kiedy

jezeli on ćwiczy 6 razy w tygodniu to kiedy mięsnie maja sie regenerować? na początku tez ćwiczyłem 6 razy w tgodni i jak zmniejszyłem do 4 to efekty było o wiele lepsze zaraz spadam na trening, trzeba spalić wczorajsze kalorie d.j666

Trenuje tak jak to rozpisal Hideyoshi, z tym ze w dni kiedy nie mam juz co cwiczyc ide na strych i zasuwam na klate no i na bice . No i pompki robie ze 2 razy dziennie. Uwazasz, ze za duze przeciazenie?? Hmmm... No moze minimalnie, ale ja to uwielbiam Tu powinien znajdowac sie moj: "podpis pod wypowiedziami", ale wypelnialem ankiete po [...]

[...] lepsze samopoczucie i nie wstydzic sie swojego ciala - szczegolnie przed dziewczynami na basenie itp. i sobie postanowilem ze bede chodzil na silownie do pewnego momentu (kiedy uznam ze wygladam na tyle dobrze zeby miec z tego wygladu satysfakcje) i potem juz tylko bede chodzil zeby nie stracic tego co zdobylem ciezkimi treningami przez ten [...]

nio a wieci kiedy sie idzie do szkoly? czyzby 2 stycznia? Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!

no własnie jak sie zdejmuje bana?? i można gdzies spr. gdzie, kto i kiedy kogo zbanował?? konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka

To znaczy winian jest droższy w przeliczeniu na czystą karnitynę, co jest logiczne bo to karnityna baza + dodatki. Natomiast 1kg karnityny bazy jest drozszy od 1 kg winianu. Kiedyś miałem na ten temat dyskusję z Biggerem i znam temat dość dobrze bo trochę go drążyłem. Ale myślę że trochę odbiegliśmy od tematu. Nie [...]

Nawet Bigger kiedyś potwierdził że baza jest droższa od winianu, choć faktycznie w przeliczeniu na czystą karnitynę jest tańsza. Oczywiście wiem że w Olimpie jest to już przeliczone na czystą karnitynę i dlatego uważam te preparaty za bardzo dobre i nowe karnityny Olimpa za w miarę atrakcyjne cenowo. A do 60 cm trochę mi [...]

[...] na poczatku swojej przygody z silownnia to laknienie mialem po nim niesamowite(prawie caly czas pilem wode i jadlem) Uwazam, ze moze byc to dobry dodatek do cyklu kreatyny, kiedy trzeba pic i jesc bardzo duzo. Skusilem sie na niego oczywiscie przez ta oszukana reklame. Srodek dziala, ale nie tak jak go reklamuja. ("zastepuje sterydy") [...]

Przy odpowiednim treningu bandaże trójbojowe dadzą ci ponad 20% więcej w prysiadzie, a znam przypadki kiedy cały sprzęt - kostium, bandaże i pas dodawał 50%! Chyba warto tego spróbować.

Tą rozpiske o djecie znalazłem na naszym forum,a reszta to już zależy od was wyciągnijcie ztego artykułu jak najwięcej i dodzieła układajcie swoją cud dietę. Zdobywanie beztłuszczowej masy mięśniowej jest marzeniem każdego, który zaczął swoją przygodę z kulturystyką. Podczas gdy niektórzy rosną w oczach, inni mają z tym problem, a w większości [...]

SONBATY, kasa na rozruch to linie kredytowe w banku dla przedsiebiorstwa. Cierpliwosc? To bedzie musial miec bank udzielajacy wspomnianaych kredytow, kiedy zobowiazania stana sie wymagalne. Patrzac na inwestycje firmy Sportatut zastanawiam sie nad tym, jaka strategia przyjmuja, gdyz sytuacja ekonomiczna kraju nie jest zbyt pomysla, ze nie powiem [...]

[...] w oczy, ale tak jakbys patrzyl gdzies dalej ( na wylot ), to moze go speszyc. 3. Sprawiaj wrazenie "czubka" , "swira", jakbys nie mogl sie doczekac kiedy go dorwiesz. 4. Jak juz zaczniecie sie bic ( rozumiem ze nic nie cwiczysz ), to idz na maksa na zywiol, musisz byc w 100% mega-agresywny. O treningach dzis [...]

ehh, pisalem to w notatniku, dlatego tekst u gory jest poprzesuwany... ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl

[...] Dzieki temu wiem, ze jak zaczne trenowac ww. aikido czy kyoku to bede to robil z czystej przyjemnosci a nie z przymus, a przez to zajde dalej i jakiez bedzie moje zdziwienie kiedy po latach treningu ukochanego stylu okaze sie, ze nie jestem leszczem do bicia mimo, ze trenuje nie modny styl. Tak wiec przeslanie dla wszystkich mlodych nie [...]

[...] i to dluuuugo i by sie trzymalo nadal gdyby nie to ze chcialem troche sie powiekszyc i powiem wam ze za cholere nie moglem przybrac ani jednego kg przez jakies 2 tyg od kiedy zamarzylem sobie zwiekszenie wagi :) a musze dodac ze zwiekszanie wagi nigdy wczesniej (tzn przed tym odchudzeniem) nie sprawialo mi problemow, gorzej ze schudnieciem, [...]

[...] , ABY NIE CZUC GLODU, ALE ROWNIEZ, ABY SIE NIE PRZEJADAC WW NAJLEPIEJ CZERPAC Z WARZYW I EW, OWOCOW (WYJATEK POSILKI Z LADOWANIEM) POCZYTAJ WIECJ W TYM DZIALE O DIETACH NISKOWW I PYTAJ JAK COS JEST NIEJASNE No i nie wiem kiedy najlepiej zażywać fat-burnera.. JAKI TYP BURNERA ?? Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

mpacko ---> z tego co ja wiem to w wieku kiedy sie dojzewa i przybywa nam pare centymetrow w krotkim czasie to jak bedziesz cwiczyl to mozesz zachamowac wzrost.

I to co ty nazywasz rozwijanien nie ma już nic wspólnego z karate , a rozwój innych styli to mutacja .A wiadomo ,że z mutanta nic dobrego nie wychodzi !!!! To zwykły biznes kiedy powstają nowe style prawdziwymi zwycięzcami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dnia codziennego!

Lord również jest na stronie www.paker.kulturystyka.pl treningi najlepszych, poszczególne partie mięsni, na pewno większość była na tej stronie i czytała ale mówisz żeby wklejać wszystkie treningi dla przykładu wklejamy trening tricpesów Ernie Taylora: Ernie wykonuje następujące ćwiczenia na tricepsy: TRENING I Lp. Ćwiczenie [...]

seba: Czy ty przypadkiem nie kojażysz co to parter? Parter to walka, kiedy jesteś z przeciwnikiem na ziemii, nie ataki na niska strefę. To tak ogólnie, gwoli wyjasnienia. Moderator działu "Style Tradycyjne" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai [...]