teraz, kiedy jeżdżę tylko w weekendy i tylko wokół komina. Dupa jaś. Zmieniony przez - Witasdrwal w dniu 2016-05-23 01:39:18

PODSUMOWANIE OKRESU 03.05-30.05.2016 Co tu dużo pisać. Pierwsze dwa tygodnie było fajnie, potem najpierw byłem chory, potem zyebałem temat. DIETA: Od kiedy założenia dietowe to 220/280/110 BWT, to czuję się świetnie pod tym względem. Niestety, często gęsto to się zgadzało, pozostałe założenia je, były jakieś posiłki z samych węgli, czy węgle w [...]

[...] że to kleszcz, telefon do przyjaciela, filmik na youtubie i poddałem się operacji. Kleszcz wyszedł ładnie, położyliśmy go na chusteczce i sesje miał. Nie wiem kiedy go przywiało, czy jak byliśmy w lesie, czy później, bo tu w sumie każde drzewo to początek lasu. Macie go na zdjęciu. Komentarz mojej kobiety: "nie zdążył się napić, [...]

[...] jak się da jest to 5kg. Chyba nikt w życiu barków nie zrobił, bo nie wiem jakim cudem tyle dokładać. Paranoja. W dodatku pani, która sprzątała obiekt, robi to podczas kiedy ludzie ćwiczą. Mam nadzieję, że to tylko dzisiaj, w niedzielę przed zamknięciem, bo to nie jest przyjemne, jak robię serie wyciskań hantlami a za głową widze mopa. [...]

Nie mów Wzorek, że nie znasz SBD knee sleeves... Rafał napisałem opaski typu REHBAND czyli SBD też podchodzą pod moje określenie ;-D Co innego kiedy są założone jako ochrona stawu , a co innego kiedy ktoś zakłada ekstremalnie obcisłe i wtedy zaczynają wspomagać....w wykonaniu boju. Oczywiście tak jak piszę , chodzi tylko o ekstremalnie [...]

Jak jest rozmowa o T3 to mam pytanie, kiedy wszedlem taperingiem na 75mcg nic nie czulem, ale dokladnie w ten dzien kiedy zaczalem 75mcg zmienilem rowniez diete ze zdrowej (czyste i czeste zarcie, zdrowe proporcje BTW) na typowy low carb zeby sie popalic, i od paru dni czuje sie taki slaby, ze masakra. Od dzisiaj jestem tez na 100mcg. Bylem juz na [...]

Tak się zastanawiam czy aby no przypadkiem am/pm nie są wygodniejsze , jak sama nazwa mówi ,co do multipli to zawsze jest jednak dylemat kiedy vitaminy kiedy minerały.

[...] siedzenia.Dni wolne aktywny wypoczynek typu piesze wycieczki poza miasto,praca we własnym ogródku (trzeba go mieć),gry zespołowe ,wyprawy w góry(jak masz blisko)w dni kiedy pracujesz jak najmniej kozystać z samochodu,niektóre odcinki do pracy i z pracy planować do pokonania pieszo lub rowerem.. dokładnie o to chodzi siłownia tylko jako [...]

[...] wrogowi czy tam jak pisal ktos wczesniej "jemy jak zebrak". Slaba kolacja moze byc jedna z cegielek Twojej porazki. Glodzisz sie praktycznie od 18 do rana - ile to godzin kiedy organizm pamieta ze musi magazynowac tluszcz w oponie aby przetrwac ponad 12 h glodu !!! Nie mowie zeby sie objadac zaraz, ale np. ja na kolacje jem salatke: mix [...]

W takim razie jak na każdym treningu mam sobie dodać biceps i drążek. To kiedy mam zrobić trening ciężki a kiedy lekki? Do którego dnia będzie bardziej pasować? Rozumiem, że drążek mam zrobić jako pierwsze z dodatkowych ćwiczeń? Jak mam nić nie dokładać poza bicem , żadnych ćwiczeń , tak? Sorry, za tak dużo pytań , ale chce mieć wszystko w 100% [...]

[...] w tym sporcie zmienianie bodźców treningowych, teoretycznie-im ich więcej tym większe postępy. Jakby nie patrzeć mało kto wykonuje naprawdę wysokie ilości powtórzeń-więc kiedy po roku, dwóch i więcej lat treningu przez większość czasu w zakresach 6-10, 10-12 ktoś nagle zaczyna robić 20 powtórzeń w większości ćwiczeń-organizm dostaje odmienny [...]

[...] siady. A poza tym do szału mnie doprowadza, jak ktoś nie zakłada zacisków na sztangę. A ona się tak przechyla na jedną stronę... coraz bardziej... i zawsze się zastanawiam kiedy te ciężary spadną. Omijam takich szerokim łukiem, żeby przypadkiem nie dostać. Rano przed treningiem 1 miarka Thermo Pump. Zaczełam od jednej, bo dawno nie brałam [...]

{{:-( ja mam podobnie, jak przeszłam na zdrową strione mocy to co rusz jakis zonk. No, ale moze to dlatego, że się człowiek bardziej wsłuch**e w siebie i bardziej świadomiwe odbiera swoje ciało. No i przyjamniej ja, nie mam już dwudziestu paru lat, kiedy większość rezczy uchodziła na sucho \-)

[...] zonk. No, ale moze to dlatego, że się człowiek bardziej wsłuch**e w siebie i bardziej świadomiwe odbiera swoje ciało. No i przyjamniej ja, nie mam już dwudziestu paru lat, kiedy większość rezczy uchodziła na sucho \-) Ja mam 25 lat i nic mi nie uchodzi na sucho 8-) Ale masz rację, o wiele uważniej obserwuję siebie i bardziej mi zależy, żeby być [...]

[...] chcę ładnej dvpy to muszę ćwiczyć". Oby przytrzymało na dłużej. Przejrzenie dzienników lejdisowych dodaje sił. Przypominam sobie, jak fajnie było przez te kilka miesięcy, kiedy jadłam dobrze i ćwiczyłam regularnie. Co dziennie pracuję nad własnym nastawieniem do odchudzania, nie mam wyboru. Miska na dziś: [...]

Michail kiedy będzie cykl II ??? da rade dzisiaj ??