kiedy

[...] z kurakiem to jem w pracy. A takiego omleta 4bialka 2żółtka + owsiane to bym wciągną nawet nie poczuł. A nabiał postaram sie zredukować do minimum. Chociaż wydaje mi sie twaróg na noc to bardzo dobra sprawa, białko z twarogu długo sie wchłania a na tune to patrzeć nie moge i jem tylko kiedy nic innego nie ma w domu a mam pore posiłku.

kiedy bijesz nastepnego strzala ?? myle ze jesli zdarzysz isc do lekarza przed kolejnym stzralem bedziesz wiedzial na czym stoisz ... wtedy pomyslimi .... wrazie czego odstawiaj odrazu to i tak ma swoj czas dzialania wiec nei potzrebnei bedziesz schodzil z dawka bo sie wykonczysz ale ja nadal uwazam ze to s atylko nerwo bule, wmawiasz sobei ze [...]

Chodzi mi mianowicie o to co kiedy brać jako że zbytnio się nie znam na suplementacji to na jakiej podstawie dobrałeś ten zestaw suplementów? druga sprawa - minimum wlasnej inicjatywy - czytasz zalecane dawkowanie z etykiet produktów.... ja bym prosił o wypełnienie i wklejenie ankiety działu suple i szkielet zarcia z wyliczeniami zawartosci [...]

biegać możesz zależy jeszcze kiedy

kiedy zrecie wegle przed spaniem najpozniej ! raz spytalem terazs powinno byc 10 odpowiedzi do ***a!

[...] rok temu, a dokładniej: argininę, night protein, monster mass czyli generalnie białko. Czy dobrym pomysłem byłoby kupić sobie kreatynę (tylko monohydrat czy może zestryfikowaną?) oraz proteinki (jakie)? Moje wymiary: 176 cm, 69 kg, 17 lat Proszę o jakąś chociażby bardzo ogólnikową rozpiskę co, kiedy i w jakich ilościach brać. Z góry dzięki :)

zwyciezce to tak poznamy mniej wiecej kiedy

W jakich odstepach czasowych mozna robic cykle... Przykladowo skonczylem 6tyg propa 100 e2d i kiedy moge zrobic nastepny cykl?

kiedy będziesz?

[...] kilku posiłków na dzień. Sugerujesz kochana, że jestem nerwowa? Zwiększając moje dawki jedzeniowe faktycznie początkowo schudłam, mierząc się miarką i wagą. I cóż z tego, kiedy to zaraz wróciło mi i to z nawiązką do 58 kg, co nota bene też widzę na wadze i na miarce. Po prostu ogólnie napuchłam. Z ćwiczeniami - jako że sie przeciez słucham , [...]

co o tych suplach sądzicie??...pomijając cene... kiedy je stosowac?? godne polecenia? na cykl masowy

[...] dni, biorąc pod uwagę oczywiście wielkość grup mięśniowych, priorytet w ich trenowaniu czyli to czy jest to twoja słaba grupa i powinna być trenowana na poczatku treningu kiedy masz dużo sił.potem zastosuj na duże grupy 3 ćwiczenia a na małe 2. w każdym ćwiczeniu niech będzie po 3 serie a przy małych grupach 4 serie w pierwszym ćwiczeniu. [...]

[...] medycyny i tolerancji organizmu na nia oraz podziw dla czlowieka, ktory zbudowal imprerium, tak sprawnie kanalizujac mlodziencze kompleksy. Mnie naprawde ciekawi, kiedy ta pogon za miesem sie zatrzyma oraz jak dlugo, pomimo rozwoju swiadomosci spoleczenstwa, firma Weiderow bedzie czerpac gigantyczne zyski z tuczenia ludzi ponad [...]

[...] serie slabsza reka, cwicze tylko na hantlach od jakichs 2 miesiecy, ciezar oczywiscie dostosowuje do slabszej reki i nie zauwazam zadnego postepu. Pod koniec treningu kiedy lewa reka jest niesamowicie zmeczona, prawa prawie nie czuje ze cwiczylem. Czy to normalne ze po 2 miesiacach nie ma zadnego progresu ? Oprocz dysproporcji silowej mam [...]

[...] wspólnego z wyborami miss niż z piłką nożną, to znowu będzie obrażony. Można jeszcze podawać konkretne przykłady, ale to nie ma sensu, bo kulturysta i tak strzeli focha, kiedy rozmawia się o jego hobby w aspekcie motywacji, akceptacji itd. I tak ****a za każdym razem. Mnie się ten dział podoba, zawsze byłem fanem komiksów, sam rysuję i lubię [...]

[...] (oprócz martwego ciągu który robiłam ostatnio pierwszy raz). Tylko że ćwiczyłam lipiec cały, kilka razy w tygodniu (+ jazda na rowerze i zeszło ładnie do 60 kg nie wiem kiedy) wrzesień też ładnie ćwiczyłam, październik, połowa listopada nie ćwiczyłam, potem do końca stycznia znów, 2 tygodnie przerwy, luty marzec kwiecień ćwiczyłam, cały maj [...]

Witam! Do tej pory cwiczylem w domowej silowni ale niedlugo pewnie zawitam do profesjonalnej. Dlatego chcialbym sie dowiedziec od was jak sie tam zachowac zeby nikomu nie podpasc :). Na przyklad kiedy moge zajac lawke albo inny przyrzad gdy ktos na nim cwiczy czy, rozumiecie.

Kingu kiedy ten cały konkurs ? Pitt heheheh wczoraj jak zobaczyłem Mateusza jak wchodził na stoisko to myślałem że ***nę heheh szef mu kluczy nie zostawił i niczym rasowy złodziej przez ladę skakał HHahhahaah ubaw był przedni :P

dokładnie kiedy to nie wiem ale w czerwcu już będzie

[...] Wam wszystkim za przychylne komentarze, które utwierdzają mnie w tym co robię i w miarę dobrze mi to zaczyna wychodzić. Za rady, sugestie, niekiedy konstruktywną krytykę. Szczególne podziękowania za ten etap "sylwetkowy" składam Małżonce za cierpliwośc w gotowaniu piersi z kurczaka, obiady, moje humory [...]