kiedy

Jak będzie 300 kg w MC, na ławie jakieś 180 kg i w siadzie jakieś 250-270 to pomyślę - w koszulce już to masz (w katanie to może i 200), w kaftanie 300kg może jeszcze nie ale dużo nie będzie brakowało (jeśli będzie ciasny) a w siadzie + bandaże jest w zasięgu. Kiedy start?

Knife ..ja juz po wstepnym rozruchu jestem... teraz chce wejsc w okreswytrzymałosci...czy radziłbys pierwszą sile?? i kiedy technika i sparringi ??

NORRIS: Knife ..ja juz po wstepnym rozruchu jestem... teraz chce wejsc w okreswytrzymałosci...czy radziłbys pierwszą sile?? i kiedy technika i sparringi ?? Najpierw dużo o sobie napisz, ile treningów, jakiego rodzaju masz w tygodniu, jaka intensywność, jak regeneracja... priorytet? siła, masa, wytrzymałość? ZAWODY jakieś się szykujesz? Ja nie [...]

[...] w nocy. Kiedyś jechałem na noc stricte oliwa z oliwek, twaróg/WPC/mix białkowy - a teraz nie mam nawet ochoty już pić oliwy z oliwek czy lnianego. A mogę jeść co chcę i kiedy chcę, tłuszczu łapię niewiele. Musiałbym polecieć naprawdę po bandzie ze słodyczami i brakiem treningu by się zalać A co do "herezji" - to większość z [...]

Ty Knife możesz wszystko jeść i kiedy chcesz, bo i tak spalisz to na Twoich treningach

Katorga te schody pokonać w tym czasie Fajnie wygląda to wbieganie w drugiej części filmiku kiedy widać całą pochyłość tych schodów i trudność

[...] stawy siłownią, z moich doświadczeń wynika, że póki bawisz się relatywnie małymi (w stosunku do swojej masy/budowy) obciążeniami i stosujesz rozgrzewanie wszystko jest ok, kiedy jednak rzuciłem się na znaczne poprawianie wyników w krótkim czasie stawy momentalnie się posypały i to hurtem. Teraz jestem zdania, że warto sobie ćwiczyć czymś [...]

Zalerzy dla kogo jaka waga jest optymalna. Ważę 93-96 i tak jest dla mnie optymalnie. Kiedyś ważyłem 105-110 i utrzymanie tej wagi było za***iście ciężkie. Jadłem nie wtedy kiedy byłem głodny ale wtedy kiedy pikał zegarek. rev84 mam dla Ciebie radę. Zrób sobie w dwa dni ( najlepiej te w które nie trenujesz ) małą głodówkę. Tylko woda. Bebechy [...]

[...] póżniej czeka mnie trening barków i brzucha +cardio dawno nie dodawalam zadnych zdjęć ;] więc może coś z dzisiaj... ps: mam beznadziejny aparat ktory robi ostre zdj kiedy mu sie podoba wiec oczywiscie najlepsze zdj powychodzily niewyrazne i nie nadawaly sie do publikacji..a mi brak cierpliwosci do zabawy z ustawieniami sprzetu...kiedy na [...]

Kiedy widzimy cię na debiutach , kiedy takie imprezy kulturystyczne są ?

[...] chciałam tego robić, chciałabym, żebyśmy mogli to załatwić prywatnie. Nie wiem, dlaczego on do tego dopuścił.” Murray twierdzi, że spała z Conorem McGregorem w 2017 roku, kiedy odwiedzał Liverpool pojawiając się na Grand National (wyścigi konne), cztery tygodnie przed tym, jak dziewczyna McGregora, Dee Devlin, urodziła ich pierwsze dziecko, [...]

[...] Gdyby nie dawna kontuzja byłego mistrza wagi lekkiej Rafaela dos Anjos, Brazylijczyk miał zmierzyć się z byłym mistrzem wagi piórkowej Conorem McGregorem na gali UFC 196, kiedy ten przeszedł do dywizji lekkiej. Miała to być wówczas walka mistrz vs mistrz, ale ostatecznie do niej nie doszło. Taki obrót sytuacji sprawił, że Rafael dos Anjos [...]

[...] powróci do Oktagonu. Główny trener Straight Blast Gym (SBG) w Irlandii powiedział w zeszłym roku, że będzie musiał być przekonany do powrotu do narożnika McGregora, kiedy ten będzie miał zestawioną kolejną walkę po ostatniej porażce z Khabibem Nurmagomedovem w październiku ubiegłego roku. CZYTAJ RÓWNIEŻ: John Kavanagh będzie chciał [...]

[...] na Instagramie zdjęcie pokazujące jego lewą rękę owiniętą w bandaże wraz z kciukiem w gipsie. McGregor nie ujawnił szczegółów na temat tego, jak doszło do kontuzji lub kiedy zostanie zdjęty gips, ale Conor wydaje się wskazywać, że wróci do akcji tak szybko, jak to możliwe. "Intensywne treningi i sesje sparingowe, zawsze będę przekraczał [...]

[...] rewanż z Nurmagomedovem, ale w kolejce czeka również Tony Ferguson, któremu trzeba sprawiedliwie oddać to, że zasługuje na to, aby jako pierwszy dostać walkę o pas. W marcu, kiedy McGregor robił sesję pytań i odpowiedzi z fanami, powiedział, że jest winien Nate'owi Diazowi trzecią, ale pomysł ten został niedawno odrzucony przez samego Diaza. [...]

[...] Nie dziwi to w najmniejszym stopniu prezydenta UFC, Dana White’a. "To się zdarza. Kiedy widzisz faceta, który odnosi takie sukcesy jak on i jest przy tym zabawny, to znaczy, kiedy widzisz jak czerpie z tego przyjemność i sprawia mu to frajdę, zaczynasz myśleć - "może jeśli będę się tak samo zachowywał, osiągnę to samo, co on". Conor McGregor nie [...]

[...] następne pytanie powinno oczywiście być " dlaczego estosteron dostarcza więcej masy niz nandrolone? ". Nandrolone jest około 80% mniej dotknięty przez aromatyzacje kiedy porówna sie go do testosteronu, to powinno wydawać się oczywisty, że brak GLUT -4 ( powiększona synteza glikogenu w mięśniach) też skończy się spadkiem w śródkomórkowej [...]

Emocje po Gran Derbi zdążyły już trochę opaść. Wiele wątków zostało poruszonych. Szczerze, kiedy niektóre posty czytałem, nie mogłem wytrzymać ze złości. Teraz się uspokoiłem. Mecz był bardzo nudny. Wywołał tak wielką burzę tylko, dzięki tym kontrowersyjnym decyzjom. W pierwszej połowie Barcelona robiła to, co jej wystarczyło do zadowolenia; [...]

Nie widzę sensu komentowania zachowania Mourinho. Gubię się przy nim; nie wiem, kiedy prowokuje, a kiedy nie, dlatego niezbyt wiele mogę o nim powiedzieć. Na pewno imponuje; to świetny trener, bo inaczej nie wylądowałby w Madrycie i nie poprawił jego wyników, ale na to, co mówi nie zwracam większej uwagi. Zbliża się finał LM. Manchester to silna [...]

[...] Ból, ograniczenia w ruchach i utrata równowagi ustały dopiero przed meczem z Arsenalem” – powiedział Pruna. „Weszliśmy w nową fazę kontuzji kiedy okazało się, że jest ruchomy kawałek chrząstki i postanowiliśmy oszczędzić go dla najważniejszych meczów. Wymagało to dużo pracy zespołowej; zarówno wkładu trenera, [...]