kiedy

Shaggy to kiedy redu?

kiedy wracasz na forum:-)

wzrost - 176 waga - 71,5 Obwód wokół pępka - 86 udo (spięte) - 64 łyda (spięta) - 40 klatka (luźna, bez wdechu) - 91 barki szer (luz) - 50 bic lewy ugięty (spiety) – 35,5 bic prawy ugięty (spięty) - ~35,5 http://www.sp31czest.ovh.org/images/liniasowa.gif Dzisiejsze ćwiczenia: Komentarz: Przesunięcie (dziś biceps + triceps), źle mi to wczoraj [...]

[...] para, nie wiem, ja bym mogła robić to z cc i myślę, że weszłoby tak samo, nie umiem tu dołożyć, bo już jestem tak wyyebana, że no nie czuje tych ćwiczeń dobrze i nie widzę, kiedy leci mi technika @-| ale za to dołożyłam 5 minut do cardio po treningu! :-(:-PP Rozkład DT nogi BWT 0/200/50 [...]

[...] przeciążenie tego mięśnia, wynikające z używania do ćwiczeń zbyt dużych ciężarów. Może się też zdarzyć, że doznamy urazu ćwicząc mniejszymi ciężarami. Dzieje się tak wtedy, kiedy przed treningiem nie przeprowadzimy kilkuminutowej, solidnej rozgrzewki. Zerwanie lub naderwanie części włókien mięśniowych Oznaką tego urazu jest miejscowy ból oraz [...]

Moim zdaniem zapasy są dużo bardziej kontuzjogenne dla kolan niz MT. W mt jedynie kiedy coś możesz sobie zrobić to : - front kicki (własnie acl zapobiega wysunięciu się nogi w tej płaszczyźnie) - robiąc pod kontrolą powinno być ok. - silne low kicki przyjęte na prostą nogę Reszta technik nie powinna być niebezpieczna po takim czasie. W zapasach w [...]

I ten uśmiech kiedy słyszysz za plecami że na sterydach też by mogli ;) Tak na marginesie patrze na swoaj miniaturke i mi przykro, 10kg już poleciało :D Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2014-04-04 19:16:24

ok w DT Xpand przed a Nitro2 po a w DNT? rano Xpand popoludniu Nitro2 A kiedy ten jablczan dorzucic

[...] DNT - Miękkie nogi (padnij-powstań + przysiady) Jako, że w tym tygodniu nie miałam aikido, to w ramach aerobów zrobiłam sobie wytrzymkę. Saida - już wiem o co chodziło Ci, kiedy miałaś wątpliwości, czy sobie poradzę z takim rodzajem treningów. Otóż wydaje mi się, że była to dużo lepiej zrobiona wytrzymka niż te, które robiłam podczas K&M. Niby [...]

Jakoś bardziej przemawia do mnie oryginalna wersja tej piosenki niż LB, aczkolwiek wersja LB również jest git :) Kiedy wrzuta?

[...] być wygoda, dopasowanie do naszego rozkładu dnia i życia towarzyskiego. Ważne też gdzie w tym wszystkim jest trening - u Ciebie w bardzo rozsądnej porze patrząc na to kiedy jesz. Czy masz ten post rano czy wieczorem wyjdzie na jedno tak długo jak Tobie to odpowiada. Od razu mówię, że nie widziałem badań o których Wacki wspominał, ale [...]

[...] za bardzo, to czy zjesz 2 godziny wcześniej czy później nie będzie miało znaczenia. Wacki ma racje w tym co pisze - bo jaka jest aktywność w ciągu dnia a jaka w nocy? wtedy kiedy możesz efektywnie spalać tłuszcz On będzie juz jadł po drugie matabolizm w nocy jednak też zwalnia,więc to wydatkowanie energii nie jest na takim poziomie jak w ciągu [...]

snara jak ty to widzisz ,co byś zmienił?podbił i pociągnął dłużej prope?dodam ze to mój pierwszy kontakt z trenem i podobno nie powinienem przesadzać z dawką i długościa cyklu .I jak mógł byś napisac jak z odblokiem kiedy zacząć clomid ?

Kiedy robić badania? Sok równo rozlany i każda amp taka sama. BTW. Napisy na ampach powinny być naklejane, czy WYTŁOCZONE?

No sory, nie zauważyłem że napisał ile waży, pisałem na swoim przykłądzie kiedy ważyłem 80 Zmieniony przez - kacprgorecki6 w dniu 2014-04-05 20:22:46 Zmieniony przez - kacprgorecki6 w dniu 2014-04-05 20:23:10

poszukaj skorzanej z metalowymi raczkami, fajnie rece i barki pracuja kiedy skakanka jest ciezka. cos takiego: [...]

[...] samopoczucie estetyczne - zdrowo się odżywiam - mam rzadką okazję udowodnienia sobie że mogę wygrać z moim największym wrogiem tzn. sobą ( powiało motywacją) - będzie koniec kiedy ja powiem że będzie koniec:-) Z drugiej strony: - zbyt późno zabrałem się za kształtowanie sylwetki i nie dysponuję mega materiałem genetycznym do obróbki więc po co [...]

To są niuanse, po prostu lekko różne historie tego samego. Wykrok robisz jak jest szansa, że zaraz wrócisz, krok natomiast warto zrobić, kiedy jesteś zdecydowany zostać na miejscu, w które przed chwilą wycelowałeś. Sama technika zadania ciosu też się lekko różni w obu przypadkach, ale to kwestia preferencji jest.

Tutaj niestety muszę oddać Wam rację, starty z tygodnia na tydzień mnie przerosły czasowo. Kiedy jeszcze do 31.03 jakoś to szło to teraz jak wróciłem do pracy widzę jak jest ciężko. Niestety. Nie wynagrodzę Wam tego na pewno ale gdzie indziej nie zdradziłem nawet rąbka tajemnicy jeśli chodzi o przygotowania a tutaj to zrobię :-) Jest to może i [...]

Usztywniacz nadgarstka z rękawiczką to nie za dobre rozwiązanie. W wielu ćwiczeniach po prostu przeszkadza. Nie jest to także pewne usztywnienie. Lepiej kup sobie osobno rękawiczki i osobno paski na nadgarstki. Wtedy zakładasz kiedy chcesz.