kiedy

powiedz kiedy mam się zacząć bać

[...] raz,ćwiczę już w sumie 4 lata stymże rok temu była przerwa gdzieś 6 miechów,zero diety i ćwiczeń do tego częste imprezki.Praktycznie straciłem wtedy swoje wyniki siłowe i sylwetkę,przyszło mi 8kg fetu.Od roku ćwiczę regularnie.Dam wiecej fotek kiedy uznam że jestem w miarę zadowolony z sylwetki(myślę że gdzieś 2 miechy).Sogi odbijam,pozdro.

[...] oleju lnianym, siemieniu lnianym, pestkach dyni, oleju rzepakowym, orzechah włoskich. Czytałem wcześniej coś takiego. W swojej diecie uwzględniłem pestki dyni, które mają również dużo magnezu więc chyba nie powinno być problemu. A jeśli chodzi o to co, kiedy i w jakiej ilości jem, to ta dieta jest dobrze ułożona? Pytam, ponieważ układałem ją sam.

Myslalem, ze ktos poruszy temat - wiecie, ze od kiedy weszlismy do Unii clo na sprowadzane z USA odzywki o smaku... czkekoladowym sa wyzsze? Albo tak mi ktos wkrecal... Myslalem, ze to jakis absurd jak poszedlem do sklepu gorala i tam mi gosc mowi, ze czekoladowy whey pro ultimate'a kosztuje 15% wiecej. Ponoc w zwiazku z tym, ze w skladzie jest [...]

Już mam dzięki ale nadal nie wiem czy kiedy dzwigam cięzar, mam ciągle ręce proste?

[...] bez poważniejszych konsekwencji, a Davis próbował jakichś "kombinacji" co w praktyce wyglądało tak, że machał Nate'owi łapami przed twarzą całą walkę. Początek, kiedy Nate pajacował, zanim został szybko zmuszony do przestania, niemal przegrywając walkę - Poddanie za to bardzo ładne, to trzeba przyznać. Zmieniony przez - TezAndrzej [...]

Odblok nieunikniony? Kiedy,jaki, jakie dawki? Co do gorączki. Jaki antybiotyk?

Mialem isc po dwoch tygodniach na badania wiec jeszcze kilka dni . Zjadlem łącznie 2,5 tabletki no i na dniach bede robić badania . Poprostu od kiedy bije tam nic nie funkcjonuje to juz nawet nie jest ze slabe libido czy 80% mocy poprostu zero libido i nie da się uruchomić. Takie denne to i chce skorzystać póki nie siedzę dlugo żeby szybko się [...]

A wogole od kiedy zacząłem wbijać prolaktyna spadła mi dwukrotnie . To może jest na rzeczy ?

Dimicz'ek, co do aerobów po siłowym może i masz rację ale kiedy chcesz używać, powiedzmy ' specjalistycznego slangu ' to sprawdź dokładnie o co chodzi, tak na przyszłość :-D

Chudo ale ćwicz dalej. Dieta to podstawa pamiętaj o tym kiedy po kilku miesiącach stwierdzisz, że masz znikome efekty w stosunku do włożonej pracy. Już nie chodzi o to żebyś sobie ułożył super diete i ją przestrzegał w 110% poczytaj dział odżywianie i przestrzegaj chociaż podstaw.

Dydol to mój kumpel, zaczynaliśmy ćwiczyć razem, kiedy zaczynał to był dopiero chudy teraz to zrobił megapostępy. Zmieniony przez - Qpczas w dniu 2006-11-11 15:50:46

no to jak jestes taki dobry i umiesz krytykowac to wstaw swoja zdjecia Jezeli to do mnie... To wiesz, powiem tak, w przeciwienistwie do niekturych potrafie sie sam skrytykowac, i nie wystawiam fot, kiedy uwazam ze nie mam jeszcze czego pokazac...

no mam taki zamiar tylko to nie będzie pewnie 80 kg jak kiedy tylko z 90 :)

No widać sporo miesa siedzi ale jeszcze troche fatu i wody jest jeszcze, na zyle bedzie konkret. do kiedy redukujesz?

Vanes: jak chodzisz co dwa dni prosze ja Ciebie to nie dziw się że ta czerwień Ci nie schodzi,poprostu nie ma kiedy daj sobie spokój z solarką na kilka dni,może tydzień żeby skóra się "doszła" po opalaniu,jak ją tak często będziesz katował to masz szanse na poparzenia tym bardziej że prawdopodobnie z natury masz jasną karnacje [...]

[...] mając sprzętu nie zmienisz za bardzo zestawu ćwiczeń ale zawsze możesz zmieniać rozstaw rąk, zatąpić 2 serie pompkami w podporze tyłem, możesz też zmieniać wysokość nóg, spróbować z pompkami z klaśnięciem... możliwości może mniej niż w momencie kiedy posiadamy sprzęt ale i tak troche ich jest, dla chcącego nic trudnego. Powodzenia z treningami

I jeszcze: jak na razie same aeroby, owszem. Wydaję mi się, że trening siłowy w momencie kiedy jestem na redukcji to jak jazda z zaciągniętym ręcznym. Chyba lepiej najpierw spalić tę tkankę tłuszczową, przynajmniej ten obrany cel minus 6 kg. A później ewentualnie treningi siłowe. I to już nie na masowych zajęciach czy siłowni tylko pod okiem [...]

ja osobiscie tego propa uwazam za najlepszego jaki kiedy kolwiek bilem wszytko tak jak powinno byc zero bolu itd i ta petarda ;)

a to na powstałe, już istniejące gino? Kiedy ono powstało, dawno czy ostatnio? Sory ale piszę z telefonu i cięzko na tym złomie mi strony przekłądać.