kiedy

[...] przysiady, w których brzuch pełni rolę stabilizatora. Nie sądzę, że miejscowo dam radę się "zmasować", chodzi raczej o to, że mięśnie mam już teraz twarde i wytrzymałe(w końcu A6W jakoś tam zadziałać na mięśnie musiał:) ). Cały problem polega na tym, że chcę utrzymać ten brzuch w czasie kiedy będę biegać (no może troszkę podkręcić dolne partie).

hm, a od czego to bedzie zalezne ze ja np na pct normalnie ruchac moge i bez problemów? 2 rzecz, kiedys kiedy bylem mlodszy, nawet po cyklu bez pct moglem normalnie ruchac. kwestia genu? przysadki?

Heh, ja mam to samo. Mam praktycznie caly czas zimne dlonie i stopy. W sumie mam to od kiedy pamietam. Szczerze mowiac nie wiem skad to sie u mnie bierze - byc moze kwestia krazenia ...

Z tego co pamietam z glowy to polega to na zaburzeniach krazenia obwodowego. Rece sa sine, zaburzona jest cyrkulacja, dretwieja. Jak sie nie zadba to moga tkanki obumierac z powodu niedotlenienia, ale to juz w ostatecznosci , rzadko kiedy. Zreszta podobnie łapke odcinaja w przykurczu vollkmana jak sie nie zadba:)

[...] martwić Dla pewności przygotuj se wszystko wieczór a mlekiem zalej rano i dopiero gotuj. Zalanie mlekiem rano, a nie wieczorem czasu zbyt wiele nie zabierze 2.Siemie dodaj kiedy chcesz jednak zdrowe tłuszcze zawarte w nich są wrażliwe na wysokie temperatur, także nie gotuj ich zbyt długo a tylko chwilkę 3. Tak jak piszesz - otręby utrudniają [...]

[...] leczenia - mialem refluks żołądka , nie biore żadnych leków ale mam pewien problem , nie istotne - poprostu nie moge jesc mięsa zbytnio , nie moge żreć tyle ile bym chciał i kiedy bym chciał , wszystko musze bardzo dokładnie gryżć a to bardzo męczace , wcześniej jadłem kurczaki , ryż , kasze , makarony , dośłownie tyle ile mogłem skombinować [...]

[...] bf 13%, waga 78,9kg czyli 29kg mniej, zastanawiam się czy dalej redukować, efekt jaki chciałem uzyskałem, lecz nadmiar skóry mnie denerwuje ;/ nie widać go gdy stoję, ale kiedy usiądę lub się schylę robi się taki brzydki zwałek na brzuchu :/ czy skóra w jakiś sposób się naciągnie? zastawiam się czy po takiej redukcji możliwe jest uzyskanie [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: mozeszwiecej WIEK: 22 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: - ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 49-50kg WZROST: 160 OBWÓD RAMIENIA: 22 OBWÓD ŁYDKI: - OBWÓD UDA: 47 OBWÓD BIODER: 82 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: - OBWÓD TALI: 62 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: - [...]

[...] o komentarz: po pierwsze, dojrzewasz i nie jesteś już nastolatką, a to oznacza, ze masz prawo (przez resztę życia!) ważyć więcej i mieć więcej tłuszczu na sobie. To, że kiedyś tam miałaś inny rozmiar, nie oznacza, że w tym wieku, co teraz jesteś , byłoby to równie dobre. Kobieta z wiekiem się zaokrągla, to norma, dopóki nie ma w tym [...]

śniadanie: płatki owsiane 50g mleko 2% 250g IIśniadanie tuńczyk w wodzie 150g jogurt naturalny 100g oliwa z oliwek 10g Obiad: ziemniaki 200g pierś z kuraka 300g jogurt naturalny 125g marchewka ok 110g oliwa z oliwek 10g podwieczorek czy jak to nazwać pierś z kuraka 100g oliwka 5g jaja 140g przedtreningowy płatki żytnie (niechcący takie [...]

wpadłem na znakomity pomysł, że odpuszcze siłownie na 2-3tyg i codziennie będę chodził na basen. Po 3dniach bark boli jeszcze bardziej - zły pomysł bo przecież staw barkowy pracuje non stop i nie ma się kiedy zregenerowac ;/ żadnych wskazówek???

tak grecka a i mam na odblok 2 opakowania cloma po 10 tapsow i hcg 5000 3szt i to jak bys mogl to tez bys mi rozpisam kiedy zaczac i po ile brac

192-193cm i rosnę nie wiem kiedy przestanę dobrze mi z tym:D:D:D

[...] zjadłeś. W Twoim wieku nie ma miejsca na głodówki. Musisz jeść. A to czy będziesz chuderlakiem czy nie to zależy od aktywności. A moi stasi bracia mają po ok. 180, 182. A kiedy rośli? Może trochę później któryś z nich zaczął dojrzewać...tak samo może być z Tobą. Jeszcze podrośniesz. A co do tego, że kliedy jadłeś słodycze, batony i rosłeś to [...]

Nie to nie jest tak że Ty mnie ciśniesz %-) tylko mnie cisnęło, kiedy pisałem z tymi oszołomami w spam poście that's all %-) Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2011-12-28 11:06:35

jeszcze niedawno pamietam jak sie wszyscy zachwycali parterem hunta kiedy walczyl z silva. czyzby juz nikt o tym nie pamieta? nie mogl kopac kosaki na ziemi ze wzgledu na roznice wagi. widac ze hunt troche lekcewazaco podszedl do tej walki przez co w pewnym momencie oddal plecy ale nie mozna mowic ze sobie nie radzi. thompson poprostu wysiadl [...]

Ja to będę tłumaczył dla Siebie, gdy znajdę chwilkę. Wrzucę na forum kiedy będzie ;P.

Jak myślicie, jak się ma gibkość do sprintera? Trzeba być baaardzo rozciągniętym czy raczej umiarkowanie? Przeczytałem kiedyś, że nadmierne rozciągnięcie zmiejsza szybkość, ale kiedy można stwierdzić że jesteś za gibki?:D Jak umiesz zrobić szpagat itp.? Sam jestem fatalnie rozciągnięty (nie potrafie dotknąć palcami ziemi przy skłonach). Kiedyś [...]

[...] info w necie prywatnie jak dokupisz na kolana Cie cena nie powali -- nie pamietam teraz.O tapingu przeczytaj. http://masters.azs-awf.pl/2012/taping-jak-dziala-i-kiedy-stosowac/ I poluzuj troche Karpik .Odpocznij ,przyjacielu niech ten bark złapie oddech.Jak bedzie potrzeba blokady napisz na PW powiem co mozna a czego nie.Zdrówka [...]

ŚWIETNA impreza!!-kiedy w Trójmieście...?:)