kiedy

stary skok o prawie 30 kg pewnie treafiłeś na odżywke do której dosypali koks szcześciarz kiedy ja na taką trafie Zmieniony przez - jabpol w dniu 2008-08-05 17:23:42

warzywka jakie chcesz,orzechy dorzuc do owsianki zalezy kiedy masz trening?? musi byc posiłek przed i po treningu!! to ile masz zjesc zależy od bilansu kcal makaron durum TO MAKARON Z SEMOLINY Z MąKI DURUM jest drozszy od zwykłego popatrz na skład makaronu i pisze makaron z semoliny z maki durum,jest praktycznie w każdym sklepie

Więc mam 16 lat 176 61 kg waga zdecydowanie za mało na siłce ćwiczę 1 msc chciał bym wzbogacić moją dietę i ćwiczenia na mase o suplementy odzywki . Co radzicie brać co jest dobre i wytestowane :) jaka cena i kiedy brac w jakich odstepach od treningu itd :) Dzięki ! :)

jw. a co do tych wit. z ZMA to jeden **** kiedy wezmiesz Zmieniony przez - zorek11 w dniu 2008-08-05 18:02:43

taki sobie ten art. Nie rozumiem całego tego bajania o dystansie, chyba, że jeden gość ma pistolet, a drugi tylko ręce, wtedy mozemy mówić o bliskim i dalekim dystansie. Kiedy obaj mają tylko ręce, to o jakim dystansie w ogóle mówimy.. W ogóle ja nie wierzę w żadną samoobronę, dla mnie liczy się tylko ucieczka lub broń, której na szczęście jeszcze [...]

a tez jakos w harachowie w tym czasie bylem i rozne historie kraza, bo nie wszystko dało sie spamiętać chociaz ja chyba w jańskich byłem, to obok jest ****ać ale nie wiem czy wtedy, ale kiedyś w jańskich byłem, nie pamiętam już kiedy i gdzie dobra ide zjem coś obejze itd,pzdr!

[...] wszystko, możesz próbować zmasakrować mu nogi, możesz wcielić w życie pewną konkretną taktykę, możesz ładnie zawalczyć itd. Nad umiejętnością relaksu można pracować w domu, kiedy w spokojnym pomieszczeniu na konkretny bodziec zaczynasz sie odprężać, a później wprowadzasz to w innych miejscach. Na końcu dany bodziec służy do wywołania [...]

Vice - no dobrze mówisz. Do autora - kiedy miałes przerwę regeneracyjną?

[...] mozesz zalac kuraka niewielka iloscia przecieru. Warzywa wymienione przez Ciebie nadaja sie do sporzycia ale bardziej wartosciowe sa te swierze , nie przetworzone. Szczegolnie teraz kiedy mamy dostep do pelnej gamy swierzych warzyw nalerzy to wykorzystac. Te ze sloika zostaw raczej na zime. Zmieniony przez - Jacek R. w dniu 2008-08-05 19:49:01

Nie smuccie sie chlopy no Fakt koniec testu ale macie przyrostyTakze jest sie z czego cieszycApropo kiedy podsumowanie? Kenzoo dawaj wypiske z ostatniego treningu. Zambo dobry ciezar na wioselku ale plecy masz to ciagnac mozesz

tej ale z tym ze poczekaliscie za mna z tymi suplami Treca to dziekowka i szacunek panowie ale napisalem ze jade nad morze i kiedy wroce ale w sumie nie myslalem ze sie załapie

Kiedy zobaczyłem wymiary i rekordy pomyślałem, że ktoś sobie jaja robi, ale jak zobaczyłem, że wspomnialeś o wodynie to uwierzyłem. Ja pier***e, jaki byku z ciebie. Pewnie budzisz postrach w szkole. Trafiają ci się jakieś cfaniaki z próbą bicia? Nie mogę wyjść z podziwu. Siedzę już 15 minut i nie mogę uwierzyć. SOG

Zmień plan treningu bo po roku czasu chyba niewiele Ci dał,skup się na diecie,weź się za masę no i popraw grzywkęSuplementy stosuj kiedy będziesz miał braki w diecie danych składników.Powodzenia

to kiedy bedzie ta ankieta?

witam przyszedł czas kiedy to chciał bym sie troche wyrobic i dlatego mam pytanie jaki sprzet polecali byscie cche wyrobic miesnie kaltki i rąk moje gabaryty to ok 170 wzr waga ok 72 kg ok 3 lat wstecz cos cwiczyłem zle z braku czasu ....przestałem do wydania jest ok 400 zł na sprzet do cwiczen pozdrawiam

Oooo a od kiedy boks jest bardziej narazajacy niz TKD, MT etc ?

na TKD, MT tak samo mozesz dostac w nos jak i na boksie abonament chyba przedluza edycja profilu Lecz nie za kazdym kiedy edytujesz bedziesz mial przedluzany abonament. Mysle ze bedziesz moglgo przedluzyc dopiero gdy Ci sie skonczy. Ale nie jestem tego pewien bo pozmieniali teraz Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-05 22:14:34

Witam,obecnie robię 45pompek w jednej serii i mam pytanie odnośnie pompek. Jeśli ćwiczę na siłowni poniedziałek,środa,piątek + w sobotę basen to kiedy mam robić te pompki,czy we wtorek i czwartek ,czy w jakieś inne dni?? Mam jeszcze jedno pytanie odnośnie treningu związanego z pompkami,otóż poszperałem w wyszukiwarce i odczytałem wiele opinii na [...]

nie no to ten 3 x tydzień. a nogi kiedy po klacie ?

[...] i od zawsze wałkuje się, że prosto po treningu spożywa się węglowodany proste do uzupelnienia glikogenu.... bla bla... co by tu duzo mowic... wejdz w "szukaj" ==> "posilek po treningu" i bedziesz wiedzial... ciekawi mnie to i zarazem zaskakuje.. od kiedy to po treningu spozywa sie samo białko zamiast weglowodanow ??