kiedy

Eh dzieci dzieci, co Wy o życiu wiecie? Kiedy ja byłem jak Wy, to nie znaliście ludzi jak ja znałem jak wy nie. Itd %-)

[...] debiutował z jakimś Noname to nikt by tego nie obejrzał,nikt nie transmitował pewnie.Za to Pudzian mógł by walczyć z żulem Mietkiem i oglądalność by była wyj**ana.Oczywiście kiedy Pudz debiutował z Najmanem to nie sądziłem ,że on może być AŻ TAK słaby.Dodam jeszcze ,że niektórzy piszą np. Najman się śmieje z hejterów a na jego konto wpłyneło [...]

xper - sprawdzales mu konto?%-) kiedy wplynelo, teraz czy 20 min temu?

Bez sensu żebyś teraz marnował efekt kreatyny. Zajmij się pilnowaniem jedzenia, na suple jeszcze przyjdzie czas. Planu nie zmieniasz za 3 tygodnie tylko kiedy przestanie działać http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 przeczytaj mit 14. Polecam lekturę całego artykułu :-))

Cichy-Figa: pamiętasz moze dokładnie kiedy zaczynałeś cwiczenia na siłowni? (data i ile miales dokladnie wtedy lat np 17 i 2 miesiące albo cos takiego ) Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie! Po [...]

kiedy i jak wrzucasz hcg ?? :>

Tylko mam jedną uwage do nóg. W ten dzień kiedy robisz nogi piszesz ze to jest trening lekki. Błąd . nogi trzeba robic porządnie, conajmniej 3 cwiczenia po 5 serii (nie licząc łydek!!) i powtórzenia w granicach 10 - 14 powtórzeń. Jak bedziesz nogi robił porzadnie to naprawde dużo masy ci przybędzie. Takie są moje uwagi ...

mam to samo od dawna tylko wtedy kiedy sie bardzo schyle i zebro lewe ostatnie wbija mi sie w cos albo nachodzi pod drugie czy cos takiego strasznei boli i szybko trzeba sie wyprostowac

nie wiem panowie nie wiem.. ale okropne uczucie jak nie wiesz co sie z toba dzieje i dlaczego, wzialem ciepla kapiel i jest mi lepiej, dziwne ze przed cyklem treningi byly ok, a od kiedy wbiłem to zaczeła sie taka lipa

[...] WIECEJ JAK 30-40 MINUT 2. Jakie partie miesni cwiczyc w jakie dnie- teraz cwicze 5 razy w tyg.TO ZALEŻY JAK MOCNO ANGAŻUJESZ CIAŁO PODCZAS "TRENINGÓW" BIEGOWYCH A kiedys 6 razy wiec niewiem jak to robic aby trenowac kazda partie miesni 2 razy w tyg.NIGDY W ŻYCIU-ZAJEDZIES SIĘ- CHYBA, ŻE TWOJ TYDZIEŃ MA 10-14 DNI A moze niektóre [...]

[...] codziennie katowac na silowni. jesli myslisz ze masz braki w sile przestan trenowac na troche i skup sie na treningu silowym. jesli nie, moja rada jest taka cwicz gore wtedy kiedy masz trening silowy czyli dwa razy w tygodniu, bo inaczej zatracisz szybkosc i wytrzymalosc. zadaj sobie pytanie czy chce ładnie wygladac i sie napakowac czy szybko [...]

Tak to właśnie jest, że kontuzja przychodzi w momencie kiedy wszystko zaczyna się naprawdę układać i forma idzie do góry. Tak, kolega miał całkowite zerwanie dwójki, miał operację gdzie mu tą dwójke zszyli i wrócił do biegania (oboje trenujemy sprinty), mięsień całkowicie zagojony i sprawny. Przywodziciele wewnętrzna strona uda, naderwałem podczas [...]

Na Ju-Jitsu czy bjj???Też by mnie to bardzo ciekawiło.Ja jestem z Cz-wy więc nie wiem czy Ju-Jitsu by tam było.Też mnie interesowało bjj.Ale moim zdaniem mamy wszystko w naszej sekcji.Kiedy Sensei pokazuje nam technikę, to jeśli to tylko możliwe pokazuje tą technikę w wersji Aikibudo, Ju-Jitsu, a czasem nawet Judo.Bo mój sensei ma 2 dan aikikai, 2 [...]

[...] treningi bywaja a ja akurat na kondycje nie narzekam. Akurat KK masz dwa kluby w Cz-wie wiec mozesz sobie wybrac - jeden ze tak powiem ,,calosciowe'' KK, a w drugim wyrazny nacisk na walki. ,,...Ze wszystkich dziwów znanych mi najdziwniejszy dla mnie ludzki strach, choć wiadomo że smierć - nieunikniony kres, nadejdzie wtedy kiedy nadejść ma...''

Do Jaber: O co chodzi z tym wyczówaniem kiedy kogoś boli? Znaczy jak krzyczy to znaczy że boli? :)) Sama dźwignia to tylko ból, w sumie nic wielkiego tak jak cios pięścią od jednego nie padniesz (zazwyczaj). W Aikido chodzi o kontolę, dźwignie są tylko jednym ze sposobów jej uzyskania. To że coś jest bolesne nie znaczy że da odpowiedni efekt. To z [...]

[...] potem byl ochroniarzem jakiegos szejka. Pewnie wszystko trzeba podzielic przez 2 albo i 5. Jaki z niego karateka tez trudno powiedziec ale czy tylko aktor?... jak dla mnie ciekawy czlowiek ,,...Ze wszystkich dziwów znanych mi najdziwniejszy dla mnie ludzki strach, choć wiadomo że smierć - nieunikniony kres, nadejdzie wtedy kiedy nadejść ma...''

Ja tam wcinam tuńczyka bezpośrednio z puchy bez zadnych dodatkow (no, z chlebem) i to moj ostatni posiłek przed snem. Nie ma że boli, jeść trzeba. Mam juz tak pare tygodni i za kazdym razem kiedy jem to myśle sobie "hmm..moze warto jednak kupic białko serwatkowe... "

Co do suplementów to wszystko co weźmiesz będzie dobre BCAA obowiązkowo, spalacze nie potrzebne. Nie jestem pewien co do aerobów po siłce, niektórzy robią je po siłce inni na czczo ranno inni jeszcze kiedy indziej. Ale suplementy ok, BCAA obowiązkowo

Witaj Bercik ;) I Oczywiście Liczymy na Liczny udział Forumowiczów SFD w licytacji, a potem wyśmienite recenzje, kiedy już poćwiczycie na sprzęcie :) POWODZENIA ! :) Zmieniony przez - KELTON PW w dniu 2012-01-10 12:04:26

Kolejny raz do znudzenia te same wypociny o AC. Te zawody to nie jest Strongmen. Nigdy nie "leżały" one Pudzianowi. Nawet kiedy startował w tej samej federacji co Savickas i Virastiuk ogrywał ich regularnie i wielokrotnie na zawodach w ciągu roku, a na AC z Nimi przegrywał. Savickas wyspecjalizował się w tych zawodach (AC) i głównie do [...]