kiedy

To dluga histeria. Ja z nia mieszkam od kiedy skonczylem 18 lat. To wiele przygod, ktore nas polaczyly - przyjemnych i mniej przyjemnych. W kazdym razie ma swoj swiatopoglad i branie soku jej nie w smak (btw pozdrowienia dla palkaa za to, ze jej powiedzial) - po prostu.

[...] czasu zjesc ale i tak jem w miare dobrze plus do tego gainer. Co to tego mono to zwykle creapure wlasnie slabo na mnie dzialalo ale to moze dlatego ze uzywalem go w fazie kiedy mniej wiedzialem i silowni, teraz poczytalem i z wlasnych doswiadczen wiem troche wiecej i stosuje kreatyne 200 mesh wiec lepsza od creapure i mam lepsze efekty [...]

Piramida/tapering ma sens tylko przy dawkach >1000mg kiedy to trzeba zejść (ew. też wejść) delikatnie żeby uniknąć nagłych spadków/depresji etc.. stary.. co ty chcesz przyzwyczajać? Co ci w żyłach płynie? Test? Yup :)

Podpisuje sie pod wypowiedzia RANa.Zapewnim iz do osiagniecia przyzwoitych wynikow mona dojsc bez wspomagania.Ale kiedy zaczyna sie próg jakiegoś wyczynu nalezy sobie zadać pytanie ..Jaki mam cel??? A cel uswieca środki...W każdym ich wydaniu. Piszesz ze Pudzian bierze.Zapytaj go wprost sam a dostaniesz jasna odpowiedz bez zadnych dywagacji.Znam [...]

Ciekawe kiedy będą zmagania na duże jacoby u stóp:)) Fajne skarpetki

Michail nie załamuj nas... jaki luzik...? ja właśnie w tym tygodniu kończę regenerację po cięzkiej masówce 5tygodniowej... i chciałby zacząć rzeźbe... bardzo bym chciał... i bardzo Cie prosze zlituj się w końcu i rzuć te wytyczne albo powiedz kiedy je wrzucisz... bo jakby to powiedział Marcelus Voles " jest qrewsko daleko od luzik"

Quart powiedz mi jeszczev tylko kiedy któro sie bierze i po ile najlepiej-dzieki

Najwazniejsza porcja to zaraz po treningu(ok.30-40g) oraz na noc 30 min przed snem(ok.30-40g). W dni nietreningowe 1 porcja w czasie kiedy spozywasz najmniej bialka podczas dnia 2 porcja 30 min przed snem.

[...] jest przyrost rowniez sily. Mozna to poznac po tym ze jezeli dobrze sprawdziles maksy i powiedzmy twoj maks dla wyciskania byl dla 10 powtorzen 50kg to na koncu cyklu 10-tek kiedy cwiczysz z 50kg i zrobisz 10-te powtorzenie to czujesz ze masz jeszcze troche sily i moglbys zrobic 11-sty raz. Jednak tego nie rob - wykonuj taka liczbe powtorzen i [...]

Moze chodzi tutaj glownie o to, ze czlowiek jako zwierze gdy jest na glodzie i ma niski poziom cukru dziala na "wyzszych obrotach" - instynktowne pozostalosci, kiedy to zwierze zmuszone bylo do poszukiwania pozywienia No i gdy juz poziom cukru we krwi wchodzi na normalny poziom, organizm moze wrzucic na luz i stad to uczucie [...]

Po pierwsze i najważniejsze - plan na siłownie do bani Idź do działu Trening, tam Ci rozpiszą. Proponuję rozciągać się zawsze po treningu Kyoka, własnie wtedy kiedy jesteś jeszcze rozgrzany. Proponuję: PN: KK + rozciąganko WT: siłownia ŚR: KK + rozciąganko CZW: siłownia PT: KK SOB: siłownia (w tym nogi) + rozciąganko NE: relax Tutaj rozciaganie [...]

[...] ? Nie przewiduję tego, ale jestem człowiekiem nieprzewidywalnym i mogę podjąć decyzje w ostatniej minucie. Myślałem o tym by jechać z zespołem, z przyjaciółmi , jednak kiedy Real wygrał z Atletico, klasyk nie jest już tak decydującym spotkaniem. Jeśli w końcu nie pojedzie Pan, to co będzie Pan robił domu ? Wtedy, jak zawsze: sam, ulegnę [...]

Wiedziałem że zacznie się gadanie o tym jak to on powinien skończyć kariere. On sam wie kiedy skończyć i w jakiej jest formie. Pozatym kto ma pojęcie o boksie wie że nie powinien pasa tego stracić, a wielu zawodników było na szczycie po trzydziestce, więc daruj se zrk te gadki że lepiej jakby już odszedł.

kiedy ma sie to odbyc?

Tak ale hormon wzrostu dziala w srodowisku androgennym, czyli wtedy kiedy poziom testosteronu jest wysoki, a po drugie nie ma pozytku z wyzszego stezenia hormonu wzrostu przy wyraznym deficycie skladnikow energetycznych i budowlanych, ktorych brakuje na wlasciwe uzupelnienie i odbudowe, a tym bardziej nadkompensacje i nadbudowe. Zmieniony przez - [...]

Tak sie zastanawiam czy ktos w koncu odpowie mi na pytania konkretnie...? ILE CZASU DZIALA NOLVADEX?? bo to mial byc cykl na mase.... a z nolvadexem masy nie zrobie... zostalo mi jeszcze 4 tyg cyklu KIEDY ZACZNE ZNOWU NABIERAC MASY??? MOZE JAKAS DLOZSZA I MĄDRĄ ODPOWIEDZ USLYSZE??

Nie śpieszy się piłkarzzom Ajaxu Amsterdam na stawianiu kropki nad "i" zapewniającej mistrzowstwo Holandii. Prawie 50. tysięcy widzów przeżyło zawód, kiedy ich ulubieńcy zaledwie zremisowali 1:1 z Roosendaal.

[...] bo potem w domu (po 30 minutach) mogłbyś wrzucić jakieś białko lub posiłek z dużą zawartością białka. Możesz też wziąść kreatyne przed treningiem, wchłonie się akurat wtedy kiedy będziesz ćwiczył. W dzień nie treningowy ten drugi raz bierzesz w porze około treningowej. Jeżeli będziesz mieszać kreatyne z sokiem winogronowym to możesz zrezygnować [...]

no troche mi sie sypnelo.ale w sumie wychodzi mi ok 650g wegli, 260 bialka i 70 tluszczy. Mam troche problem z utrzymaniem tej rownowagi kiedy pracuje a pracuje glownie w nocy.Wtedy staram sie pociagnac suplami. E-lite...dzieki za sensowna odpowiedz. Powiedz...HCG nie powinno byc chyba konieczne co?

[...] ..a chodziło by mi konkretnie o ułozenie planu na DNI TRENINGOWE i nie TRENINGOWe ty sie mniejwiecej bedziesz w tym orientował .. w koncu masz tu eksperta :P bo jak słysze jak mi koles wali wałki ze z mlekiem too nara :/ wiem ze kreatyne z ta dekstroza 5g na 15g tej dekstrozy .. ale nie wiem kiedy se wciepac tego GAINERA ..prosze o odpis ! dzienx