kiedy

Ile jadłeś na redukcji? kiedy ją skończyłeś? Jaka waga?

[...] ktos kupuje gainera( wiadro cukru ) i twierdzi ze nie stac go na diete to wg mnie bredzi. Nie masz czasu ? wstajesz rano wrzucasz 500g ryżu do garnka (koszt 2zł) ,w czasie kiedy sie gotuje ogarnia szybkie sniadanie i smazy jakies miecho do ryzu np:pierś kurczaka(droga opcja 500g. ok 7zł) czas operacji 40minut. podsumowując koszt 9zł +1zł na [...]

łomatko kiedy to było zima 2002/2003

rozkurcza kanaliki kture sie kurcza delikatnie w czasie kiedy biegasz tez, szczegolnie jak powietrze jest zapylone lub temperatura jest niska, bronia sie pluca wlasnie tak, sulbutamol zahamuje proces kurczenia i zwiekszy pojemnosc, bedziesz oddychal pelna piersia. jezeli chodzi o spalanie to wspomoze utlenianie tluszczy posrednio przez wspomaganie [...]

Rabi kiedy możemy spodziewać się jakiegoś filmiku ?:)

Po co Ci osłonka na wątrobę kiedy będziesz robił zastrzyk w pupę..?

dzisiaj byly asy na silowni co codzinnie robia klate tylko rozne cwiczenia%-) jak sie spytalem kiedy robia plecy barki nogi to mi odpowiedzieli ze tak troche miedzy seriami na klate8-)

[...] 21/24/28/28x12 4."jeżyki" na brzuch (kulenie się z linką wyciągu górnego) 3x 15-20 60sek 21/24/24/28x15 Uf.. po seri łączonej, ledwo co te plecy zrobiłam. Miska 130b/ 200ww/ 65t - jaja 2szt, owsiane 40g, truskawki mrożone100 - gruszka, + whej po treningu - mozarella 125g, owsiane 50g - jaja 2 szt, owsiane 50g lekko niedojedzone, nie było kiedy

Nie pamiętam kiedy ja ostatnio nie dojadlam swojego makro z miski - raczej mi sie to nie zdarza ;)

nie martw się będzie ok , ale powiec mi kiedy robiłeś tego strzał z k\krwią

A trening nóg kiedy? Bo chyba nie przysiady w sobote Doloz z 4 ćwiczenia na nogi. I z 2 na plecy

[...] treningami w domu - rano na siłowni był mały tłumek osób na treningach personalnych i wszyscy potrzebowali sztang, w efekcie kręciłam się jak bączek wokół wszystkich pytając kiedy skończą przez jakieś 10 minut..... Ad. 1. ok, myślę że na następnym zwiększę Ad. 2. niezadowolona jestem - myślałam, że będzie progres, a tu w ostatniej serii [...]

Jaki masz.cel masy bo chyba nie pisales. Tj. Jaki wynik Cie usatysfakcjonuje? I do kiedy?

chyba nie chcieliście robić czegoś bezemnie%-) Zgłaszam się kiedy lista pw?

[...] , ss itd robię dosyć często , zazwyczaj na każdym treningu dodaje sobie jedno ćwiczenie na jakąś partię :D Co do pytania , zależy mi i na sile i na budowaniu masy , tylko siła idzie tak jak tego chce , a masa nie koniecznie ;/ od kiedy zaczełem ćwiczyć i mam dietę przytyłem ledwo 4 kg , co prawda sucha masa , poziom tłuszczu nawet trochę spadł .

To ma sens. Od jakiej dawki propa zacząć i kiedy zmniejszać i do jakiej wartości ?

[...] mój ekwipunek ( shake zdąże wypić w domku ) : http://www.iv.pl/images/69130700305948593056.jpg A tak to będzie wyglądało na zrzucie : http://www.iv.pl/images/59196624788617206228.png http://www.iv.pl/images/92079625576490014277.jpg Omega 3, Witaminki C i D Także do usłyszenia we wtorek wieczorkiem, kiedy to wrzucę jakąś tam relacje z treningu :)

[...] waga ani w góre ani w dół (64kg przy 179cm). Myśle czy ma sens w tym okresie do końca lutego przebadać tarczyce. Zauważyłem jeszcze coś, w trakcie ćwiczeń np. robiąc pompki kiedy zaczynam czuć mięsień (czuć powoli 'pompowanie') to drżenie całkowicie ustaje i dopiero po 10-15min. aż to zejdzie po ćwiczeniach to znowu się zaczyna :P Zmieniony [...]

możliwe że robili mi badania na testo estro prl ale dostanę je dopiero kiedy wyjdę ze szpitala... chyba ze zapytam się tutaj czy mi zrobią prywatnie,a na odblok mogę wejść jak bd w domu bo cały towar mam w domu i prawdopodobnie w następnym tyg wyjdę takie są założenia lekarzy

[...] w opadzie jednorącz ok 14kg Wyciskanie na skosie ok 12kg Wyciskanie na barki 6kg Uginanie na biceps stojąc 6kg Wyciskanie francuskie leżąc 6kg Niestety tam gdzie bolało boli nadal :-( Muszę pomyśleć co z tym zrobić. Prawdopodobnie szykują się zmiany, ale jeszcze nie wiem kiedy i jakie ;-) Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2014-12-15 21:59:35