kiedy

To czas na dietę jabłkowa Kup sobie jabka o jakości bio, muszą byc słodkie i delikatne I przez trzy dni jedz tylko je, nic więcej, jabłek jak najwięcej dowolna ilość dziennie. Jesz jabłka pijesz wieczorem herbate z mniszka i wczasie dnia duzo wody i ziólek Naprawdę? Jakie zioła? Herbata malinowa wchodzi w grę? Jabłka będę miała z ogrodu, po tych [...]

Uchwyt młotkowy to taki którym trzy konia siedząc a zwykły jest wtedy kiedy trzymasz go stojąc łapiesz ;)

Ładna micha Kiedy się te bóle pojawiły? Trenowałaś już wtedy na siłowni?

[...] optymalnej: -suplemnetacja potreningowa & -3 posiłki => w czasie 7-9h Doszedłem do takiego sposobu który mi nie sprawaił żadnych problemów - jadlem to co lubiłem i kiedy lubiłem. Oczywiście można napisac - i pewnie nie jeden napisałbym/napisze - że mozna i wiecej zrzucić i szybciej .............. i wogole lepiej - jasne - zawsze mozna [...]

co cieszy ze lapa tylko -1/-1,5cm! kiedy bebzon zlecial jakies 15cm! ...ale jak ludi - chcialoby sie lepiej - wiadomo.

[...] - żeby w przyszłym roku nie wstydzić się założyć na plażę kostiumu dwuczęściowego zamiast worka pokutnego po kostki /-) I pytanie na dziś - bo Małż mój stwierdził, że od kiedy ćwiczę intensywnie rzucił mi się cellu :-| No i rzeczywiście jakbym była paradoksalnie gładsza w dotyku - pod dłonią, ale wizualnie doopa i uda obrzydliwość. Czy to [...]

zatrzymuje sie woda -hormonalne, a co do picia , to nie ma "za duzo" trzeba pic by nerki prawidłowo pracowały Nota bene kiedy ty miałaś pomiary? Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-10-19 17:18:12

[...] Kolacja: Kanapki (Wasa) z jajkiem, pomidorem, papryką i kapustą. Mam nadzieję, że mogę chleb na zakwasie zastąpić Wasą żytnią? Niestety, czas mi nie pozwala bawić się w pieczenie chleba a kanapki z chęcią czasem zjem. :-) Martucca, a kiedy w ogóle planujesz zacząć mnie odchudzać? :-D Zmieniony przez - marcia1990 w dniu 2011-10-22 09:43:31

Jedz przynajmniej 1-1,5h przed treningiem. Kiedy żołądek jest pusty cala krew idzie do mięśni;) Ja np jem ok 12 a trening mam ok 15-15.30. Poza tym pij wsie na treningu:)

[...] zainteresowania na piłkę nożną i grała w klubie Mamelodi Sundowns z Pretorii oraz reprezentacji Mozambiku. O 20-letniej obecnie Semenyi zrobiło się głośno dwa lata temu, kiedy w Berlinie w świetnym stylu została mistrzynią świata na 800 m. Niesamowity czas - 1.55,45 i chłopięca sylwetka wywołały długą dyskusję na temat jej... płci. [...]

Mam takie szybkie pytanie do Was. Dzisiaj cały dzień w biegu i nie miałam kiedy dojeść węgli, czy mam je teraz zjeść (około 50g), jeżeli spać pójdę około godziny 23 czy lepiej odpuścić?

[...] waga leci co mnie bardzo cieszy i motywuje wczoraj o 18tej w trakcie biegu zauważyłem w lesie dzika, nie wiedziałem czy się śmiać czy płakać, pomyślałem tylko jedno -> kiedy mój bieg aerobowy zamieni się w interwał ;) ,a na szczęście obyło się bez co do dziś, planuję A A docelowe: - przysiad - 5x70kg 5x70kg 5x70kg 5x70kg 5x70kg - wyciskanie [...]

no ja juz teraz wiem ze objaw brzasku wystepuje cale zycie (kiedys uczono ze tylko w okresie dojrzewania, dlatego na poczatku nie wiedzialam o co biega) Dr Bernstein pisze tez o tym w swojej ksiazce. moim celem jest miec cukry jak zdrowy czlowiek 24/7 - to swoja metoda osiagnal dr Bernstein (i nie ma powiklan dlatego ze jego cukier jest prawie [...]

[...] :-) co do niskich poziomow, to widze ze z mala iloscia wegli a jednoczesnie insuliny hipo nie sa tak silne i nawet moge wytrzymac z niskim cukrem pare minut. nie to co kiedys, ze moglam w 5minut pozrec pol lodowki A to ma plusy i minusy. Im niższe mamy cukry i częściej na styk z hipo tym stajemy się bardziej odporni na jego dzialanie. Ma to [...]

[...] rytmu, a czasami po prostu, żeby nacieszyć się tym, że moje maleństwa się obudziły. Czuję się silniejsza, lepsza... Czuję się mądrzejsza, czuję się po prostu bosko, nawet kiedy widzę ultra zgrabną kobietkę, bo wyobrażam sobie, że może jej przemianę materii i figurę dała natura, ale ja ćwiczę na pace i po pierwsze będę wyglądać jeszcze lepiej, [...]

[...] przetrenowanie, w innym wypadku odczuwałbyś zmęczenie i znużenie treningami. Jeśli chodzi o wagę to musisz pamiętać że nie będzie ona szła regularnie w górę,są takie momenty kiedy trafia się nam kilku tygodniowy a czasem nawet kilku miesięczny przestój w budowie masy,mimo to że wszystko robimy tak jak się należy. U mnie świetnie się sprawdza [...]

kac kiedy miałem cie w mordzie :/

[...] do góry, to raz dwa z automatu oplatam go nogami i mogę tak siedzieć jak miś koala, odpuszczając sobie ręce. Może mną machać i nie spadnę. To mój najmocniejszy punkt. Może kiedyś będę ukręcać łby udami. Boże to chore. }:-( Moje ciało mi się nie podoba, choć wolę być w aktualnej sytuacji, niż w takiej jak moja nowa koleżanka z paki, która ma [...]

[...] tabelkę do dziennika tak jak to robię z miską. To po pierwsze. Po drugie - w obciążeniach nie da się wpisywać liczb niecałkowitych - przydałoby się, szczególnie na początku kiedy progresy są niewielkie. Po trzecie dziennik nie pozwala stosować zerowych obciążeń - niby logiczne w dziale kulturystyka, ale np. wznosy z opadu mogę robić ciężarem [...]

Nowe raczej nie wyskakują a jedynie te które są stają się ciemniejsze przez co są bardziej zauważalne, ale po odstawieniu m2 wszystko wraca do normy. Kiedyś nawet po solarze byłem biały albo na chwilę czerwony a od kiedy stosuję okresowo m2 nawet po jego odstawieniu wystarczy solar raz w tyg i skóra zostaje brązowa