kiedy

E tam lipa - mówimy tutaj o sytuacji, kiedy masz opcję tylko kupić coś w spożywczaku, a pani na kasie Ci piersi nie zgrilluje... Lepsze takie niż żadne albo Snickers.

Sihaja, ja dzięki wcześniejszej "aerobikowej karierze" wyrobiłam sobie nawyk napinania na maksa pośladków, kiedy podczas robienia przysiadów jestem na górze. A schodząc na dół wypinam mocno tyłek do tyłu. Dzięki temu czuję pracę pośladków, mniej ud. Taki przysiad to tzw. 'squat': [...]

zdazylem :D kogut kiedy beda paczki wysylane??? gratulacje dla tych co zdazyli i dla tych co nie pzdr.

Nie prawda. W d... mam sogi i tak mam za duzo. Nie wiem kiedy wejde moze za tydzien. Ale jak stosuje takie rzczy jak ten dorian dzis to czuje sie jak bym byl na saa Dodam sobie na cykl go przed treningami. Jedna porcje wyzygalem bo nie podchodzi smakowo ale dzialanie jest konkretne

no to bieganie z dyni tylko jeszcze będę musiał wygospodarować czas :) no i jeszcze jeden problem na uczelni jestem zazwyczaj od 7.30 do 15 i nie bardzo będę miał kiedy zjadać jakieś bardziej urozmaicone posiłki w tym czasie

nie bardzo będę miał kiedy zjadać jakieś bardziej urozmaicone posiłki w tym czasie bo się kumple będą śmiać? Za to dziewczynom jak zaimponujesz, gdy wyciągniesz pudełeczko z pyszną surówką i mięskiem Dla chcącego nic trudnego...

Witam od środy chciałbym zacząć cykl z cell pumpa + gainer vitalmax jako uzupełnienie diety mam pare pytań jak brać cell pumpa kiedy i w jakich dawkach czy do tego można łączyć z guaraną przed treningiem ??

a kiedy mozesz cwiczyc ? pozdrawiam

Hm, ciekawe dlaczego... Uśmiałam się sama z siebie, kiedy wysyłałam zdjęcia do BL... Oczywiście twarz zaciemniona, ale mail z imieniem i nazwiskiem, a na naszej klasie kupa zdjęć... Juz więcej takich wariactw nie będę uprawiać

Wtedy kiedy mam ochotę hehe Zazwyczaj przed trenem A co do olimpu to zamierzam się zaopatrzyć w najbliższym czasie w matrixy.

mam pytanko , podalas wage a moglabys podac jak u ciebei z cm??? - kiedy na mm planujesz wrocic?

Zeiram 86 wpisz sobie w google i poczytaj trochę.Po co zakładać głupi temat kiedy wystarczy użyć google??? nie rozumiem tego

Gratulacje za wytrwalosc im pozniej tym trudniej postepy robic ale bede sie staral Nie ma sprawy jak dostane rady na temat filmow od Michaila to napewno je tu wrzuce. Tylko niewiem kiedy je dostane.

[...] nadmiar "doradzajacych" i tego typu spiecia musza temu towarzyszyc. Z jednej strony dobrze a z drugiej niezbyt ze jest tylu chetnych do pomocy. Fakt fajnie jest kiedy jasno mozna dopatrzec sie sensownej odpowiedzi ale nie chodzi o to zeby scigac sie w pomaganiu tymbardziej ze czasem wprowadzamy wieksze zamieszanie niz jest tego [...]

[...] zabiegowej, że to na CITO, może coś da. Co do opuchlizny to to jest norma... pamiętam jak u mnie po drugiej chyba operacji noga zaczęła mi w niektórych miejscach sinieć, kiedy byłam na kontroli to lekarz nic na ten temat nie mówił, więc sama się zapytałam, a On mówi "Spoko, to dopiero początek, niedługo zsinieje Ci cała" :D nie [...]

[...] po 1h? Jesli chcemy cwiczyc to nie cwiczymy plazowo tylko z glowa. W takim wypadku keidy nie ma sprzetu jest zawsze plan domatora ktory sprawdza sie na poczatku treningow kiedy brakuje sprzetu bardzo dobrze. Nie ma sensu katowac klaty 3x w tygodniu nie ruszajc innych partii. Lepiej wykonac tych pompek mnie z jakims obciazeniem niz godzine bez [...]

Wychodzi na to, ze zebys dojechal do swojego ustalonego zapotrzebowania brakuje Ci na oko w diecie jednego posilku. Wiec wcisnij gdzies takowy (ryz i cyc z kury), albo wieksz kcal diety rozkladajac te skladniki na te kilka posilkow. Ciezko mi cos wiecej napisac kiedy nie widze Twojej diety.

Witam wszystkich. Jest to mój pierwszy post na tym forum. Ważę około 69 kg, mam 174 cm wzrostu i za miesiąc skończę 17 lat. Kiedy byłem mały trenowałem tenis ziemny, ale niestety martwica pięt zakończyła moją karierę. Jakiś czas temu miałem podejrzenie skrzywienia kręgosłupa. Zostałem wysłany do lekarza, który powiedział, że ładnie rozwinięte [...]

Siwy kiedy na cyklon wchodzisz?

Pierwsza rano ok 30min przed śniadaniem... druga 30min przed treningiem... możesz także stosowac ale nie więcej niż 6caps dziennie... w zależności od pory kiedy trenujesz możesz np. przed śniadaniem 2caps, przed obiadem 2caps i przed treningiem 2caps ale to już zależy od tego kiedy trenujesz sam musisz sobie to jakoś rozplanować... pozdro