kiedy

[...] ja wiem co on, więc to taki dziwny nudny sparing, rozkręcałem się i biłem seriami po 3 - 4 ciosy to jakoś wchodziło, podwójne ciosy, moja specjalność, rzadziej, bo wiedział kiedy je wyprowadzam. No i z kolegą jeszcze sparowąłem, to lekko, bo trenuje troche mniej, silny w uj, sterydziak, ale dostał w łeb hehe chce pogadać z trenerem, żeby jakąś [...]

Nie rozumiem jak żadna regeneracja? Sauna ma działanie relaksujące, rozluźnia, chodzę 1 lub 2 razy w tygodniu w dni wolne od jakichkolwiek treningów i czuję różnicę. W takim razie przeczytaj dokładnie ;-) Sauna OK ale np w Sobotę , kiedy w Niedziele wypoczywasz i dopiero w Poniedziałek wracasz na trening , to ma sens .

[...] powtórzenia. 1B. Pompa jak nic, oczka wyłaziły z orbit. 2A. Hm... 2B. Ostatnie powtórzenia ledwo. 3A. Ok 3B. Jak ostatnio - zabójcze tempo 4A. W 4-tej serii miałam moment kiedy chcę zrobić kolejne powtórzenie i się nie dało, musiałam zmniejszyć. Tric odmówił posłuszeństwa. 4B. Jak wyżej - podobna sytuacja. 5. Miałam zrobić pw, ale podczas [...]

http://i43.tinypic.com/2vtqi55.png Od kiedy cwicze sam ciezko mi robic przysiady, blokada w glowie przed wiekszymi ciezarami %-)

nerkę nawet Młody zaakceptował w czasie kiedy wlosy miał długie, teraz ma krótkie, to nie czesze wcale to mu jednak powiedz, że za 6 lat. jak odrosną. nie takie całkiem krótkie, można go na fejsie zobaczyć, sie nazywa jak ja - a co wszytsko moje, tyle że jarosław ma na imię

nerkę nawet Młody zaakceptował w czasie kiedy wlosy miał długie, teraz ma krótkie, to nie czesze wcale to mu jednak powiedz, że za 6 lat. jak odrosną.

u mnie leci trening raz na tydzień, w sumie około 6 serii przedramiona dostają mocno przy treningu pleców, dlatego ja na koniec dnia kiedy robię plecy wrzucam przedramiona

nerkę nawet Młody zaakceptował w czasie kiedy wlosy miał długie, teraz ma krótkie, to nie czesze wcale

U mnie też wypryski od kiedy trzymam dietę, czyli od 6-7tygodni. Białko z nie pilnowanego poziomu (pewnie nie więcej niż 150g dziennie) weszło na 200-250 nawet. Ale ja prochu nie biorę więc albo samo białko albo powolne czyszczenie diety. Powolne bo czasem jakiś czit wpadnie ale coraz mniej i coraz rzadziej. A może to tłuszcze? Ich podaż również [...]

Lasix 193cm Karpiu Solar też dużo nie daje... sam próbuje i i tak mnie wysyfia od kiedy mam taką dietę... na barkach i plecach najbardziej mi wychodzą... Micz, to ile byś polecił na początek wrzucic?

Ćwicząc rekreacyjnie moja dieta była bardziej różnorodna, pory posiłków też nie były rygorystyczne. Starałem się po prostu jeść 5 razy dziennie w miarę dobrze. Kiedy zacząłem myśleć o starcie w zawodach musiałem wprowadzić dietę rygorystyczną. Mając więcej czasu i funduszy można pozwolić sobie na urozmaicenia. W mojej sytuacji oszczędność czasu i [...]

[...] przydałoby się jakoś go „naładować”. Bardzo pomocne w tym przypadku są BCAA" Czy czasem nie jest tak.. że jezeli często odczuwa się zmeczenie po treningu, to za kazdym razem kiedy na te zmeczenie wezme dawke bcaa i pojde cwiczyc, czy z czasem nie bedzie jakis wiekszych objawów? Jak by nie bylo zmeczenie jest tłumione, to tak jak by bolał ząb i [...]

zapiszę się jak się dowiem kiedy mnie @ zaskoczy, bo powinien być 2 dni temu

[...] to że mnie zalało to dobrze wiem i wiem też że było by troszkę lepiej z formą u mnie teraz gdybym nie pozwalał sobie na takie skoki w bok w misce - ale jak nie teraz to kiedy na redu takie skoki będą zakazane do tego odpuściłem dość mocno z ilością aerobów, ale chcę żeby organizm odpoczął sobie od tak mocnego zapiernicznania wystarczy [...]

[...] leków czy arszeniku. A te wszystkie "człowiek nie jest przystosowany do jedzenia bla-bla-bla ". Szkoda, że mądrzące się głowy spoglądające w z nostalgią w czasy, kiedy Homo sapiens latali bez majtek z dzidą w ręce pomijają w swych peanach ku czci mięsa i jagód coś zwanego ewolucją. Skoro w przeciągu 20.000 lat mózg człowieka [...]

Vov - potraktuj to jako inwestycję w siebie :) BTW - kiedy ostatni raz robiłyście cytologię i usg piersi? :>

Ja jestem prawie pewna, że na hormony tarczycy nie dostanę skierowania, bo nie ma żadnych przesłanek, żeby to badać, a lekarze rzadko kiedy są hojni ot tak po prostu, o terminach do endo, nie wspomnę , chyba z pół roku się czeka

Ja lubię głównie ze względu na to ,że mogę poćwiczyć,kiedy zechcę,żadnych ograniczeń,a poza tym pocę się jak świnia,więc mało komfortowo czułabym się na siłowni

jasne. :-) ja już się nie mogę doczekać kiedy bd robić te trudniejsze ćwiczenie MC, przysiady, jakieś RDL - chociaż ostatnie to nawet nie wiem jeszcze co to jest, ale wyczytuję z dzienników %-)

mam koleżankę po operacji żołądka, która w przyszłym tygodniu jedzie na konsultacje do pana dr, który pacjentce z otyłością jak się zapytała kiedy jest możliwy u niej zabieg odpowiedział: Nie w tym roku, już wydaliśmy wszystkie pieniądze na was grubasów