kiedy

[...] kalorii, to nie jest phelps by tak robić, prędzej nabawi się problemów ze strony układu trawiennego. Dziabnij sobie kratynę 5g dziennie po treningu w dnie nietreningowe kiedy chcesz, BA codziennie 4g w treningowe przed treningiem, i dla kopa np kofeinę zacznij od 200 mg przed treningiem np [...]

A kiedy mam? Nie wiem, nie myslalam o tym! Moja redukcja to raczej walka o utzrymanie tego co jest i nie przytycie, wiec nie myslalam jescze o tym.

2 saszetki, jedną przed treningiem a druga kiedy ? Z rana ?

Ogólnie OK, ja bym uciął troche węgli na rzecz tłuszczu i zobaczył co sie bedzie działo po tygodniu. Pytanie kiedy sie znudzi kurczak+ryż+keczup ;)

skończyć możesz kiedy chcesz - jak było pisane ostateczny termin jest jakoś koniec czerwca/początek lipca

[...] Dziś nie wykonałam ani wznosów z opadu ani wiosłowania leżąc na brzuchu, bo mnie bolą przy tych ćwiczeniach coś ostatnio plecy, i w ogóle mi sie pogorszyło z plecami od kiedy wykonałam wiosłowanie z obciążeniem 0.5 kg :/ Suple: zioła na tarczyce, omega, wiesołek, żurawina, skrzyp polny [...]

Na barki polecam ćwiczenia regeneracyjne Jana Łuki plus ćwiczenia Wodyna na mobilność barków. Dzieki za przypomnienie :) teraz kiedy wydaje sie byc OK bedzie trzeba je wlaczyc do rutyny obowiazkowo - dzieki jeszcze raz :) Ale kuzwa dobrze jak bark nie boli i mozna normalnie cwiczyc. Dzisiaj czulem taki powiew lekki dawnej mocy - sztanga 20 kg to [...]

Ja pisałem, że skończę 01.06, ale już teraz mówię, że przedłużam to na pewno do wtedy do kiedy będzie trwała zabawa, chyba, że sam zostanę.

A kiedy wrzucić odbloki i jak. Mam clomid 20szt i hcg 5000ui.

[...] - w sam raz na czwartkowy trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4087b221d15d49f5a6c9de21a45c570f.JPG Edit: Pogoda zabija mi ciśnienie. Znowu 80/50, zasnęłam nawet nie wiem kiedy. Teraz mocny ból głowy. Warzywa - pomidor, sałata, kapusta, grzyby, papryka i coś tam jeszcze chyba. Suple - ZMB, BCAA. Ciecze - nie pamiętam. [...]

Nie mogę się doczekać momentu kiedy do tych burgerów wołowych dołożę w końcu bułkę :-P

[...] ciąg , wyciskanie sztangi leżąc, przysiad. Czy po zrobieniu wszystkiego trenować brzuch oddzielnie ? Czy robić to w dni wolne ? 2. Czy powinienem zwiększać obciążenie co tydzień o ustaloną wartość , czy jest to wyłącznie kwestia indywidualna kiedy będę czuł że za lekko mi się ćwiczy? Zmieniony przez - siatkarz123 w dniu 2014-05-20 19:56:48

nie wiem zbyt gdzie tutaj wypełnić ankietę, muszę do jutro się zdecydować i chce wiedzieć co mnie czeka , jakie mogą być skutki u. coś z jądrami jaki odblok i kiedy, bo nie wiem czy nie puscić tematu dalej, ponieważ mam chętnych i się zastanawiam. Prosiłbym o fachową ocenę i pomoc. Dzięki Panowie

Kiedy planujesz dodać więcej cardio/obciąć kalorie. Co jest twoim wyznacznikiem?

Lepiej wejść w odblok teoretycznie kiedy test nie sięga zera, exe bym ciągle leciał, czytałem ze warto wchodzić na pct z niskim e2

o tak potwierdzam rzadko kiedy pasy zapinam ,jednak do Opola ze Zbyszkiem obowiązkowo %-) Szkoda, że w przeciwna stronę bo miałbym za kim lecieć autostradą %-)

A jakie korzyści zatem mam z dodatku mulitiwitaminy do wody, oprócz poprawy smaku ? ;D I może spytam tak kiedy najlepiej tą witamine C brać ? Dodaję ją także z tego powodu bo mam problemy z łokciem i może pomoże ;D

Generalnie od kiedy zacząłem trenować na siłowni w ormie crossitu jest duża poprawa jeśli chodzi o siłe wytrzymałość i Sylwetkę w zeszłym roku o tej porze miałem problemy z podciąganiem a teraz kipingiem 20 podciągnięć na raz nie sprawa problemu. Jeśli chodzi o Crossit to jest rewelacja pod sporty walki polecam każdemu. Dzisiejszy trening to 5 [...]

Kiedy ten start planujesz?

na masie? od kiedy? codziennie czytam wpisy to chyba wczoraj po południu musiałem jakiś przegapić,bo rano jeszcze na redukcji byłeś