kiedy

powiem ci ze nie ma się do czego się przyczepić;-) cykl tak długo jak nie będzie sidów tak odstawiasz długi estr i wtedy kiedy miała by być jego następna iniekcja wejdziesz z propem i trenem i te dwa środki wystarczą trening dobierz pod siebie dawkowanie ex 1/2 tabsa dwa razy w tyg i 1/2 cabaseru week powinno spokojnie dac rade odżywianie to w [...]

[...] 160... przy ćwiczeniach cardio spokojnie do 200 w ciągu 5 minut dobijam... #-P do tego duszności, wkurzający kaszel... czasem mam wrażenie, że się po prostu uduszę... są dni kiedy się czuje super... a następnego śpię, mam zawroty głowy, nierówne źrenice (co swoją drogą wygląda komicznie...), ból głowy/oka... nie mówiąc o tym, że prawie zawsze [...]

[...] wszystko przez to, że obowiązki codzienne i do tego siłka, posiłki zabierają mi cały czas;) Przynajmniej nie mam czasu na głupoty. Ale do rzeczy.. 16.05 minie 3 miesiące od kiedy zaczęłam pracować nad sobą. Przyznam się, że nie zawsze trzymałam się diety... Często nawet ją zmieniałam, bo po dłuższym czasie stosowania byłam non stop głodna- za [...]

Dietka dopięta i wcielona w życie a mianowicie około 3000 kcal białko 140 g + 40g z proszku = 180g dziennie węgle 270 g dziennie tłuszcz 110 g dziennie za 4 tyg kiedy dieta się już wkręci, chce wejść na: 1-8 tyg propionat teścia - 100 mg co 3 dni ( alpha pharma) = 18 strzał 2-9 tyg winstrol 50 mg co 4 dni (Alpha pharm) = 14 strzał PCT 8-9 [...]

[...] były plecy i barki nic nie zmieniać ? Mam jeszcze pytanie odnośnie ciężaru. Robić dane ćwiczenie stałym ciężarem np przysiad 70kg po 10 powtórzeń czy zacząć mniejszym i zwiększać co serię ? A i jeszcze jedno dokładać ciężar co trening czy co tydzień ?Aha i jeszcze kiedy mam wpleść do treningu to rozciąganie ? Z góry dzięki za odpowiedzi.

kiedy był ostatni cykl i jakie szły dawki ?

[...] 1 zmianowym/nie pracuje sie/lub sie uczy w szkole dziennej. Jednak podczas pracy 3 zmianowej, nasza doba "przestawia się" ze tak powiem. O co mi chodzi? mianowicie o to, że kiedy np. idziesz na noc, i rano schodzisz, po pracy zakładam ze idziesz spac i spisz powiedzmy do 13:00, to wtedy godzine 13:00 obieraj sobie jaka tą początkową. Wtedy np. o [...]

kiedy będą wyniki konkursu?

Gainera bierzesz kiedy masz problem z dostarczenie odpowiedniej ilości węgli/kcal w diecie... Ty zapewne nie masz jeszcze odpowiedniej wiec mija sie to z celem/nie znasz braków... ułóż najpierw prawidłowy jadłospis... Co do kreatyny to za wcześnie jeszcze , nie będziesz w stanie jej prawidłowo wykorzystać..zacznij jeść i trenować jak należy a na [...]

Normalnie dawałem ale od kiedy zarzucam A.M.G. mija się to ponoć z celem bo i w tym suplu jest kreatyna

No... niektórzy to mają dobrze. Jeden ograniczy piwo o połowę i fat leci. Drugi zrezygnuje z chipsów i fat leci. Trzeci zacznie robić pompki i klata rośnie.. :-) Kiedy jakieś foty? To jest moja druga redukcja z przekazów innych (Kuba i Rafał) wiem że będzie trudniej ale jakieś tam doświadczenie mam z przed dwóch lat wtedy właśnie razem z [...]

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Zasada_100_g_w%C4%99glowodan%C3%B3w.-t997784.html Tu jest to dokładnie opisane. Z moimi uwagami: - Ogranicz tłuszcze roślinne, zawierają głównie omege6 o której nadmiar jest bardzo łatwo, a nadmiar jest szkodliwy. - Przed treningiem opieraj swoje posiłki o B+T, z mimimalną (zerową) ilością węgli. Te 100g węgli jedz po [...]

https://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xat1/v/t1.0-9/11295854_848670781886309_192482388432182409_n.jpg?oh=2448b434a5a8355a248468afbabbfd34&oe=55BFE589 Tym razem Kalisz, MP FEDERACJI NAC. Blisko Wrocławia więc wyjechalismy o 9:00. Weryfikacje od 8:00 do 12:00, dojechaliśmy na 11 z groszami. Szybkie ważenie, mierzenie i mieszczę się w swojej [...]

Shaker jak najbardziej wchodzi w grę i mogę go wypić niemalże w każdym momencie. - Kiedy będzie trzeba. Mam pytanie odnośnie tych ćwiczeń. Czy konkretnie te partie mięśniowe powinienem ćwiczyć? Za pomocą hantelków i różnych rzeczy w pokoju potrafię zrobić biceps, triceps, klatke, barki, przedramie, plecy (drążek), brzuch. - Nie są to pojedyncze [...]

lodzianin1: Widziałem wypowiadałeś się przed chwilą w zakładce ORYGINAŁ / FAKE . Nawiązując do tematu tego clena jak już dojde do 1 tabletki ( 0.08) to kiedy ją najlepiej brać ?

Bo ta 6 weidera cudownie nie spali tłuszczu. Za to łatwo się nabawić kontuzji podczas jej wykonywania. Podstawa to dieta. Spalacz możesz włączyć kiedy nie widzisz już efektów swojej redukcji. Dieta wcale nie musi być kosztowna. Możesz zdrowo jeść za naprawdę niewielkie pieniądze.

[...] robię podsumowanie. Raz, że na urodziny jak znalazł (żebym sobie na 80-tkę mogła popatrzeć, jaka laska ze mnie była ;-) ), dwa, że zaczyna mi się okres wyjazdów rozmaitych, kiedy z miską i treningiem będzie różnie. No ale przyszedł bakcyl, wlazł w zęba i zamiast ciśnięcia i podsumowania był antybiotyk i snucie się jak zombie... Koniec [...]

[...] (?) w lewej dłoni chyba od stania na rękach XD w hollow position nadal mam małe problemy z dociśnięciem lędźwi do podłogi, ale podczas ćwiczenia tak z ciekawości w momencie kiedy nie czułem tego styku - spróbowałem wsadzić tam dłoń i nie udało się, więc chyba nie jest źle? Przy arch body hold postarałem się trzymać niżej brodę i wyżej ramiona co [...]

110-130 1h, 2h po posilku Po 2h więcej niż po 1h? To kiedy zaczyna spadać?

[...] cyklem. Później jak coś jest nie tak, możemy zrobić znów i porównać. Wtedy wiadomo gdzie atakować jak coś nie działa. Dziękuje bardzo za pomoc, jeżeli jeszcze mogę zapytać, kiedy zacząć następny cykl? Bo gdzieś wyczytałem, że minimalnie przerwa taka ile trwał poprzedni cykl, mój trwał od 12 kwietnia do 17 maja, więc 38 dni (cały czas brałem 3 [...]