kiedy

Na zawody sie wybierał do warszawy nie wiem kiedy wraca - jak go zobacze to mu powiem..

Siłka nie wchodzi w gre, pole pochłania sporo mojego rolnego czasu no i pieniędzy. Pokochałam treningi z wykorzystaniem własnego ciała. Poniżej zamieszczam ankiete. Co do mojego celu skinny fat, było powiedziane raczej nad wyraz, bo skinny ze mnie żadna, aczkolwiek fajnie byłoby być bardziej umięśniona. Tyle, że ja trenując na bilansie zerowym [...]

Możesz napisać coś więcej gdzie to robiłeś ? jak duże znamię ? :D z tego co mówiła mi Mama to kiedy byłem mały zalecali jej żeby to usunąć ale bała się tego ruszać

a wiecie może kiedy ma walczyć Overeem??

Micz tak jak piszesz nie czulem "****gniecia" Po prostu cos tam zwalnia, a kiedy zmienisz estr zmienia sie tez samopoczucie. Ja akurat zaszalalem z enanem i ciaglem do oporu, po pewnym czasie nie jest juz tak slodko i tyle Dlugi cykl ukladal bym jednak teraz uczac sie na swoich bledach poprzez zmiane srodkow i szokowaniem organizmu [...]

[...] "zasada 40 powtorzen",czyli 2 x 20powt.,3 x 15 lub 4 x 10(w wersji zaawansowanej) drazek i porecze-na poczatek tyle powtorzen,ile mozemy max wykonac. z chwila,kiedy zaczynamy machac po wiecej,jak 10 powt.-dowieszamy dodatkowe obciazenie,zmniejszamy ilosc powtorzen i jedziemy 5 x 5...lub zostajemy przy podwyzszonej objetosci i [...]

Plan do wywalenia, ile trwała przerwa i kiedy była ? wklej ostatnio przerabiany plan.

Okej udalo mi sie dobic do prawie 2400kcal zwiekszajac ilosc miecha 2krotnie. Mam jeszcze pare nurtujacych pytan, jesli mozesz to odpowiedz. Kiedy zwiekszyc deficyt, do ilu? Do czego moja poprzednia kalorycznosc moglaby doprowadzic (1900kcal)? Zmieniony przez - tymoe w dniu 2013-11-18 22:09:09

spoko wyśle jak będe u siebie na kompie, rabat ... zobaczycie i nie wazne kiedy zamawiacie Ritual poprosze o dane na priva

Kurde mógł by mi ktoś powiedzieć czy wy to już sprzedajecie i jest dostepny w sklepach czy nie?? a jak nie to kiedy bedzie dostepony mnie wiecej?? Bardzoo był bym wdzieczny

Kiedy moge zaczac bic HCG ? Jakis odstep od ostatniej iniekcji testa ? Czy w ten sam dzien bic hcg co mialem ostatni strzal testa?

IF to bujda na resorach liczy się czy masz deficyt czy nie zresztą w "normalnej diecie" też masz to okno w którym nie jesz nic okno czasowe kiedy śpisz XD.

Apetyt średni - mało kiedy głód odczuwam teraz - po prosu jest odpowiednia pora to siadam i wpierd@lam to co jest założone do zjedzenia w rozpisce i tyle. Nie jednokrotnie na chama ale cóż począć%-)

Dni trenigowe: po przebudzeniu kreatynaprzed treningiem: bcaa, no xplode, po treningu: kreatyna, białko Dni nietrenigowe: po przebudzeniu kreatyna, białko, bialko wg brakow w diecie, nie ze wytyczyles sobie sztywno kiedy jesc...

Własnie, dlaczego kiedy robie brzuszki to mam wrazenie ze bardziej pracuja nogi niz brzuch... Miesnie brzucha nie odczuwaja a nog tak... :/ I masz jakies wskazowki dot. tych cwiczen, ktore robie?

Wrzuć dokładnie ile chcesz zjadać białka, węgli i tłuszczy w ciągu dnia i wtedy będziemy mogli rozmawiać. Codzienne treningi też nie są najlepszą opcją. Kiedy czas na regenerację ?

nie , na przerwach zadko kiedy mam czas , przerwry krotkie i wogole... nie mieszakm w pl ;) to rano dozuce 1 jajko (wiecej nie zjem rano ). A do kolacji dozuce wiecej twarogu. Zmieniony przez - koksmox w dniu 2010-02-25 23:49:18

1. nie rozdzielaj treningu nog na 2 dni. cwicz cale nogi 1 dnia 2. nie lacz duzych parti na jednym treningu 3. przedramion cwicz z nogami bo wtedy nie pracuja i bedizesz mial sile, a jak nie masz kiedy to wieczorami w domu hantelkiem czy jakims innym obciazeniem jak uz odpoczniesz pomachaj 2x w tyg

poprawie pytanie - kiedy i ile :) prosił bym o rozpiske

a boldek pod koniec to zły pomysł? Rozdam sogi kazdemu co pomoze, jak nie tu to winnych tematach 8-) To załóżmy że mete bede bic jeszcze max 2tyg - a może już odpuscić mete? Enan około 8tyg jeszcze, i teraz co? W połowie cyklu enana wziąć hcg? Czy kiedy te hcg.. Chciałem teraz dorzucic wlasnie oxe, dobry pomysł?