kiedy

Provi pomoże tylko na początku, póki deca nie zablokuje całkowicie osi HPTA, kiedy to nastąpi to już się na nic nie zda. Aero rób "tradycyjne" świetnie pomaga regulować ciśnienie + profilaktyka i będzie ok. Reszta to już jak lodzianin napisał, czyli IA dla kontroli estro a co za tym idzie retencji i ciśnienia i powinno być ok.

[...] im więcej wolnego czasu tym bardziej myśli się o jedzeniu. Nigdzie nie napisałem, że jest to wymówka do nietrzymania diety. Będę starał się lepiej planować szczególnie w dni kiedy wypada mi jedzenie typu subway czy mc donald gdzie łatwo przekroczyć. Dzisiejszy trening i dietka: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8c1e386dc76444658bcd2eed69d5209d.png [...]

Dzięki Saida za odpowiedź. Boleści brzucha rzeczywiście mam trochę mniejsze od kiedy jem dużo wartościowsze rzeczy . Zaparcia jak były tak są, ale jak mówisz trzeba czekać na efekty:) cierpliwość nie jest moja mocna strona, ale za to mam inne pozytywne cechy jak upartość w dążeniu do celu he he:)Papierosy rzuciłam z dnia na dzień, więc mam [...]

Ode mnie masz free kiedy chcesz :-) Jeszcze dam Ci koszulkę gratis. No i skan foto z MD z odciskiem szminki na ustach /-)_ Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-05-14 15:04:59

[...] Zastanawiam się czy nie wejść teraz na ostatnie 2-3tyg na vlcd, dopalić co się da i zacząć dokładać kcal i lekko masować. Dodana będzie na pewno deka, choć skłaniam się jednak ku npp. Jak myślicie jaka dawka na początek? Kolejna sprawa jeśli chodzi o prolke to pod ręką będzie bromo. Zacząć podjadać wcześniej czy dopiero kiedy poczuje "problemy"?

[...] 73kg z czego dużo z tego było tłuszczem, teraz 76 i tłuszczu jest znacznie, znacznie mniej, więc pytanie brzmi: czy brać kreatynę czy nie? jeśli tak to w jakich ilościach, kiedy i jaką polecacie? :D najlepiej nie jakąś super drogą :D na oku mam ACTIVLAB CREATINE POWDER 500g, w sklepie sfd ok 40 zł, na allegro nawet po ok 20, kolega jej używa i [...]

Omg skąd się biorą tacy ludzie... najpierw ładują koks,nie mając pojęcia o tym, a później pytają kiedy zrobić odblok... i to w takim wieku ... mimo wszystko powodzenia stary.....

poraz kolejny spotykam się u ciebie ze zjawiskiem, kiedy traktujesz życie pod kątem siłki. Tak, zajechałem je. Czemu? Bo miałem ochotę na wspólny survivalowy wypad ze znajomymi do lasu i to niestety było wpisane w tę grę. Nie będę rezygnował jak w tamtym roku z przyjemności "bo mam trening". Bo wiesz, na ch** mi super piękne i sprawne ciało, skoro [...]

lodzianin1 ile ja moge na teściu jechać? najpierw enan teraz cypio? A według ciebie ten tren z masteronem to słaby pomysł? I ewentualnie kiedy mam odblok zapodać?

Na chwile obecna niestety nie wiem kiedy i czy wogole bedzie dostepny. mogę w zamian polecić http://www.sfd.pl/sklep/Euro-Goal_Oli-Oli_olej_rzepakowy_do_sma%C5%BCenia-opis1649.html

no dobra a kiedy zrobic ta przerwe? cykl konczy mi sie z koncem maja, no i mowiles tez o Epi, ale przeciez nie bede go jadl w przerwie

[...] Poprzednio miałem 200 kilogramów. Ciężko w moim wieku poprawiać rekordy, bo są wyśrubowane, choć zwykle się do nich zbliżam. Na pewno jest dużo lepiej niż w ubiegłym roku, kiedy nie mogłem się zbliżyć do życiowych wyników. Jak to się robi, że mając 33 lata na karku i trenując tak ciężki sport nadal bije się rekordy? - Siłę najłatwiej [...]

BCAA biorę przed bieganiem na czczo i przed treningiem siłowym, z powodów dla których bierze się BCAA. Nie, nie dostałam zalecenia, biorę je od kiedy wznowiłam treningi słowe zanim jeszcze założyłam dziennik. Ale nie powiedziano mi, żeby z niego zrezygnować.

ale jak często to pić? i kiedy?

[...] Zamiast tego postanowiłem pójść pobiegać, już mi tęskno do tego. Ostatni raz biegałem zimą, po czym lekarz mi zabronił, abym nie chudnął bardziej. Dziś jest ten dzień kiedy w końcu mogę wyjść. Mama się zgodziła, ale na krótki kawałek : A wy co myślicie o tym, mogę śmiało już biegać przy wadze 60kg? Wcześniej było 56 i groził mi [...]

Tak daję radę z takim nakładem treningowym ponieważ kiedy mam czas odpoczywać to odpoczywam (ogólnie teraz po za treningami biegam codziennie 12-16km) , ale ogólnie zależy mi w tym sporcie na szybkości i na tym żeby się dość dobrze wyrzeźbić , niestety walczę w 63,5kg także to dyskwalifikuję większą masówkę i typowe treningi na siłowni.

Kiedy wyniki :D

[...] pierwszej części cyklu (prop + winko) trochę mnie nabiło wagowo było 99/100kg ale w pasie około 98 więc nie za ciekawię, leciały spore ilosci jedzenia na 80% czystego nie kiedy jakis czit wpadał, na kolejnej czesci cyklu wywaliłem smieci, ograniczyłem cukier i sól naoglądałem się sylwetek na sfd i zrozumiałem ze nie liczy sie ilosc a jakość [...]

Strike, kiedy lecisz? Może być troche antka turasa przywiozł :P

Kiedy wychodzi męska sylwetka?