kiedy

[...] na egzaminie sprawnosciowym 4 konkurencje: A)bieg na 1000 m czas na 5 to 3.20 B)podciaganie na drazku wysokim nachwytem do klatki 15 na 5 C)basen 50 m 38s.lub w przypadku kiedy nie potrafisz plywac brzuszki 70 w czasie 2 minut na 5 pozycja wyjsciowa lezysz na plecach rece na karku nogi ugiete w kolanach pod dowolnym katem lokciami musisz [...]

[...] zaleznosci od poziomu energii. czasem szlo lepiej czasem gorzej ale efekt jest. teraz startuje systemem 3 dniowym x tydzien. zawsze przed treningiem silowym startuje drazkiem i dopiero pozniej zasadnicze cwiczenia. kiedy moje samopoczucie jest dobre do na kostki zakladam obciazenie 2x0,5 kg. czasem plecak do 2,5 kg. tak wiec popieram obciazenia.

codziennie trening ? :o kiedy czas na regeneracje ?

[...] - za szkolenia tak samo... :) Ja pkt dodatkowych mam w cholerę za przynależność do OSP (ponad 5lat), szkolenia m.in. ratownika, itp. Skąd jesteś?? Bo jeśli się do szkoły nie dostane to na pobór idę a wtedy mozemy się na egzaminach spotkać :) Tylko gdzie na ten pobór idziesz i kiedy go masz?? Zmieniony przez - Ammurabis w dniu 2010-05-22 16:14:03

[...] nieco. Piszesz, że jak na 6 lat nędza. To jak trzeba wyglądac po 6 latach żeby w twoich oczach było co najmniej poprawnie? 48 na łapie na ostrej żyle przy wzroście 181? To kiedy zaczyna się więc w twojej opinii dobrze po 6 latach? 52+ na żyle na kablu przy tym wzroście? Tyle to mają czołowi kulturyści chłopie a przy tym w znakomitej większości [...]

[...] Gamebred jest otwarty na drugi pojedynek, ale jak powiedział na konferencji prasowej po gali – wszystko zależy od okoliczności. "Jestem najbardziej konkurencyjną osobą, jaką kiedykolwiek ku**a widziała ta firma. Nie chcę, żeby cokolwiek odebrało mi moją wielkość mówiąc, że jakiś facet potknął się o kamyk i dlatego go pokonałem. To nie ja. Chcę [...]

[...] W niektórych ćwiczeniach (przysiad, prostowanie) zakresy się nie zmieniły ale wykonanie tak. Już bez pomocy, już solidny wyprost.. Goblet to jak kocham i zastanawiam się kiedy uda mi się do niego 40 podnieść :-P. I mam ochotę obcałować mojego fizjo... Bo teraz właśnie widać jak on mnie genialnie przygotował.. Opłaciło się przez pół roku [...]

Ćwicz tym planem do kiedy są efekty, potem możesz zrobić splita. Jeśli chcesz zwiększyć liczbę serii to: A: Prostowanie 4s Uginanie 3s Przysiąganie w siadzie 4s Wyciskanie na skośnej 4s Reszta tak jak była. B: Ściąganie 4s Wyciskanie na poziomej 4s Reszta tak jak była. Pzdro

Znalem kogos takiego, biegal kiedys 110m przez plotki. Kiedy zrobiono mu pierwszy raz badania zostal zdyskwalifikowany. Dopiero pozniejsze, wielokrotne badania za granica potwierdzily, ze jego naturalny poziom jest wyzszy niz u normalnego smiertelnika. Po tych potwierdzeniach przywrocono mu prawa sportowca i dopuszczono do startow. Dodam, ze byl [...]

nie wiem czy ktos sie pytal - kiedy ostatnio robiles przerwe od silki?

Ja jestem zainteresowany ogolnie caloscia, ale musielibysmy jeszcze pogadac, kiedy bys mogl byc na gg?

[...] mam liczyć. }:-(. Paawo... Ty nie musisz, Viki musi :-D Ale potwierdź, to nie fotomontaż? A jak nie, to jak to możliwe? Brzuszki u mnie słabe bo nie lubię i nie robię ale brzuch mam dość mocny planka zrobię długo L na drążku też. No ale pół godziny w takiej pozycji. ps. ach moje przysiady by chyba nie wystarczyły. to kiedy ja coś wygram.{{:-(

Kiedy mi się wydaje ze już rozwlozylas system na łopatki to się okazuje ze Ty się dopiero do tego przygotowywalas. Po Twoich brzuchach kopara mi opadła po prostu z wrażenia. Pozytywnego wrażenia i podziwu! Viki pokazała, że to nie super sprawność, a jedynie kąty właściwe trzeba znaleźć ;-) jak sie juz znajdzie, to można i godzinę sobie pykać te [...]

[...] od seoinagi ;((( wiec szybko przeszedlem na trenowanie rekreacyjne. Nicker no pewnie idz nawet jak cos bedzie odwolane trefisz na trening judo to spytaj dokladnie trenera kiedy jest box. Bylem tez kilka razy w cetniewie z kadra jesli cwiczyles 5 lat temu bongo to jest szansa ze sie spotkalismy startowalem w plusie i 100. Fire Moderator SFD [...]

mk44 napisz gdzie macie ta sale i kiedy macie trening Dzienki Fire Moderator SFD "ubi lex, ibi poena"

Kiedy będą rozsyłane próbki ???

Właśnie dlatego pytałem :-)Czasem ktoś pisze szalone rzeczy a to dlatego,że poznał trochę swój organizm i taki schemat sprawdza się w praktyce.Osiągniesz dużo lepsze efekty,kiedy zbilansujesz dietę.Wyjdź z proporcji makro W 40% B40% T20%.Dodaj warzywa i zdrowe tłuszcze.Urozmaicaj posiłki,niech na talerzu będzie kolorowo,smacznie i "czysto".

Jak masz dostep do pewnego provironu to mozesz sprobowac zbic progesteron tym. Czasem na niektorych działa nie jest to jakies mega dobre rozwiazanie ale sprobowac mozna.Tescia dałbym 200e4d ale z progresją dawki co 5-6tyg zależną kiedy bedziesz widzial że nic sie nie dzieje.

[...] zapomniałam o tych wymiarach....szlaq- może dlatego Obli na razie u mnie nie wypowiada się... :( Przepraszam. Zapomniałam. Ćwiczę już 2 miesiące...zleciało nawet nie wiem kiedy... Ale co do diety, to sama mi powiedz: jak zrezyguje z serów, keurów, maślanek to co mi zostanie do jedzenia jeśli chodzi o białko? Przecież ja nie mogę wcinać non [...]

[...] do diety i cwiczen) dla osob ponizej 15% bf. Mysle, ze my moglybysmy to zastosowac za jakis czas, zeby zastymulowac komorki tluszczowe na udach do zmniejszania sie jesli z wlasnej woli tego nie zrobia. Pytanie tylko do Obli kiedy ten czas dla nas nadejdzie link: http://www.sfd.pl/Krem_termogeniczny-t73817-s16.html dyskusja kilka stron wczesniej