kiedy

[...] mógł nawet wygrać walkę z doświadczonym Askhatem Ualikhanovem. Dodatkowe pokłady ambicji, siły oraz energii wykrzesała z tarnowianina kontuzja. Począwszy od chwili kiedy Damian poczuł krwawienie, przystąpił do destrukcji obrony rywala. Na jego tle wyróżniał się kondycją i szybkością, jednak straty poniesione w początkowej fazie [...]

i co mu z tej kasy kiedy w kierat idzie na 11 godzin, to nie jest życie.

[...] Wrzucam pomiary - fałdy tak jak pisałam pojszły do góry lekko. Zmniejszę ww do 135g i w zamian dodam tłuszczu, zobaczymy czy coś to da. To jest ten ból że trudno wyczuć kiedy zareagować i coś zmienić, czy to już sianie paniki\-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d44da1dd45684a32912d6cd8e42c718c.JPG Porównałam z wymiarami z sierpnia - i całkiem spoko, [...]

heeej no niestety, w Polsce znalazłam super chleb na zakwasie a tutaj nie mogę takiego znaleźć :-( wszystko na drożdżach, a starałam się wybrać ten z najkrótszym składem (5 składników) i ziarna są z tutejszych pól. a szynka od rzeźnika, planuję zrobić swoją ale nie wiem kiedy w końcu się podejmę }:-(

Lest kiedy wracasz na siłke?

[...] Jeszcze się okaże co podbiję w następnym tygodniu. Na pewno nie chcę się zalać fatem i nie wiadomo jak szybko wbić +10 kg. Wszystko powoli i stopniowo, bez pośpiechu, jednak dziękuję za radę. Tak w ogóle, pamiętam, że kilka osób prosiło mnie o zdjęcia moich nóg. Jutro postaram się je zrobić, kiedy będzie jasno, i wrzucić do dziennika. ;-)

Poziom lipa racja ale jak widać to wina zawodników bo pod rozmiar skoczni kilku dało rade polecieć. Od kiedy Schlieri skoczył tu 215,5 m to jury chyba nie chce żeby ktoś pobił rekord, nawet nie dają takiej możliwości. podobnie na wielu innych skoczniach

a może ktoś z was ma jakieś informacje kiedy wznowią produkcje polskiej i czy wznowią??

Dobra to ja jeszcze jedno pytanie mam mój kumplem ćwiczy od 1,5 roku i od 6 miesięcy trenuje z kreatyną i pyta się co będzie kiedy wypije alkohol ( zbliża się jego 18 ) i nie wie czy ma odstawić kreatyne ?

DZIEN 11 z 75 lub 65-ty dzisiaj ..... zrobilam ..i cale szczescie a tak mi sie nie chcialo ... po wczorajszym dniu kiedy okazalo sie ze laska wziela pieniadze za robote a nie zrobila nic ...myslam ze zejde na zawal a klient chcial papiery na juz ...i ....stal sie cud przelozy, na poniedzialek.....w zwiazku z czym ...od rana siedzialam non stop [...]

Ten cykl byl tez z enanem I winem tylko. dzieki wielkie za odpowiedz :-) A powiedz mi jeszcze jezeli juz zaczalem cloma, to kiedy moglbym lub powinienem wbic hcg I czy to nie jest juz na hcg za pozno? Z gory wielkie dzieki za fachowa pomoc

To nieźle, co ile zwiększałeś tygodniowo i kiedy widziałeś pierwsze efekty? Siła szła? ;)

Ja ostatnio kupiłem w biedrze i śmierdzące są }:-( ale z sosem tak tego nie czuć %-) orientuje się ktoś do kiedy są całe kury w lidlu ? Dzisiaj kupiłem jedną i mięso bardzo dobrej jakości, chętnie jeszcze z kilka sztuk bym zakupił.

Dobra ogarnąłem trening B. Wszystkie uwagi mile widziane, jak wszytko dobrze, albo źle, to też chętnie się dowiem :) PLAN A Nogi - przysiady 4 serie Plecy - wiosłowanie hantelką w opadzie tułowia 4s Klatka - pompki z nogami na podwyższeniu 3s Łydki - wspięcia na palce jednonóż 3s Barki - wyciskanie sztangielek siedząc 3s Triceps - pompki na [...]

Elo. Kiedy zamierzasz dokładać kardio? Co jak waga nie bedzie szla? pozdro :)

Kiedy dorzucić do tego novadlex i ruszyć z clomidem? Zarówno w tym cyklu który ja ułożyłem jak iw tym na samym enan+meta. Muszę to jeszcze przemyśleć. Może ktoś propozycje cyklu na innych środkach? Chciałbym uzyskać w miarę suchą masę i zwiększyć siłę:)

Elo. Kiedy zamierzasz dokładać kardio? Co jak waga nie bedzie szla? pozdro :) Tak i jedynie potreningowo jakieś 20-25 min. Dzięki za odp :)

[...] mi progres.Praktycznie na każdym treningu czułem,iż jest to mój maks dla danego zakresy powtórzeń.Kiedy znajomy zaczął mnie asekurować-dokładałem 5kg co trening i szło z zapasem. Z tym że mnie psychika miała prawo zablokować,bowiem kiedyś zostałem przygnieciony sztangą,po czym poleciałem na pysk.Uraz w głowie pozostał na wiele miesięcy.

[...] Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec ZMA 2 kapsy przed snem HiTec ThermoFusion 2 kapsy przed 2 posiłkiem, 2 kapsy przed 3 posiłkiem Szybki dzień nietreningowy - nawet nie wiem kiedy zleciał %) Coraz więcej roboty, coraz mniej czasu, a wszystko muszę pogodzić jeszcze z treningami. Jutro późnym wieczorem barki z klatką i bicepsem. Teraz dokańczam [...]

Białko powinieneś brać wtedy kiedy masz braki w diecie :) chyba że nie masz diety %-) to te białko ci nic nie da. Dieta to podstawa Zmieniony przez - immat123 w dniu 2014-01-13 09:31:09