kiedy

chvj też zmieniłem. Ja robię tak: p******ę diete do 16 i ćwiczę wtedy kiedy mogę i mam ochotę, potem ogarniam jakieś sensowne kcal (do 3000) i robię crossfit+FBW+HIIT+orlik+cardio w jakimś sensownym rozłożeniu tego po dniu i efekty powinny być. Będę wyglądał jak wiking \-)

potem się pytają czemu ja dziewczyy nie mam \-) no k***a, kiedy niby mam ją poznać? :))

Chłopaki ja tego nie neguje jak do codziennego użytku - każdy powinien mieć równe szanse w życiu. Problem pojawia się wtedy kiedy chcesz ponieść poprzeczkę. Wiem że są normy ale przedstawiam tylko moją obawę co może się dziać jak jednak dawka nie jest na poziomie na jakim powinna być. macie tutaj fotkę TRT w UFC: [...]

[...] wychodzi te 2g białka na kg masy ciała. Węgle na poziomie 300 g gdzieś. Tłuszcze ~ 100g gdzieś czyli kcal do 3000 podchodzi. Wiadomo, że jak wejdę na cykl to będę dopinał dietę na sztywno, żeby to miało sens. No dobra a rozpisałbyś mi te PCT dokładnie, kiedy wejść z HCG i clomem bo nie wiem za bardzo. I na PCT dorzucać np. nolve albo letrozol?

Jeszcze mam pewien problem i nie wiem jak mogłem tego nie zauważyć, sprawdzałem jakieś tam ćwiczenia z neta i jest jeden moment kiedy regularnie mi coś przeskakuje w barku... Dzieje się tak jak maksymalnie wygnę rękę do tyłu, tak jak na obrazku i ją potem opuszczam (ręke mam zgiętą). Jest to dokładnie w momencie jak zaznaczyłem na obrazku, ręka [...]

[...] dac sobei spokój, skoro nie słuzy tobie ten styl jedzenia, nie ma co sie męczyć Filonka z suplementacja pamiętaj żeby ja dawać odpowiednio nie zawsze o tej samej porze ale kiedy wiesz ze te cukry maja tendencje byc wysokie To co, chyba lepiej wrócić do częstszych posiłków skoro tak wychodzi jak wychodzi. A jak cukry dzisiaj, czy wczoraj coś [...]

Tylko,ze nasz bilnas ''0'' po redukcji, kiedy metabolizm jest zwolniony, nie jest na tym poziomie co na ''0'' sprzed redu. Racja, powolne dodawanie kcal to optymalna opcja.

a ja bardzo mocno czułem !! Regeneracje i sen na plus jak spać nie mogę po nocach to po black devil nawet nie wiem kiedy odpływałem !!

[...] jest naprawde ciężko i odliczam minuty do posiłku - na początku ostatni posiłek wchodził trochę na siłe ale organizm w miare już przywykł - senność po największym posiłku (kiedy robie trening wieczorem to nie problem) - zwiększona ilość gazów %-) - zwiększona ilość syfów na twarzy (może to nie IF tylko duża ilość WW) Jadę dalej, zobaczymy jak [...]

siemka. mam jaszcze takie pytanie odnosnie odzywek. Nigdy ich nie uzywalem wiec nie wiem wiele na ten temat. Mógłby ktoś mi napisac jakie polecacie ile brac i kiedy i czy oplaca sie wogole tylko plywajac stosowac odzywki. A i ja mam zamiar plywac po szkole a wiec do domu nie dojade aby zjesc pozadny posilek przed treningowy i czy moze byc przed [...]

[...] wiem zobaczylem ten blad wczoraj a z tel nie moge edytowac,a blad wynika z tego ze ankiete kopiowalem i edytowalem niektore punkty co sie zmienily ze swojego starego tematu kiedy byl poczatek planowania tego cyklu co teraz lecz przez ten czas moje pomysly sie zmienialy ;) a teraz zdecydowalem ze to albo to jednak bardziej bym obstawal przy enanie

Dzień 483 Wczoraj nie miałem kiedy dodać wypiski, byłem w domu dopiero o 23. Dziś mam rocznicę z moją love ;) Jutro rano siłka. TRENING - SUPLEMENTACJA Rano: C+BA 10g Noc: ZMB6 1x DIETY /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/aa8f613b56ad4bacaedc34b1217c0f0e.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9a02784a8639484582de1de577713345.png Zmieniony przez - Frycekz w [...]

[...] dni odpoczynku (np. 2 treningu lekkie pompujące) przed rozpoczęciem treningu Muscle Burn. Chce już zakończyć ten cykl treningowy i rozpocząć nowy plan ale już nie pamiętam kiedy miałem więcej niż 2 dni przerwy od siłowni więc może dobrze by mi zrobiło 5-6 dni odpoczynku od ciężkich treningów ? Pierwszy tydzień nowego treningu też będzie troche [...]

to kiedy wiadomo ze mozna bezpiecznie odstawic nolve?? tak zeby nie wywalilo gino w kilka dni teoretycznie pct zrobie nolva 20mg ed i clom 50mg ed clom przez 10 dni nolva ile??? tak zeby nie bylo problemow??? dzieki za pomoc

Steve Kuclo 2 tygodnie przed. I jeszcze do tego co napisal lordknaga mozna dodac ze ojcem sukcesu Cutlera byl Chris Aceto, od najmlodszych lat, przez wszystkie jego sukcesy lacznie z 2001 gdzie powaznie zagrozil Colemanowi i w koncu kiedy z nim wygral w 2006. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/816091a9adc5486bbfb251910f991fc5.jpg

[...] miał problemów ze znalezieniem). Dobrze, że grasz w nogę - rozwijasz się ogólnie i w Twoim wieku przede wszystkim na tym należy się skupić. Rób trening całego ciała w dni kiedy nie grasz w nogę (2-3) razy w tygodniu i możesz dołożyć w inny dzień brzuch jeśli chcesz, chociaż to powinno wystarczyć - nie zrobisz dobrej, estetycznej kraty jeśli [...]

kurde, a do kiedy? przeglądam gazetkę i nie widzę

kiedy na obiad zapraszasz? :-)

Kiedy chcesz wrócić do treningów?

[...] mnie najlepsze połączenie bo nie robiło popierdlau w głowie Panowie to była moja ostatnia przedtreningówka podziękowania za możliwość wzięcia udziału w takim teście jestem bardzo zadowolony treningi się znacznie zmienił na bardzo duży plus ponieważ rzadko kiedy inwestowałem w przedtreningówki teraz na pewno się to zmieni i jeszcze raz dzięki ;))